سلااااام صبح بخیر حال احوال خوبید ان شا الله 🌸❤️ چیکارا میکنید کجاهایین 😊

بی تعارف صبحونه ی خوب نخوری محکوم به بیمار شدنی حتما صبحونه ی خوب بخور 👌با کیک و آبمیوه صبحانه نمیشه هااا گفته باشم 😊 👌یکی از بیماری‌ها ضعف عمومی و یبوسته، اگه یبوست داری حتما صبحانه ی مشتی بخور تا خونرسانی تو بدنت درست باشه 😊🌸

چند روز می‌خوام درباره صبحانه براتون بگم...پس مطالب این چند روز رو حتماً دنبال کن☺️🏃‍♂

🌯 اهمیت #صبحانه در طب اسلامی 🌞هر چقدر زمان خوردن #صبحانه به اول صبح و طلوع آفتاب نزدیک‌تر باشد بهتر است 💡پیامبر گرامی اسلام فرمودند: «مَنْ أَرَادَ الْبَقَاءَ وَ لَا بَقَاءَ فَلْيُبَاكِرِ الْغَدَاءَ؛ هر كس طول عمر و بقاء خواهد - در حالى كه بقا براى كسى در دنيا نيست - پس در صبح زود غذائى بخورد. [من لا يحضره الفقيه، جلد۳، صفحه۵۵۵] 🍯 بهتر است برای صبحانه یک غذای کامل میل شود؛ هر لقمه صبحانه سبب سلامتی و رشد و نمو و استحکام بدن می‌شود. 💪 آن‌ها که می‌خواهند تناسب اندام داشته باشند، سالم بمانند و چاق نشوند، صبحانه خوب میل کنند. 💠 کلینیک طب اسلامی 💠 💠https://eitaa.com/joinchat/3704815639C0036fa276b

🛎 چه صبحانه‌ای به فرزندان در زمان مدرسه بدهیم... ♻️ سنگک و در مرحله‌ی بعد بربری بهترین نان‌های سنتی هستند که برای بچه‌ها پیشنهاد می‌شوند. 🍪 ضمن اینکه مربای بالنگ، بهترین و مفیدترین خوراکی طبیعی برای از بین بردن علائم گلودرد و سرماخوردگی در فصل زمستان و هوای آلوده می‌باشد؛ چرا که در  این فصل احتمال مبتلا شدن به سرماخوردگی در دانش آموزان بیشتر از دیگر روزهای سال می‌باشد. ☝️ تقویت معده می‌کند 🍪 بهترین صبحانه برای کودکان، استفاده از غذاهایی با طبیعت گرم می‌باشد؛ چون غذاهایی با طبع سرد مثل شیر خالص باعث رخوت و سستی آنها در سر کلاس و عدم تمرکز در یادگیری درس‌ها می‌شود. ♻️ پیشنهاد برای وعده‌ی صبحانه 👇 🍮 ارده کنجد با عسل 🍮 کره محلی و عسل یا مربای خانگی 🍮 شیر و عسل 🍮 نان و خرما 🍮 حلوای سنتی 🍮 خوراک عدسی با گلپر 🍚 فرنی یا شیربرنج 🍚 نان شیرمال و عسل 💠کلینیک طب اسلامی 💠 💠 https://eitaa.com/joinchat/3704815639C0036fa276b

⬆️ 🔴🔵 ⬇️ 🍳 نخوردن صبحانه هم عاملی هست برای ضعف 🧀 خیلی از افراد یا صبحانه نمی‌خورند یا دیر می‌خورند، که باعث میشه انرژی غریزی بدن کم بشه. ➕ چون شروع فعالیت‌های بدن و آماده سازی هورمون‌ها هم ساعات اولیه‌ی صبح هست ➖ و با صبحانه نخوردن عمر را کوتاه می‌کنید! 💠کلینیک طب اسلامی 💠 💠 https://eitaa.com/joinchat/3704815639C0036fa276b

🔰 سبک تغذیه در قرآن ✅ مهم‌ترین وعده‌ی غذایی صبحانه و شام ✍ اینکه بعضی‌ها میگن فقط صبح و شب غذا بخورید هم حرف اشتباهی هست!!! ♻️ چون آدم‌ها و نیاز بدن، با هم متفاوت هست؛ این‌جا هم بهشت نیست و غذاها هم غذاهای بهشتی و با کیفیت نیست!!! ❗️❗️اماااااا ♻️ این نکته برداشت می‌شود که دو وعده‌ از وعده‌های اصلی صبحانه و شام است که به هیچ‌وجه نباید ترک شود و کامل میل شود. ⬅️ ناهار را هم بر حسب نیاز جسمی بدن تنظیم کنید. یعنی اگر فعالیت زیادی در طول روز دارید و اگر ناهار مصرف نکنید ضعف می‌کنید و یا بدن ضعیفی دارید باید حتماً ناهار را مصرف کنید. 👇👇👇 💠 کلینیک طب اسلامی 💠 💠 https://eitaa.com/joinchat/3704815639C0036fa276b

⬆️ 🎾 🎾 ⬇️ ❗️‌چرا که حذف ناهار برای همه نیست! ⬅️ و در برخی به دلیل ضعف، سبب ایجاد اختلال در اعصاب و روان می‌شود ♻️ در واقع صبحانه غذای سوخت بدن ♻️ و شام غذای ساخت سلول‌های بدن است ✍ درصدی از افراد که #میگرن دارند اینکه شام نمی‌خورند؛ رژیم گرفتند و ترک شام کردند که بعد از رژیم سردرد گرفتند ✍ یا عده‌ای که حتی در سن کم سردرد می‌گیرند نیز به دلیل عدم میل صبحانه است؛ یا اینکه دیر صبحانه می‌خورند (به وقت و در ساعات اولیه‌ی بدن و اوج فعالیت و حرکت بدن صبحانه نمی‌خورند ) ⚠️ و این اوج خسارت به بدن هست https://eitaa.com/joinchat/3704815639C0036fa276b

✅ به جهت اهمیت موضوع ☝️ مجدد گذاشتم جهت یادآوری حذف ناهار برای همه نیس❗️

📌#نکته‌های_طبی 🔺 درمان بی‌خوابی خواب... 👤میر مهدی سجادی 🌿کلینیک طب اسلامی https://eitaa.com/joinchat/3704815639C0036fa276b ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

#احادیث_طبی رسولُ اللّه ِ صلى الله عليه و آله :يا عليُّ ، على النّاسِ كُلَّ سَبعةِ أيّامٍ الغُسلُ ، فاغْتَسِلْ في كُلِّ جُمُعةٍ و لَو أنّكَ تَشْتري الماءَ بِقُوتِ يَومِكَ و تَطْويهِ، فإنَّهُ ليسَ شَيءٌ مِن التَّطَوُّعِ أعْظَمَ مِنهُ . پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: اى على! مردم بايد هر هفت روز يك بار غسل كنند. بنا بر اين هر جمعه غسل كن، حتّى اگر لازم شود براى تهيه آب آن خوراك روزانه‌ات را بفروشى و گرسنه بمانى؛ زيرا هيچ امر مستحبى بالاتر از غسل جمعه نيست··· 📚[بحار الأنوار : 81/129/18.] 💠کلینیک طب اسلامی 💠 💠https://eitaa.com/joinchat/3704815639C0036fa276b