🔴 *هوش هیجانی خود را ارزیابی کنید.* اگر ویژگی‌های زیر را در خود می‌بینید، شما دارای هوش هیجانی( عاطفی) بالایی هستید: ۱-احساسات و هیجانات خود را درک کرده و آنها را انکار نمی‌کنید. می‌دانید که چه محرکهای درونی و بیرونی باعث می‌شود احساساتی مثل غم، اضطراب، خشم و ... را تجربه کنید. ۲-متوجه احساسات اطرافیان خود هستید و در این‌باره کنجکاوید. به نشانه‌های ناراحتی و خوشحالی در ظاهر و کلام افراد خانواده توجه و آن را درک می‌کنید و واکنش مناسب نشان می‌دهید. ۳- انسانها برایتان مهم هستند و نسبت به ناراحتی اطرافیان بی‌تفاوت نیستید. در زمان ناراحتی می‌توانید با آنها همدلی کنید و احساس بد آنها را تسکین دهید. ۳-انعطاف پذیرید و  با تغییرات زندگی کنار می‌آیید. به‌جای بزرگ‌نمایی پیامدهای تغییرات خواسته یا ناخواسته در زندگی، به راه حل‌های سازگار شدن با شرایط فکر می‌کنید. ۴. شناخت واقع بینانه‌ای نسبت به خود دارید. نقاط ضعف و قوت خود را می‌شناسید و می‌دانید در چه کاری توانا و خوب هستید و برای انجام چه کاری مناسب نیستید.  ۵- در حل مشکلات بین فردی توانمند هستید. اختلافاتی که بین شما و دیگران پیش می‌آید را نادیده نمی‌گیرید  و به دنبال پیدا کردن راهی برای حل و فصل آن هستید. ۶- دیگران نمی‌توانند به راحتی شما را آزار دهند. اعتماد به نفس بالایی دارید (به دور از خود بزرگ بینی) می‌توانید درباره خودتان شوخی کنید یا به دیگران اجازه دهید با شما شوخی کنند. ۷- توانایی خوبی برای برقراری رابطه با دیگران و حفظ آن را دارید. کیفیت روابط شما غالبا خوب است و از مصاحبت با دیگران لذت می‌برید. ۸- توانایی کنترل هیجانات خود را دارید و نمی‌گذارید بالا رفتن بیش از حد آنها باعث ناراحتی خود یا اطرافیانتان شده یا در روند کارتان اختلال ایجاد کند. ۹-خودانگیخته هستید و برای شروع یا ادامه کار متکی به انگیزه‌های درونی هستید تا  انگیزه‌های بیرونی مانند شرایط محیطی و دیگران. ۱۰- با انجام کارها به شکل گروهی  مشکلی ندارید و می‌توانید در این زمینه با دیگران مشارکت و از این همکاری احساس رضایت کنید. #آموزش #هوش_هیجانی #سفیرالحسین ع #مطالعه #امیدآفرینی ☘ @safiroolhosein