💥 #کم‌_خون‌ ها میل کنند : ✨ جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ (البته با رعایت تعادل) ✨ سبزیهای با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج ✨حبوبات مانند عدس و گندم ✨برگه زرد آلو و دانه های روغنی ⛔️ ممنوعات مصرف همزمان #شیر ⛔️ شیر👈ترب ⛔️ شیر👈گوشت ⛔️ شیر👈حبوبات ⛔️ شیر👈تخم مرغ ⛔️ شیر👈ماهی تازه ⛔️ شیر👈شراب خرما ⛔️ شیر👈میوه تازه ⛔️ شیر👈سبزیجات خام ⛔️ شیر👈ترشی و شوری 🌺فواید مصرف متعادل #زعفران 🔸ضدافسردگی قوی 🔸مُسَکن طبیعی 🔸تنظیم اشتها 🔸ضد آسم 🔸ضدسرفه 🔸ضدکلسترول 🔸ضد بی‌خوابی 🔸پیشگیری از آلزایمر •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•