#درد_عضلانی #گرفتگی_عضلانی 👈درمان‌های خاص: اگر از کمبود کلسیم باشد، لبنیات بخورد اگر از کمبود منیزیم باشد، مویز بخورد اگر از کم‌کاری تیروئید باشد، نمک یُد دار دریا در اوّل و آخر غذا و سوپ ذرّت بخورد اگر ناشی از سرد مزاجی و باد گرفتگی باشد، روغن زنبق (سوسن) خورده و با روغن زنبق ماساژ دهد اگر ناشی از تحرّک زیاد و یا نرمش و ورزش باشد، بعد از تحرّک، نرمش و ورزش، دو عدد میوۀ شاه بلوط (بلوط الملک= قَصطَل) بخورد. و همچنین مقداری زنجفیل پرورده در عسل بخورد. 👈درمان‌های عمومی: خوردن یک‌استکان عرق‌طبیعی تَرخون، قبل ازغذا خوردن 7 عدد خرما بعد ازغذا هر صبح و شب ماساژ با روغن نارگیل (یا قبل از هر خوابیدن با روغن نارگیل ماساژ دهد) صبح ناشتا، خوردن کشمش‌انگور‌ یاقوتی (قرمز) اسفناج با پیاز را به ‌عنوان میان وعدۀ غذائی یا به‌عنوان غذای اصلی به همراه نان سبوس‌دار میل کنید خوردن سبزی ریحان(یا تخم آن ) به همراه غذا •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•