✅ توصیه بهداشتی اقدامات پیشگیرانه فصل #سرما جهت دوری از بیماری 🔶🔹 هر فصل از سال، دارای ویژگی هایی می باشد که با آگاهی از خصوصیات آن ها، می توان از فرصت های آن حداکثر استفاده را برد و با شناخت تهدیدها و انجام اقدامات مناسب پیشگیرانه و رعایت توصیه های بهداشتی، از بیماری ها و مشکلات احتمالی آن، ایمن باشیم. ☃ با فرا رسیدن فصل سرما با توجه به این که: 👈 در فصول پاییز و زمستان، هوا سرد تر و روزها کوتاه تر می شوند. 👈 مدت زمان تابش خورشید کم تر از دیگر فصول می باشد. 👈 احساس افسرگی و دلگیری در فصل پاییز افزایش می یابد و افراد افسرده بیش از سایر فصول سال دچار عود علایم افسردگی می شوند. 👈 طبیعت پاییز، سودازاست و خلط سودا در پاییز و خلط بلغم در زمستان بیش از سایر اخلاط می توانند بسته به شرایط افراد در آنها غلبه پیدا کنند. 📣 انجام موارد ذیل، توصیه می گردد: ⬅️ گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصاً موقع خواب. ⬅️ پوشیدن لباس پوشیده ولو که احساس سردی نکنید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد. ⬅️ انجام حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه های قمری در فصل پاییز با‌رعایت آداب حجامت (اصولاً در محدوده زمانی روزهای هفدهم هر ماه قمری تا بیست و هفتم هر ماه، انجام حجامت بهتر است.) ⬅️ اجتناب از خوردن غذاهای با طبع سرد، خصوصاً در وعده شام. ⬅️ اجتناب از خوردن خوراکی های با طبع سرد، در مهمانی های شبانه و شب نشینی ها و استفاده از خشکبار گرم به جای هرگونه پذیرایی و تنقلات. ⬅️ اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر است و مخصوص این فصول نمی باشد. (نارنگی، پرتقال و انار را می توانید در صورتیکه که شیرین و طبیعی هستند میل کنید). ⬅️ خوردن انواع آش های سنتی مناسب فصل سرما. ⬅️ استفاده فراوان از چای های افتیمون و اسطوخودوس. ⬅️ خوردن زعفران همراه برنج (هنگامی که در وعده غذایی برنج نیز باشد). ⬅️ استفاده بیشتر از نور خورشید، در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید هست. 🛎 ضمناً توجه به این نکته بسیار حائز اهمیت است که ما واژه ای به عنوان دمنوش نداریم و متأسفانه این نام یک نام وارداتی است تا واژه چای را منحصر به چای سیاه مضر گرداند. ‼️ واژه ی چای یک واژه ایرانی است و مربوط به بسیاری از گیاهان می باشد مانند چای به لیمو، چای بابونه، چای گل گاو زبان و … •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

#سردرد ناشی از #سرما ✨🍃 نوعی دیگر از سردرد است که از سرما و گرما بوجود می آید و این خودش دو قسم است: 1⃣ اول آن است که به‌ محض ورود به سرما مثل رفتن در برف، مقاومت حرارت بدن کم می شود‌ و سرما غالب شده و سردرد رخ می‌دهد که علاجش گرم کردن است. 2⃣ و سبب دیگر رفتن در آب های گرم چشمه که در پی‌ شفا یافتن هستند و چون آن آب ها بواسطه ی اینکه اجسام معدنی خالص در آن نباشد در منافذ باز پوست نفوذ می‌کنند و حرارت طبیعی بدن را متفرق می کنند و به ظاهر بدن می‌کشند و "حرارت" را به راحتی اخراج می کند، مثل‌ اینکه شخصی دود کش های حمام را باز گذاشته است، این باعث سردی بدن شده‌ و باعث سردرد می‌شود. ⬅️ علاجش این است که‌ پارچه ای را گرم کنید سپس به اندام بدن بگذارید. ⬅️ علاج دیگر دخول در حمام است زیرا که‌ بواسطه ی استنشاق‌ هوای گرم حمام سر درد تسکین پیدا کند. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

🌹امام على عليه السلام: در آغاز سردی هوا خود را از #سرما حفظ کنید و در پایان آن از آن استقبال کنید؛ زیرا سرما با بدنها همان می کند که با درختان می کند؛ در آغاز [برگ درختان را] می سوزاند و در پایان می رویاند. 📚حکمت ۱۲۸ نهج البلاغه •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

🔹️مایعات #داغ با تاثیر بر رو دندان های سرد ابتدا باعث ایجاد درد و ترک در دندانها و سپس با رشد باکتریها در داخل دندانها موجب نابودی کامل آنها می‌شوند ⚠️در فصل #سرما مایعات داغ نخورید. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•