🟢انواع تست های اچ آی وی 🖋دبیرکل سازمان ملل متحد: ♦️هر ۲۵ ثانیه یک نفر در جهان به اچ آی وی مبتلا می شود ♦️یک چهارم از مبتلایان به درمان های نجات بخش دسترسی ندارند 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335

📚کتاب هزار روز طلایی زندگی 🟢دانشمندان در سالهای اخیر پرده از اهمیت ۱۰۰۰ روز اول زندگی برداشته اند. 🟢 اگر می خواهیم فرزندانی سالم از جهت جسمی، روانی و اجتماعی داشته باشیم، این کتاب را چندین بار بخوانیم.... 🟢این کتاب فقط مختص خانم های باردار و دارای کودک شیرخوار نیست، بلکه به شناخت عمیقتری از ریشه رفتارهایمان نیز کمک می کند‌.... 🖋تالیف: دکتر نوذر نخعی 🖋استاد پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی کرمان 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335

💠سرما، ویروس و سرماخوردگی 💠فعالیت بدنی و ویتامینD 🖋ویروس‌ها باعث سرماخوردگی و آنفلوانزا می‌ شوند 🖋اگر ویروس‌ها وارد بدن نشوند هیچ سرمایی نمی‌تواند باعث ایجاد بیماری‌ها شود 🖋هوای سرد می‌تواند زمینه‌ساز عوامل کاهش ایمنی بدن شود 🖋ویروس‌ها در هوای سرد و خشک به راحتی منتشر می‌شوند 🖋رطوبت پایین در هوای سرد، سبب ماندگاری ویروس ها می شود 🖋در فصل سرد معمولا هوا در خارج و گاهی در هوای داخل خانه (به دلیل سیستم‌های گرمایشی) خشک‌تر است 🖋هوای خشک باعث خشک شدن غشاهای مخاطی بینی و در نتیجه گسترش آسان‌تر عفونت ها می شود 🖋دمای معمول بدن ۳۷ درجه سانتی‌گراد است، اما دمای حفره‌ی بینی ۳۳ درجه سانتی‌گراد است 🖋بینی به دلیل دمای پایین‌تر، میزبان ایده‌آلی برای ویروس‌هاست و دارای شرایط مناسب برای تکثیر ویروس‌هاست 💠فعالیت بدنی و سرما 🖋کاهش فعالیت بدنی و نیز کاهش دریافت ویتامینD، سبب کاهش ایمنی بدن می شود که زمینه ساز ورود آسان ویروس ها به بدن و بروز سرماخوردگی است که در فصل سرد اتفاق می افتد 🖋مصرف مکمل ویتامین D می تواند از ابتلا به عفونت‌های حاد مجاری تنفسی پیشگیری می‌کند 🖋فعالیت بدنی سبب بهبود گردش خون می‌شود در نتیجه گلبول‌های سفید سریع‌تر عفونت را شناسایی و مقابله کنند 🖋فعالیت بدنی سبب افزایش دمای بدن می شود که این گرما از رشد باکتری‌ها جلوگیری کند 🖋فعالیت بدنی باعث تخلیه ویروس‌ها از ریه‌ها و مجاری هوایی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری می شود. 🖋فعالیت بدنی سبب کاهش هورمون‌های استرس و کاهش ابتلا به بیماری می شود. 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335

💠روز جهانی ایدز 🖋شعار روز جهانی ایدز "تامین حق سلامت با انتخاب مسیر درست" 🖋بیماری HIV یک بیماری عفونی قابل کنترل می باشد 🖋اگر به موقع تشخیص داده شود و تحت مراقبت و درمان قرار گیرد؛ فرد مبتلا می تواند طول عمر طبیعی داشته باشد و با درمان مناسب، قدرت انتقال بیماری به افراد دیگر نیز به صفر می رسد 🖋ویروس HIV از طریق تزریق خون و فرآورده های خونی، تماس جنسی محافظت نشده و از مادر آلوده به کودک قابل انتقال است🔴 🖋ویروس HIV از طریق معاشرت های اجتماعی یا تماس روزمره با افراد آلوده مانند: 🟢هم سفر بودن 🟢همکلاس بودن 🟢نشستن کنار یکدیگر در اتوبوس و تاکسی 🟢استفاده از تلفن عمومی 🟢خوردن و آشامیدن با قاشق و چنگال، لیوان، وسایل، ظروف غذاخوری 🟢اشک 🟢بزاق 🟢عطسه و سرفه 🟢و نیش حشرات نمی تواند به دیگران منتقل شود 🖋متاسفانه درصد بالایی از مبتلایان، شناسایی نشده و از بیماری خود مطلع نیستند 🖋یکی از مهمترین علت های عدم شناسایی مبتلایان؛ ترس، انگ و تبعیض مرتبط با بیماری است که مانع از اقدام برای تشخیص و مراقبت و درمان بیماران می شود 🖋برای دستیابی به یک درمان موثر؛ باید افراد مبتلا شناسائی و درمان را تا آخر عمر ادامه دهند تا تعداد ویروس در خون آنها به قدری پایین آید که سلامت شان تضمین و احتمال انتقال بیماری به صفر برسد 📢مراکز مشاوره بیماری های رفتاری در سراسر کشور، آماده ارائه خدمات آموزش، تشخیص، مراقبت، درمان و ... به مردم می باشد 🔺پویش "من هم تست اچ آی وی می دهم" ⏳️۲۰ آبان تا ۲۰ آذر 🔬تست تشخیصHIV رایگان و محرمانه 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335

💠مدیریت استفاده از موبایل 💠راهکارهای کاربردی 💠کودکان ایران 🟢۶ تکنیک حذف اعتیاد به موبایل❌ در کودکان 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇

🍃حدیث روز 🌹🌱امیرالمؤمین امام على عليه‌السلام: 🍃إنَّ الشَّقِيَّ مَن حُرِمَ نَفعَ ما اُوتِيَ مِنَ العَقلِ و التَّجرِبَةِ 💠بدبخت كسى است كه از عقل و تجربه خود بهره نگيرد 📚 به نقل از نهج البلاغه نامه۷۸ 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335

💠تعريف سلامتی از ديدگاه سازمان بهداشت جهانیWHO 🌱🌱 🖋رفاه کامل جسمی، روانی، اجتماعی و نه تنها بیمار یا معلول نبودن 🌱🌱 🌱 🍃 💠🍃 نشانه های سلامت جسمی: 🖋ظاهر خوب و طبیعی 🖋وزن مناسب 🖋اشتهای کافی 🖋خواب راحت و منظم 🖋اجابت مزاج منظم 🖋جلب توجه نکردن اعضاء بدن توسط خود فرد 🖋اندام مناسب 🖋حرکات بدنی هماهنگ 🖋طبیعی بودن نبض و فشار خون 🖋افزایش مناسب وزن در سنین رشد 🖋وزن نسبتا ثابت در سنین بالاتر 🌱🍃 🌱🌱 💠🍃مهمترین عوامل موثر در سلامتی 🖋مدیریت استرس(رويارويي با چالش‌های روزمره زندگی) 🖋سبک زندگی و کارهای مختلف در زندگی 🖋سلامت روانی و اجتماعی(سلامت ذهنی، عاطفی، اجتماعی و معنوی) 🖋تغذیه‌ سالم 🖋عدم مصرف دخانیات 🖋پيشگيري از خشونت(ايجاد محيطي امن و سالم‌) 🖋روابط سالم(ارتباط موثر با دوستان، خانواده و همسر) 🖋كنترل وزن 🖋ورزش و فعاليت روزانه 🍃🌱🌱 🌱🍃 💠🍃سلامت روحی و روانی ♦️سلامت فقط مرتبط با جسم انسان نیست و روح و روان را نیز در بر می گیرد ♦️عوامل موثر بر ارتقاء سلامت روح و روان: ۱- عزت نفس بالا ۲- داشتن اطمینان از رفتاری به هنجار ۳- صداقت ۴- خودباوری ۵- توانایی شادی کردن ۶- بیش از حد جدی نگرفتن خود ۷- داشتن توانایی برقراری روابط صمیمانه ۸- فریب ندادن دیگران ۹- مسئولیت­ پذیری ۱۰- توانایی غمگین شدن ۱۱- زندگی متعادل 🌱🌱📚 🌱 💠🍃سلامت اجتماعی: 🖋توانایی انجام مؤثر و کارآمد نقش های اجتماعی 🖋ارزیابی و شناخت فرد از چگونگی عملکردش در اجتماع و کیفیت روابطش با دیگران و گروه های اجتماعی 🖋فرد سالم، احساس می کند که بخشی از اجتماع است و خود را با دیگرانی که واقعیت اجتماعی را می سازند، سهیم می داند 🍃 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿