#نقد 🏨 به امید روزی که بگویند تلاش‌های وزارت بهداشت در امر پیشگیری چنان مؤثر بوده که دیگر فلان شهر و فلان منطقه از داشتن بیمارستان بی‌نیاز شده است. 🔸 به امید روزی که آگاهی‌های عمومی چنان بالا رود که دیگر نمایندگان مجلس و دولتمردان به جای پز دادن با افتتاح بیمارستان‌های بزرگ و خرید تجهیزات گران‌قیمت پزشکی برای هر شهر و منطقه کوچک و بزرگ، مجبور باشند برای رأی‌آوردن مجدد، گزارش دهند که برای پیشگیری از بیماری‌ها و کاهش نیاز مردم به بیمارستان، چه کرده‌اند. 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

#نقد 👨‍⚕نمی‌دانم چرا سوزن برخی پزشکان ما روی کلمه «مداوم» گیر کرده است؟! 🙄 💊 انجام برخی رفتارها مانند دوز دارو باید حساب شده باشد. 🔺مداومت بر انجام هر امری الزمأ مفید و مؤثر نیست؛ مانند: 🧴ضدعفونی مداوم دست‌ها؛ که باعث عوارض پوستی مثل اگزما می‌شود. 😷 استفاده مداوم از ماسک؛ که باعث عوارض ناشی از عدم دریافت اکسیژن تازه می‌شود. 🚰نوشیدن مداوم آب؛ که باعث آسیب به دستگاه گوارش و کبد می‌شود. 😵 و به طور کلی همه این‌ قبیل مداومت‌های غیرضرور و مضر، منجر به ابتلای به انواع اختلالات وسواس می‌شود. ☄خدا آخر و عاقبت ما را با «مداوم» بعدی به خیر کند 😒 🤲 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

رئیس مرکز تحقیقات آلودگی هوا: حدود ۴۰ درصد خودروها و بیش از ۸۰ درصد موتورها در کشور فرسوده هستند 📅 پخش از شبکه افق ‌⏰ «فرامتن»؛ شنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۹ از شبکه افق #فرامتن #شبکه_افق #افق 🆔 @ofogh_tv 🆔 @faramatn_ir

🎥 #فیلم 💊داروی عموپورنگ برای مادر سالمندش ❌ دارویی که پزشکان پوزیتیویست، تک‌بُعدی و غیرجامع‌نگر در دوران کرونا، مردم را از آن محروم کرده و ترسانده بودند❗️ 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

🔉 #گزارش_خبری ⛑ عملیات نظامی صهیونیست‌ها برای رهاسازی اسرا با پوشش امدادگری 📺شبکه افق سیما، برنامه به افق فلسطین 🗓 ۱۹ آذر ماه ۱۴۰۲ 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

🔰فیلم/بخشی از آسیب های آپارتمان نشینی 🌐@anjomantaghziyeh #انجمن_تغذیه_سالم #پیشرفت_سلامت #آپارتمان_نشینی #سلامت_شهری

⭕️ حمید پیروی، نایب رئیس جمعیت پیشگیری از خودکشی می‌گوید: «۹۰٪ از افرادی که خودکشی می‌کنند، دچار اختلال روانی هستند» (منبع) #نقد ✍ همایون سلحشور فرد، کارشناس ارشد آموزش بهداشت و ارتقای سلامت 🔺آمار بگیرید ببینید چند درصد از این افراد، جزو مراجعان شما روان‌شناسان و روان‌پزشکان بوده‌اند و یا غیرمستقیم شنونده سخنان شما و خواننده کتاب‌های روان‌شناسی بوده‌اند. 🔺شاید دلیل عدم کارایی‌تان، اختلال در فهم شما نسبت به تعریف از انسان باشد (انسان: حیوان ناطق، حیوان شگفت‌انگیز، حیوان غیرقابل اعتماد، حیوانِ ...). 🔺شاید دلیلش عدم اعتراض جدی شما به فیلم و سریال‌های ضدخانواده و مسبّب اختلالات روانی در جامعه باشد و یا عدم آسیب‌شناسی شما نسبت به نقش مدیریت شهری و معماری وحشی در ایجاد اختلالات روانی (فیلم : بخشی از آسیب‌های آپارتمان‌نشینی). 🔺شاید هم دلیلش سکوت شما در برابر سیاست‌های تحدید جمعیت و پدید آمدن نسلی تنها باشد. 🔺اصلاْ شاید دلیلش وجود خود شما باشد که باعث شده مردم برای درمان اختلالات روحی و روانی‌شان به جای قرآن و عالمان اخلاق، به مقلدان مکاتب عده‌ای ملحد مراجعه کنند. ❇️ امام صادق (علیه‌السلام) می‌فرماید: «همانا خداوند به عدالت خود، آرامش و راحت را در یقین و رضا قرار داد» (اصول کافی، جلد۲، صفحه۵۷)؛ و با نسخه‌های تخدیری و سکولار شما کسی به مقام یقین و رضا نخواهد رسید! 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

یه دست مریزاد بگیم به ستاد امر به معروف و نهی از منکر بابت طراحی لباس اتاق عمل.🙏 📝 پاورقی 📌 شنبه تا چهارشنبه 🕗 ساعت ۱۹:۴۵ 📺 شبکه دو سیما 🔴 پاورقی | @pavaraghi_tv2

📍انتشار اسناد جدید از فساد چای دبش/ بلآخره کدام نهاد مسئول این فساد بوده‌ است؟ این کلیپ حاوی جزئیاتی جدید از فساد #چای دبش به همراه نقش وزارتخانه‌های جهاد کشاورزی و صمت است که برای نخستین بار منتشر می‌شود. وقتی می گوییم از تولید تا عرضه مواد غذایی باید مردمی باشد یعنی همین. تا وقتی دولتی و با واسطه کارخانه ها و شرکتها باشد باید انتظار چنین وقایعی را داشته باشیم. #اقتصاد_غذا

😴 چرا پس از صرف غذا دچار خستگی می‌شویم؟ 🔸خستگی پس از صرف غذا مشکل رایجی است که می‌تواند بر عملکرد فکری و احساس نشاط فرد تاثیر بگذارد. عوامل مختلفی در این زمینه نقش دارند اما مهم‌ترین را باید فرایند هضم، نوع غذا و سبک زندگی دانست.  🔸خستگی پس از صرف غذا، مشکل پیچیده‌ای نیست و می‌توان با رعایت چند توصیه ساده، آنرا بهبود بخشید که در ادامه این مطلب ابتدا به عوامل موثر و سپس توصیه های کاربردی به منظور رفع آن اشاره خواهیم کرد. 😴 عوامل موثر بر خستگی پس از غذا: 1⃣ فرایند هضم  ♨️ هضم فرایند پیچیده‌ای است که با تجزیه مواد غذایی به ریزمغذی‌های قابل‌جذب در بدن همراه است. طی فرایند هضم، سیستم گوارش آنزیم‌ها و اسیدهای گوارشی لازم را برای تجزیه پروتئین‌‌ها، چربی‌ها و قندها ترشح می‌کند. این فرایند نیاز به تولید انرژی دارد که می‌تواند با احساس خستگی پس از صرف غذای سنگین همراه باشد.    2⃣ نوع ماده غذایی 💢 بعضی مواد غذایی مصرفی تاثیر مستقیم بر سطح انرژی بدن دارند. خوراکی‌‌‌های سرشار از قندهای تصفیه‌شده مانند شیرینی‌جات و نوشیدنی‌های شیرین منجر به افزایش سریع قند خون می‌شوند که پس از زمان کوتاهی نیز افت می‌کند. این نوسان قند خون می‌تواند احساس خستگی در پی داشته ‌باشد. خوراکی‌های پرچرب نیز در ایجاد احساس خستگی پس از غذا نقش دارند. چربی‌ها هضم مشکل‌تری دارند که در نتیجه روند هضم آهسته‌تر خواهد بود و منجر به احساس سنگینی و خستگی می‌‌شود.    3⃣ سبک زندگی ❇️ سبک زندگی نیز بر سطح انرژی پس از غذاخوردن تاثیر می‌گذارد. به‌عنوان مثال، غذاخوردن سریع یا پرخوری می‌تواند بر سیستم گوارشی بدن اثر بگذارد و احساس خستگی ایجاد می‌کند. به‌علاوه، کمبود خواب، استرس و بی‌تحرکی نیز در ایجاد خستگی عمومی نقش دارند.  😴 توصیه‌های کاربردی برای کاهش خستگی پس از غذا  1⃣ غذا خوردن متعادل 🫕 اولین نکته برای جلوگیری از خستگی، انتخاب غذای متعادل و مغذی است. بنابراین، سعی کنید پروتئین‌های کم‌چرب، غلات سبوس‌دار و چربی‌های سالم استفاده کنید. پروتئین‌ها انرژی را برای مدت طولانی حفظ می‌کنند، غلات سبوس‌دار و قندهای پیچیده قوای بدن را در زمان بیشتری حفظ می‌کنند و چربی‌های مفید نیز در احساس سیری نقش دارند. 2⃣ کاهش مصرف شیرینی‌جات 🍰 مصرف خوراکی‌های شیرین را به حداقل برسانید زیرا موجب نوسان سریع قند شده و روند هضم را کاهش می‌دهند. خوراکی‌های سرشار از فیبرها مانند میوه‌ها، سبزیجات و دانه‌ها برای تامین انرژی طولانی مدت مفید هستند. 3⃣ غذا خوردن آهسته 🥘حتما برای غذا خوردن وقت بگذارید و هر لقمه را به خوبی بجوید. در این وضعیت سیستم گوارش عملکرد موثرتری خواهد داشت و احساس سنگینی و خستگی پس از غذا کاهش پیدا می کند. 4⃣ انجام فعالیت‌های بدنی منظم 🏃‍♂ورزش منظم به تحریک متابولیسم کمک می‌کند و هضم غذا تسهیل می شود. بنابراین، تمرینات ورزشی را در برنامه روزانه تان بگنجانید تا انرژی تان در طول روز بهبود پیدا کند. 5⃣ کنترل استرس 😓استرس مزمن بر فرایند هضم و سطح انرژی تاثیر می‌گذارد. بنابراین، سعی کنید از روش‌های موثر مانند تنفس عمیق و تمرینات آرامش‌بخش برای کنترل استرس کمک بگیرید. این تکنیک‌ها بدن را در حالت آرام‌تری قرار می‌دهند و گوارش را تسهیل می‌کنند. 6⃣ نوشیدن کافی آب 🚰حتما در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید زیرا تامین رطوبت بدن به بهبود هضم و پیشگیری از خستگی پس از صرف غذا کمک می‌کند. البته نوشیدنی‌های محرک مانند قهوه را کم کنید زیرا گرچه در ابتدا انرژی‌بخش هستند اما به‌دلیل نوسان قند، خیلی سریع موجب بروز احساس خستگی خواهند شد. 🌐 منبع: pressesante.com ↩️ ترجمه: مریم سادات کاظمی 📜 هفته‌نامه سلامت 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

✍ #نقد 🩸غربالگری‌ یا بازاریابی؟! 🔸تیم غربالگری دیابت و فشار خون با خود پوستری آورده‌اند حاوی آرم معاونت سلامت وزارت بهداشت و اداره کل سلامت شهرداری تهران و در این بین نشانی بزرگ‌تر به نام یکی از شرکت‌های دارویی به چشم می‌خورد. 🔸آیا کارتل‌های دارویی اسپانسر وزارت بهداشت و شهرداری تهران هستند؟! و به عبارت دیگر آیا سیاست‌گذاران سلامت کشور تحت نفوذ و سیطره کارتل‌های دارویی هستند؟! 🔸طرح غربالگری برای پیشگیری و آموزش سبک زندگی سالم است یا برای بازاریابی که افراد بیمار و در معرض بیماری زودتر به شمار مشتری داروها افزوده شوند؟! 💊 ارتقای سلامت جامعه برای شما موضوعیت دارد یا نان خوردن از بیماری مردم؟! 🤔 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام

🕯 شهادت حضرت فاطمه زهرا (سلام‌الله علیها) تسلیت باد 🏴 . 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82