خودتنظیمی هیجانی داریم👇 به عنوان مثال: در مواقع خشم و ناراحتی بلدیم خودمون رو کنترل کنیم، رفتارهای تکانشی‌مون رو تو این موقعیت ها به تاخیر میندازیم تا آروم بشیم و بر اساس احساس تصمیم نمی‌گیریم ✌️ #مهارت_ارتباطی #ارتباط_عاطفی