🔶با 5 روش زیر به جنگ #استرس بروید! ☑️ قدم زدن و #ورزش کردن ☑️ #تغدیه مناسب ☑️ معاشرت با انسانهای #مثبت نگر ☑️ #آموزش شیوه های مدیریت استرس ☑️ #زود بیدار شدن ═══✼🍃🌹🍃✼══ @saeed814

دو تن پهلوان، سخن در میان سخن بودشان، از تن و از روان یکی گفت بایست، نیروی تن که گفتار فردوسی است، این سخن «ز نیرو بود مرد را راستی» «ز سستی کژی زاید و کاستی» یکی گفت پرورد، باید روان که فرموده آن شاعر پاک جان «توانا بود هرکه دانا بود» «ز دانش دل پیر برنا بود» سخن بس به پیرایه آراستند خود از بنده سنجیدنش خواستند بگفتم که در این ره رهروان بسی ره سپردند اندر جهان به بینیم از این دو در روزگار چه ماند از هنر سالها یادگار به بینیم باشد که را برتری ز تن پروری و ز روان‌پروری بر مرد دانا روان دانش است تن ار پروری بهر دانش خوشست نگویم مپرور تن ای پهلوان بپرور ولی هم تن و هم روان بود تن چو اسب و روان چون سوار چو نبود سوار اسب ناید بکار سوار اسب را چون کشد زیرران خود این رام گردد به نیروی آن زهی خاوری اوستاد سخن که خورشیدوش گشت پرتوفکن #ورزش #پرورش_اندام ┏⊰✾🌹✾⊱━━━─━━┓ 🌿@saeed814 ┗━━─━━━⊰✾🌹✾⊱┛

گلایه صبح امروز رهبر معظم انقلاب از جوان‌ها، میان‌سال‌ها و پیرهایی که ورزش نمی‌کنند ورزش؛خیلی از هزینه‌ها را جمع می‌کند.نه فقط هزینه‌های جسمی هزینه‌های اخلاقی را هم جمع می‌کند #ورزش ┏⊰✾🌹✾⊱━━━─━━┓ 🌿@saeed814 ┗━━─━━━⊰✾🌹✾⊱┛