زمان خوردن صبحانه می‌تواند بر قند خون برخی از بیماران دیابتی تأثیر بگذارد ⁠ ◽️به تأخیر انداختن زمان صبحانه در برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بر نحوه فرآوری گلوکز در بدن تأثیر می‌گذارد و ممکن است در کنترل قند خون مؤثر باشد. ◽یافته‌ها از تغییر قابل‌توجه سطح قند خون براساس زمان خوردن صبحانه حکایت دارند. خوردن صبحانه در ساعت ۹:۳۰ صبح و ساعات ظهر، نسبت به وقتی که ساعت ۷ صبح صبحانه می‌خورید، باعث کاهش سطح قند خون می‌شود.⁠ #سلامتی @sahandradio

🩺دلایل سردرد  هنگام دراز کشیدن #سلامتی @sahandradio

🩺 شیر برنج؛ صبحانه‌ای سنتی و مقوی شیر برنج یکی از صبحانه‌های سنتی ایرانی است که سرشار از کلسیم و کربوهیدرات است. برای طعم بهتر، می‌توانید به آن کمی گلاب و دارچین اضافه کنید. این صبحانه نه‌تنها سبک و خوش‌مزه است، بلکه برای روزهای سرد زمستانی، یک گزینه گرم و انرژی‌بخش به حساب می‌آید. #سلامتی @sahandradio

🩺 خوشمزه‌ی ضد استرس #برگه_زردآلو یک خوراکی پرطرفدار که حاوی منیزیم است. منیزیم یکی از عناصر قوی ضداسترس محسوب می‌شود که شل کننده عضلانی و درنتیجه آرامبخش است. #سلامتی @sahandradio

🩺معجزه شلغم برای جوانسازی و شفافیت پوست #سلامتی @sahandradio

🩺 6حقیقت شگفت انگیز خوردن صبحانه #سلامتی @sahandradio

🩺 پیش از غذا نمک بخورید 🌀 افزایش اشتها 🌀 هضم سریع غذا 🌀 تحریک غدد بزاقی 🌀 کاهش میکروب دهان 🌀 شستشوی کلیه و مثانه #سلامتی @sahandradio

🔷 تاثیرات روانی آلودگی هوا روی انسان #سلامتی @sahandradio

🩺 همراه با صبحانه ۵ عدد مویز بخورید زیرا : 🌀 ضد استرس 🌀 افزایش حافظه 🌀 کاهش ابتلا به سرطان 🌀 مفید برای سلامت مو و پوست است. #سلامتی @sahandradio

🩺عادت صبحگاهی چاق کننده! ▫️صبحها زیاد می خوابید ▫️صبحانه کم یا نمی خورید ▫️مصرف زیاد کیک و شیرینی در وعده صبحانه ▫️در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید ▫️بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید. #سلامتی @sahandradio

🔷 چه عواملی باعث خواب زیاد فرد می‌شود؟ 🔹اگر فرد بزرگسالی در ۲۴ ساعت شبانه‌روز بیشتر از ۹ ساعت بخوابد، این یعنی خوابش زیاد شده است. کارشناسان در مورد دلایل آن توضیح می‌دهند. #سلامتی @sahandradio

🩺موز غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است و همچنین فیبر نسبتاً بالایی دارد. یک موز متوسط حاوی 3.1 گرم فیبر است. #سلامتی @sahandradio