یادت نره چرا داری این سختی ها رو تحمل میکنی، چرا داری از لذت های الانت میگذری. به خاطر اون خود آیندت، تا بتونه به زندگی که لایقشه برسه ...💛🌱 𓏲࣪🐚 @sajadeh_sabr ♡         ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ       ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

نشخوار ذهنی مادر همهٔ بیماری‌هاست یعنی همان مرور بی‌اختیار افکار و اتفاقات منفی گذشته و پیش‌بینی‌های منفی برای آینده که حتی می‌تواند تبدیل به اعتیاد ذهنی شود. اگر دچار این عادت ذهنی هستید به مرور می‌توانید به انواع بیماری‌های سیستم ایمنی نظیر مشکلات پوستی، تیروئید، هاضمه، بی‌خوابی و یا افسردگی و خشم و خودخوری و یا حتی سرطان مبتلا شوید پس مچ افکار خود را بارها در طی روز بگیرید تا ببینید در کجا سیر می‌کند. هر لحظه که خود را در حال نشخوار ذهنی یافتید بلافاصله تغییر موقعیت و مکان دهید و افکارتان را به سوی فعالیتی بیرونی متمرکز کنید. مصرف برخی داروها نیز می‌تواند در این مسیر به شما کمک کند. •نوشتن افکار و احساسات خود در یک دفترچه یادداشت می‌تواند به شما کمک کند تا از فشار نشخوار فکری کاسته و آن‌ها را بهتر مدیریت کنید. نوشتن به شما کمک می‌کند تا افکار خود را سازماندهی کرده و راه‌حل‌های جدید پیدا کنید. •مدیتیشن ذهن‌آگاهی به شما کمک می‌کند که بیشتر در لحظه حاضر باشید و توجه خود را به زمان حال متمرکز کنید. این تمرین می‌تواند به شما کمک کند تا افکار ناخواسته و نشخوار ذهنی را کاهش دهید. روزانه چند دقیقه به تمرین مدیتیشن بپردازید و روی تنفس خود تمرکز کنید.☁️ 𓏲࣪🐚 @sajadeh_sabr ♡         ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ       ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

یادته!؟ اون شبی رو میگم که فکر میکردی رسیدی به تهش همون شبی که تا صبح اشک ریختی اون شب گذشت و بازم به زندگیت ادامه دادی بازم اشتباه کردی و بازم با موقعیتهای جدید رو به رو شدی اما هربار قوی تر از قبل میخوام بگم هر سختی هر چقدرم تلخ باشه بلاخره میگذره و تو از پسش برمیای↳🌱☁️ 𓏲࣪🐚 @sajadeh_sabr ♡         ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ       ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

مواظب کلماتی که به خودتون میگید باشید🤍☁️• #ویدئو 𓏲࣪🐚 @sajadeh_sabr ♡         ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ       ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

❓چرا باید شکرگزاری رو بنویسیم؟! خدای متعال در قرآن کریم به نوشتن و قلم قسم یاد کرده، وقتی مطلبی رو مینویسی اون رو در عالم ثبت می کنی و پیغامی که به جهان میفرستی خیلی پررنگ تر میشه👌✍ 🔴 دقیقا مثل #سند... دیدی وقتی میخوان قراردادی رو ثبت کنن اونو مینویسن؟ برای اینکه واقعی تر بشه... نوشتن شکرگزاری هم همینطوره . انگار شما هر روز داری سند شاکر بودنت رو مینویسی و به همین خاطر اثراتش هزاران برابر در زندگیت نمایان میشه...😇💯🌸 𓏲࣪🐚 @sajadeh_sabr ♡         ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ       ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

سنا هستم از کشور استونی من در جستجوی خدا بودم 🤍✨ قدر قرآن روی طاقچه ها را بیشتربدانیم از روشنگری آیاتش بهره ببریم 🕊 𓏲࣪🐚 @sajadeh_sabr ♡         ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ       ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

خواستم بهت یادآوری کنم که تو همین‌جوری که هستی قشنگی! تو با عدد سنت معرفی نمی‌شی! تو با سایز بدنت معرفی نمی‌شی! تو با سبک لباس پوشیدنت معرفی نمی‌شی! تو با چیزای که در انتخابش دستی نداشتی مثل خونواده، محل زندگی، پدر و مادر، قیافه و... معرفی نمی‌شی! تو شیرینی لبخندات هستی تو اون قطره های اشکی هستی که گریستی تو اون کلمه های زیبایی هستی که به زبون آوردی تو اون آواز هایی هستی که بلند می‌خونی تو چیزی هستی که بهشون باور داری🌸🥰 𓏲࣪🐚 @sajadeh_sabr ♡         ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ       ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

당신은 내 마음의 주인입니다 •صاحبِ قلبمی . . .🫀💙• 𓏲࣪🐚 @sajadeh_sabr ♡         ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ       ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

این آهنگو بفرست برای کسی که :بااومدنش دنیات قشنگ کرده!❤️🫂✨ 𓏲࣪🐚 @sajadeh_sabr ♡         ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ       ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

رفقای عزیز هرکدوم عکسای هنری قشنگی گرفتین از برف ارسال کنین پیوی و انتخاب میکنیم میزاریم تو کانال ببینم چندتا هنرمند تو کانال داریم منتظرعکسای قشنگ تون هستیم 😁📸❤️ آیدی تو بیو قرار دادیم😉 𓏲࣪🐚 @sajadeh_sabr ♡         ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ       ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

یه نامه از طرف خدا داری💌 روزهای بهتر در راهه. خوشبختی و موفقیت بیشتر در راهه. اجابت دعاهای‌تان در راهه. رابطه عاشقانه‌ی عالی و حساب بانکی میلیاردی داره میاد و به زودی وارد زندگیت میشه. سرنوشت شما اینه که به آرزوهای‌تان برسید. با عشق بگو: خدایا شکرت #پیام_شبانگاهی 𓏲࣪🐚 @sajadeh_sabr ♡         ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ       ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ

- مهریه دختر خانم چیه...؟؟ - یه کامیون ابر..... 𓏲࣪🐚 @sajadeh_sabr ♡         ⎙ㅤ      ⌲ ˡᶦᵏᵉ       ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ