🔰مزایای میوه های خشک: 🔸جلوگیری از کم خونی: با اضافه کردن میوه های خشک به رژیم غذایی کودک نوپای خود، شما می توانید از بروز مشکل کم خونی جلوگیری کنید. میوه های خشک حاوی مقادیر بالایی از آهن است. 🔸به کودک انرژی میدهد: بچه ها به طور مداوم در حال حرکت اند. آنها نیاز مقدار زیادی انرژی دارند، میوه های خشک منبع کاملی از انرژی سالم برای کودک اند. 🔸از یبوست جلوگیری میکند آیا کودک شما تاکنون دچار یبوست شده است؟ اگر بله، شما می توانید میوه های خشک برای کمک به او استفاده کنید. یبوست در میان نوزادان نسبتا شایع است بسیاری از میوه های خشک پر از فیبر است که می تواند حرکات روده را آسان تر کند؛آلو خشک یک درمان خانگی مناسب برای درمان یبوست در نوزادان است. 🔸پروبیوتیک: برخی میوه های خشک نیز حاوی پروبیوتیک یا باکتری های خوب هستنداین باکتری ها دستگاه گوارش کودک را سالم نگه میدارند. 🔸میوه های خشک برای سلامت استخوانها و چشمهای کودک مفید است : میوه های خشک حاوی کلسیم و ویتامین A است. کلسیم استخوان کودک را قوی نگه می دارد در حالی که ویتامین A موجب سلامت دید چشمان کودک میشود. 🔸حاوی اسید چرب امگا 3: میوه های خشک، به ویژه گردو، حاوی مقدار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است.امگا3 برای رشد مغز کودک ضروری است. #تغذیه #میوه‌های_خشک