یائسگی و پوکی استخوان 🤔🤔 . اغلب افراد تصور میکنن که ورزش کردن مخصوصا تمرین مقاومتی باعث فشار زیاد روی استخوان‌ها میشه و این منجر به بدتر شدن بیماری‌هایی مثل پوکی استخوان میشه در صورتیکه این کاملا غلطه❌ . تحقیقات نشون دادن که تمرینات مقاومتی، علاوه بر عضله سازی که داره باعث افزایش تراکم استخوان میشه و این فوق‌العادس 😍 . تراکم استخوان هم دقیقا مثل عضله با افزایش سن کمتر میشه و این زمینه آسیب رو فراهم میکنه😞 . کاهش تراکم استخوان در خانم‌ها بعد از یائسگی بیشتر میشه و به همین خاطر ورزش برای خانم‌ها ضروریه ‼️ . حواست باشه قبل از به وجود اومدن آسیب باید برای بدنت وقت بزاری پس منتظر نمون که درد احساس کنی و بعد ورزش کنی ⚠️ . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰✌️ #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💚 صاحب الزمان دوستت دارم💚 🌼@Sahebzaman_dosetdaram🌼

🔴 شاخصه‌هاي مديران و مسئولان بر اساس آموزه‌های مهدوی(۱) 1️⃣ شناخت خداوند و اطاعت محض 🔹 روایات یاران امام زمان(ع) را انسان‌هایی خداشناس معرفی می‌کند: «مرداني که خدا را آن چنان که بايد، شناخته‌اند» (1) «هيچ ترديدي در ذات خداوند ندارند» (2) «آنان به وحدانيت خداوند، آن‌چنان‌که حق وحدانيت اوست، اعتقاد دارند» (3) « آنان مرداني خدايي‌اند» (4) 🔹این شناخت عمیق آنان را مطیع محض خداوند می‌کند: «در راه اطاعت خدا پر تلاش‌اند» (5) 🔹 و همین معرفت و اطاعت باعث می‌شود که: «خداوند دوست‌دار ايشان و ايشان نيز دوست‌دار خداوند هستند» (6) 🔺 کسانی که در طول زندگی یا مسئولیت خود خدا را فراموش کرده‌اند و مسیری بر خلاف رضایت خداوند را برگزیده‌اند؛ گزینه مناسبی برای انتخاب نیستند. 📚 منابع: (1) كشف الغمة، ج ۲ ص ۴۷۸ (2) بحارالانوار، ج ۵۲ ص ۳۰۸ (3) يوم الخلاص، ص ۲۳۴ (4) يوم الخلاص، ص ۲۲۶ (5) يوم‌الخلاص، ص ۲۳۳ (6) بحارالانوار، ج ۵۲ ص ۳۷۰ #انتخابات #امام_زمان #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💚 صاحب الزمان دوستت دارم💚 🌼@Sahebzaman_dosetdaram🌼

🕊 ✔️نماز اول وقت ✔️سیره شهدا بخشی از وصیت نامه شهید مدافع حرم #محمدتقی_اربابی نسبت به نماز اول وقت و مراسمات مذهبی و جلسات قرآن خیلی اهمیت بدهید، در پایان از همگی حلالیت می‌طلبم، مرا دعا کنید و از دیگران بخواهید برایم دعا و استغار نمایند. سالروز شهادت الّلهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ‌فَرَجَهُمْ 🌷 #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ❤️ صاحب الزمان دوستت دارم ❤️ 🌼@Sahebzaman_dosetdaram🌼

✅️صحیفه_سجادیه_جامعه | دعای هر روز ماه شعبان که به «صلوات شعبانیه» معروف است و در مفاتیح الجنان هم آمده است. با صدای:  محمود معماری اللهم عجل لولیک الفرج بحق خانم حضرت زینب کبری سلام الله علیها #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ❤️ صاحب الزمان دوستت دارم ❤️ 🌼@Sahebzaman_dosetdaram🌼

🍃بزرگواران صلوات شریف شعبانیه باید بین نماز ظهر وعصر خونده بشه... التماس دعا مخصوصاً فرج دارم🌸

لاغری با تردمیل 🏃🏻‍♀🤔 . خیلی از افراد زمانی‌که که قصد لاغری دارند، اولین وسیله‌ای که تهیه می‌کنند تردمیل هست😵‍💫 چون اعتقاد دارند که بدون اتلاف وقت در خونه می‌تونند کالری سوزی داشته باشند اما آیا این کار درسته؟🧐 . خیر ❌ بله با همین قطعیت، کار درستی نیست😕 . زمانی‌که شما بدون انجام تمرین مقاومتی از تردمیل استفاده میکنید دو اتفاق رخ میده: تمام مفاصلتون تحت فشار قرار می‌گیرند ➕ عضله از دست میدید و این اتفاق 👆 شروع کمر درد و زانو درد هست که به همینجا ختم نمیشه و در نهایت منجر به آسیب‌های شدیدی مثل آرتروز و پارگی دیسک و...میشه 😢 . ❌ پس این رو در نظر داشته باشید استفاده از تردمیل بدون انجام تمرین مقاومتی بسیار غلطه ❌ . به هر قیمتی لاغر نکن ❗️ . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰 .#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💚 صاحب الزمان دوستت دارم💚 🌼@Sahebzaman_dosetdaram🌼

🚨 خداییش بیاید از حق نگذریم... ⭕️ #روحانی با همه کم کاری‌هاش تیم رسانه‌ای خوبی داشت، مثلاً؛ 🛩 تو دولت قبل یه #هواپیمای_بویینگ که مرجوعی اسپانیا بود رو خریدن و با کلی جشن و سر و صدا آوردن ایران، آخوندی وزیر راه و صالحی معاون رئیس جمهور و پزشکیان نائب رییس مجلس رفتن فرودگاه برا استقبال. بعد توی سخنرانی با ذوق زدگی گفتن« بوی نویی میده» 😂 خلاصه رسانه‌های کشور تا چند هفته درگیر این هواپیمای خوش بو بود تا اینکه خبر رسید هواپیما نقص فنی داره و نمی‌تونه پرواز کنه😒 🔰 بعد توی #دولت_رئیسی با وجود تمام تحریم‌های زمان روحانی بلکه بیشتر تا الان ۶۰ فروند هواپیما خریدن و هیچکی خبر نداره!!! #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💚 صاحب الزمان دوستت دارم💚 🌼@Sahebzaman_dosetdaram🌼

حکم اعدام خود خلخالی را لای برگه‌های دیگر گذاشتیم و به او دادیم؛ آن برگه را هم امضا کرد! 🔹ابوالفضل توکلی‌بینا، از نزدیکان امام: 🔹(برای این که نشان دهیم خلخالی در صدور حکم اعدام دقت ندارد) حکم اعدام خود خلخالی را در برگه‌ای نوشتیم و لای برگه‌های دیگر گذاشتیم و به وی دادیم. آن را هم امضا کرد! رفتیم و همین حکم امضا شده (حکم اعدام حودش) را به دکتر بهشتی نشان دادیم و گفتیم: ببینید که ایشان چگونه کیلویی عمل می‌کند تا جایی که حکم اعدام خودش را هم ندیده امضا کرده است!/انتخاب #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💚 صاحب الزمان دوستت دارم💚 🌼@Sahebzaman_dosetdaram🌼