#عضله 🌟پيچيدگي عضلات براي تسكين درد پيچيدگي عضلات (دست و پا) به مدت چند دقيقه در آب گرم دمكرده بابونه، ماساژ دهيد. 🌟ضرب خوردگي ✨ براي التيام محل ضرب خوردگي آرد باقلا، آرد جو با عرق طارونه را مخلوط كرده به صورت ضماد در محل درد بگذاريد. ✨ براي درمان كوفتگي از ضماد خرفه استفاده شود. ✨ براي درمان ضرب خوردگي سيب‌زميني را آب‌پز كرده له نموده گرماگرم در محل ضرب خوردگي بگذاريد. 🌟گرفتگی عضله از تركيب سير و روغن زيتون به عضله بماليد ✨ طرز تهيه: سير 20 گرم را با 200 گرم روغن زيتون در يك شيشه ريخته در آنرا محكم مي‌بنديم و در آب جوش مي‌گذاريم به مدت 4 ساعت بجوشد سپس سيرها را له نموده با روغن مخلوط نموده مي‌ماليم. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

✅ تقویت #عضله و #ماهیچه‌ ها 🔸صبح ناشتا: هفت عدد انجیر 🔸بعد از غذا: هفت عدد خُرما 🔸هر شش ساعت: دو عدد میوۀ شاه‌ بلوط 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🔘 گرفتگی #عضله ✍ اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هر شب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید. منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات می کند. 🆔 @salaamatkadeh ✔️