🔴 ۴ نکته مهم #تغذیه‌ای برای #افطار و #سحر از زبان #استاد_خیراندیش ♻️ #وعده_اصلی غذایی باید به ‌هنگام افطار میل شود یا سحر؟ ♻ غذایی که در #افطار میل می‌شود با غذای سحر چه #تفاوتی باید داشته باشد؟ استاد خیراندیش پاسخ می‌دهد. 📝#نسخه_های_شفابخش #طب_سنی #ماه_رمضان @saja_ir •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🟢کسایی که صبحانه میخورند!! ☀️افرادیکه در وعده صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شکلات تلخ مصرف میکنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و شام را کمتر میخورند و همین سبب میشود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند ! 🍫کاکائو تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیر کننده نور خورشید محافظت میکند و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش میدهد. + اگه یه تیکه شکلات تلخ به مواد قهوه تون اضافه کنید قهوه تون خیلی خوشمزه تر میشه #سلامت_خانواده #وعده_اصلی #تندرستی @saja_ir •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•