#تدبیر_سلامت 1⃣ ✅ شرح احادیث سلامت در کتاب مفاتیح الحیات/1⃣ عوارض دارو از نگاه امام هفتم+🔉 #صوت 💊 باید حداقل مصرف دارو در جامعه شیعه باشد. 🔸امام کاظم (علیه‌ السّلام) می‌فرمایند: «هیچ دارویی نیست مگر اینکه خودش یک بیماری را در بدن به حرکت درآورد». 🔸اگر ما واقعاً یک بازنگری کنیم و ببینیم که با روایات معصومین (علیهم السّلام) چه کار کردیم، خواهیم دید که برخی مواقع عکسش را عمل کردیم. 🔸یعنی در سیاست‌گذاری‌های کلان و ریز و درشت، الگوی مصرف داروی ما در کشور خلاف این واقعیت است. 🔸یعنی همین الان شما در اداره بگویید سرم درد می‌کند، همه دستشان به جیبشان می‌رود و یک قرص به شما می‌دهند، همه هم طبیب هستند! 🔸در حالی که اگر استراتژیک به این روایت نگاه کنیم، باید حداقل و کمترین مصرف دارو بین جامعه‌ی شیعیان امام کاظم (علیه السّلام)  باشد؛ چون حضرت فرمودند که شما هر دارویی استفاده می‌کنید، خودش ممکن است بیماری جدیدی را در شما ایجاد بکند و در واقع بیماری با مصرف دارو تحریک و ایجاد می‌شود.  🔸مثال‌هایش متنوع است و ما در کشورمان زیاد داریم؛ کسی برای درد مفصلی‌اش کورتون به او دادند و مدتی بعد از مصرف می‌بینیم پوکی استخوان هم گرفته است. 🔸یعنی یک بیماری که روش‌های دیگری برای درمانش وجود دارد، در اثر مصرف زیاد دارو می‌تواند یک مشکلات جدی‌تری را ایجاد کند. 🔸یا مثلاً شما غلظت خون دارید و می‌گویند آسپرین بخورید، بعد می‌بینیم خونریزی معده هم پیدا کرده است. 🔸مثال‌های فراوانی از این دست در حوزه درمان داریم و اگر واقعاً طبق روایت عمل بکنیم، در صورتی که کشورمان تحریم بشود از لحاظ دارویی کسی نباید دست و پایش بلرزد؛ چون که مصرف دارویش خیلی پایین می‌آید و حداقل در ضروری‌ترین موارد از دارو استفاده می کنند. 🔸در این صورت دیگر نه وزارت بهداشت و نه مسؤولین ذیربط نباید نگران باشند که وای تحریم شدیم! چون ما که مصرف دارویمان زیاد نیست؛ اگر اینطور سیاست گذاری کرده بودیم از بابت تحریم نگرانی نداشتیم. 🔸بسیاری از بیماری‌هایی که داریم به خاطر مصرف داروست؛ بنابراین این را حداقل در سطح کلان هم اگر کسی دستش نمی‌رسد، خودمان برای خودمان همین کار را بکنیم که تا چیزی‌ می‌شود سریع دارو مصرف نکنیم. 🔸بسیاری از بیماری‌های ما خود محدود شونده (و به قول خارجی ها «Self Limit») است یعنی خودش درست می شود؛ کافیست یک قدر زمان بدهیم که در بدنمان سیستم‌های دفاعی -که خداوند تعبیه کرده- ما را درمان کنند. 🔸مثلاً اگر سرما خوردیم دو روز استراحت می کنیم و سوپ می خوریم، خودش خوب می‌شود و نیازی نیست برویم دگزامتازون تزریق کنیم. 🔸بسیاری از بیماری‌های ما خودش درمان می‌شود و اگر با آن ها مدارا کنید اکثراً نیاز به دارو ندارد، اگر هم نیاز به دارو بود باید پزشکان و بیماران رعایت کنند که اگر بیماری را خواستیم درمان کنیم با حداقل دارو باشد که از آن اثر بگیریم نه اینکه مثلاً یک پشه را با کاتیوشا بزنیم! و یک بیماری ساده را یک عالمه دارو بدهیم که کل هیکل مریض بهم بریزد و جسم و روان او را به هم بزنیم . 🔸إن شاءالله خداوند توفیق بدهد که به فرمایشات معصومین (علیهم السّلام) عمل کنیم. 👤سخنرانی کوتاه دکتر سید سعید اسماعیلی صابر، متخصص طب ایرانی ⏰ ۱۳۹۷/۶/۱۰ 🕌 مسجد دانشگاه شاهد 🔉 فایل صوتی سخنرانی (به مدت ۰۹:۴۴) 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

#تدبیر_سلامت 1⃣ 🔉 #صوت : شرح احادیث سلامت در کتاب مفاتیح الحیات/1⃣ عوارض دارو از نگاه امام هفتم+ 📖 متن 💊باید حداقل مصرف دارو در جامعه شیعه باشد. 👤دکتر سید سعید اسماعیلی صابر، متخصص طب ایرانی ⏰ ۱۳۹۷/۶/۱۰ 🕌 مسجد دانشگاه شاهد 📖 متن کامل سخنرانی 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

#تدبیر_سلامت 2️⃣ 🇺🇸 سبک زندگی آمریکایی، عامل افزایش بیماری ◀️ به مناسبت روز ملّی مبارزه با استکبار جهانی 🔸امروز روز ۱۳ آبان، «روز ملّی مبارزه با استکبار جهانی» است و سلامتی هم با «مبارزه با استکبار» ربط دارد. 🔸ربطش هم این است که از موقعی که ما مدل زندگی‌هایمان مدل زندگی غربی شده یک سری از بیماری‌ها در ما زیاد شده است. 🔸یعنی الان مدل بیماری های ما با مدل بیماری‌هایی که در آمریکا شیوع دارد تقریباً یکی شده است؛ بیماری‌هایی مثل دیابت، فشار خون، چربی خون، سکته‌های قلبی، سکته‌های مغزی قبلاً در بین ما اینقدر شایع نبود. 🔸از موقعی که سبک زندگی ما سبک زندگی غربی و آمریکایی شده این بیماری‌ها در جامعه ما افزایش پیدا کرده است؛ راه درمان این بیماری ها هم نه افزایش ICU و CCU و اورژانس و تخت بیمارستانی است نه افزایش امکانات و تجهیزات پزشکی. 🔸راه حل عبارت است از «اصلاح سبک زندگی و تغییر مدل زندگی ما از سبک زندگی آمریکایی به سبک زندگی اسلامی» 🍔به عنوان یکی دو تا نمونه: مثلاً ببینید امروز مصرف فست‌فود در جامعه خیلی زیاد شده است و هر کوچه و خیابانی چند تا مغازه فست‌فود می بینید و مصرف سرانه نوشابه نیز در کشور ما بیداد می‌کند. 🔸خب این ها چیزهایی است که الان خود غربی‌ها هم به این نتیجه رسیده‌اند اشتباه بوده است؛ خودشان هم الان به دلیل این سبک زندگی که ایجاد کرده‌اند، گرفتار این بیماری‌ها هستند. 🔸برای اینکه این سبک زندگی را برگردانیم راه‌ها مختلفی هست؛ راه درستی که ما دوباره در چاله دیگری نیفتیم، بازگشت به آموزه‌های اسلامی‌مان است و آن بخشی از آیه قرآن است که جلسه قبل عرض کردیم: «کُلُوا وَ اشْرَبُوا وَ لا تُسْرِفُوا» 🍿انصافاً الان جامعه ما در خوردن نوشابه زیاده‌روی نمی‌کند؟ در خوردن فست‌فود، چیپس، پفک و ... ما داریم اسراف می‌کنیم و خلاف آیه قرآن عمل می‌کنیم؛ اگر ما مصرف نمی‌کردیم که این‌ها فروش نمی‌رفت و این مغازه ها زیاد نمی‌شد. 🔸جامعه ما این‌ها را مصرف می‌کند و در حد اسراف هم مصرف می‌کند. 🔸اگر بخواهیم درست شود باید این‌ها را برگردانیم به همین الگوی «کُلُوا وَ اشْرَبُوا وَ لا تُسْرِفُوا» و همچنین آیه «فَلْیَنْظُرِ الْإِنْسانُ إِلى طَعامِهِ» 🔸آدم چیزی را که می‌خورد باید با دقّت نگاه کند ببیند چه دارد می خورد؛ آیا این به دردش می‌خورد؟ برایش مفید است؟ برایش مضر است؟ اگر این‌ها را درست بکنیم مدل بیماری‌ها هم تغییر می کند و ما این گرفتاری‌هایی که الان داریم إن‌شاءالله نخواهیم داشت. 👤سخنرانی کوتاه دکتر سید سعید اسماعیلی صابر، متخصص طب ایرانی 🕌 مسجد دانشگاه شاهد 🔊 فایل صوتی برنامه (به مدت ۰۳:۰۹ دقیقه) 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

#تدبیر_سلامت 2️⃣ 🔉 #صوت : 🇺🇸 سبک زندگی آمریکایی، عامل افزایش بیماری + 📖 متن 👤دکتر سید سعید اسماعیلی صابر، متخصص طب ایرانی 🕌 مسجد دانشگاه شاهد 📖 متن کامل سخنرانی 🍏 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

#تدبیر_سلامت 3️⃣ ✅ پیشگیری و درمان دیابت در #طب_سنتی ◀️ به مناسبت هفته پیشگیری از #دیابت ✅ پیشگیری از ابتلای به #دیابت 1️⃣ رعایت اعتدال در غذاخوردن 🔸به روایاتمان عمل کنیم. همین روایاتی که پرسیدند از ائمه معصوم که آیا طب در قرآن وجود دارد یا نه؟ فرمودند همه‌اش در یک آیه قرآن جمع شده است: «کُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ» 🔸عمده مشکلات دیابت و ابتلای به دیابت در زمینه پُرخوری ایجاد می‌شود (عدم رعایت اعتدال در غذاخوردن) 🔸عموماً پرخوری‌ها موجب چاقی می‌شود و افراد چاق بیشتر در معرض دیابت قرار دارند؛ این یکی از موضوعاتی است که حتماً باید مورد توجه قرار گیرد. 2️⃣ این اعتدال را در انواع غذاها هم رعایت بکنیم. 🔸مثلاً الان مصرف بعضی از غذاها زیاد شده است مثل ماکارونی، لازانیا، پاستا و ... 🔸این مدل غذاها، هم نشاسته‌ی بسیار بالایی دارد، هم باعث چاقی می‌شوند و هم در افرادی که دیابت دارند به شدت باعث افزایش قند خون می‌شوند. 🔸افرادی هم که مبتلا نیستند ممکن است در صورت استفاده از این غذاها دچار چاقی و به دنبال آن دچار عوارض ناشی از آن - که یکی از این عوارض، دیابت است- بشوند. ✅ درمان #دیابت 🔸افرادی هم که احیاناً ممکن است در اطرافیان شما باشند و مبتلا به دیابت هستند، چند نکته ساده را حداقل رعایت بکنند و آن اینکه: 1️⃣ مصرف غذاهای نشاسته‌ای مثل سیب‌زمینی و ماکارونی را می‌شود حذف کرد و تا حدود زیادی می‌شود این ها را کنار گذاشت. 2️⃣ مصرف برنج را به هیج عنوان حذف نکنند ولی کم کنند؛ می‌شود مثلاً هفته‌ای دو وعده برنج خورد و بقیه غذاها را همراه نان مصرف کرد. 3️⃣ کنترل مسائل روحی و روانی (که در دیابت خیلی تأثیرگذار است) 🔸کنترل استرس و پرهیز از استرسِ الکی مثل امتحان داشتن، قسط، بدهی و ... باید کنار گذاشته شوند. 🔸و یک مقداری اگر نمی‌توانید بر این استرس‌ها غلبه بکنید از برخی عرقیات گیاهی آرامش بخش مثل گلاب و عرق بیدمشک و ... استفاده بفرمایید که مقداری استرس‌ها کنترل بشود و انشالله دچار مرض قند نشویم. 👤سخنرانی کوتاه دکتر سید سعید اسماعیلی صابر، متخصص طب ایرانی ⬇️ فایل صوتی برنامه (به مدت ۰۳:۴۵ دقیقه) 🍏کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

#تدبیر_سلامت 3️⃣ 🔉 #صوت : پیشگیری و درمان دیابت در #طب_سنتی + 📖 متن ◀️ به مناسبت هفته پیشگیری از #دیابت 👤دکتر سید سعید اسماعیلی صابر، متخصص طب ایرانی 📖 متن کامل سخنرانی 🍏کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

#تدبیر_سلامت 4️⃣ 💨تدابیر کاهش عوارض #آلودگی_هوا در #طب_سنتی 🩸روایتی از امام حسن عسگری (علیه السلام) درباره فصد (رگ زدن) 🔸امروز به برخی راهکارهایی که از دیدگاه طب سنتی می تواند یک مقدار از عوارض آلودگی هوا کم کند، اشاره می کنیم. 🔸برخی مواد غذایی هست که می توانیم در این مدت بیشتر در برنامه غذایی مان بگنجانیم تا مقداری از عوارض آلودگی هوا را کاهش دهد. 🔸سیر و پیاز(هم خوردنشان و هم بوییدنشان و حتی پیاز ترشی و سیر ترشی) برای مواردی که عفونت وجود دارد و همین طور زمانی که هوا خیلی آلوده می شود برای کاهش عوارض آن می تواند به ما کمک کند. 🔸خوردن کاهو و هم سبزی ترخون نیز در این زمینه مؤثر است، چون خونی که از کاهو و همین طور سبزی ترخون تولید می شود خون بسیار لطیف و رقیقی است که برخلاف این هوای غلیظ که باعث غلضت خون و سیاه شدن و آلوده شدن خون می شود، کمک می کند یک مقداری این عارضه آلودگی هوا کم شود. 🔸خوردن و بوییدن سرکه یا حتی مثلاً اگر یک دستمالی را آغشته کنید به سرکه و جلوی بینی بگیرید، یک مقداری می تواند از این مشکلات کم کند؛ و یا حتی افرادی که ماسک می زنند می توانند یک مقدار ماسک را آغشته به سرکه کنند؛ برای رفع تشنگی نیز حتی اگر به آب هم کمی سرکه اضافه کنید(در حدی که طعم آب را خیلی تغییر ندهد) در این زمینه مفید است. 🔸استفاده از نارنج و آبلیمو هم توصیه می شود. 🔸بوییدن، بخور دادن یا دود دادن چیزهایی مثل صندل، کافور، کندر، عنبر، مشک و ... می تواند مقداری عارضه هوای آلوده ای را که استشمام می کنیم کمتر کند. 🍔 غذاهای خیلی چرب، ماست، دوغ و به طور کلی لبنیات در این شرایط توصیه نمی شود 🍰خوردن شیرینی زیاد در در این شرایط می تواند عارضه هوای آلوده را افزایش دهد. 🔸بوییدن و خوردن عرق نعنا نیز در این رابطه مؤثر است. 🍎از مواردی دیگری که می تواند برای پیشگیری از بیماری ها در این شرایط خیلی کمک کند مصرف سیب است؛ چه خوردن سیب و چه بوییدن آن می تواند بسیاری از مشکلات ناشی از آلودگی هوا را کم کند. 🔸یک نکته طبی هم از امام حسن عسگری (علیه السلام) درباره انجام فصد یا رگ زدن ... (شرح روایت در فایل صوتی) 👤سخنرانی کوتاه دکتر سید سعید اسماعیلی صابر، متخصص طب ایرانی 📼 فایل صوتی سخنرانی (به مدت ۹:۵۸ دقیقه) 🍏کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82 تلگرام | سروش | ایتا

#تدبیر_سلامت 4️⃣ 🔉 #صوت : 💨تدابیر کاهش عوارض #آلودگی_هوا در #طب_سنتی 🩸روایتی از امام حسن عسگری (علیه السلام) درباره فصد (رگ زدن) + 📖 متن 👤دکتر سید سعید اسماعیلی صابر، متخصص طب ایرانی 📖 متن کامل سخنرانی 🍏 اداره بهداشت و درمان دانشگاه شاهد 🆔 @salamatuni روبیکا و ایتا

#تدبیر_سلامت 5️⃣ 🧄🧅 راه‌های رفع بوی سیر و پیاز از دهان 🔸برای کمتر بیمار شدن در هوای آلوده، مصرف سیر و پیاز جزو توصیه های قبلی ما بود اما ممکن است برای برخی این نگرانی به وجود آید که اطرافیانمان از بوی سیر و پیاز اذیت می‌شوند. 🔸برای رفع این نگرانی لازم است نکاتی را عرض کنیم برای کسانی که دوست دارند سیر و پیاز بخورند و دهانشان بو ندهد. 1️⃣ کمی گشنیز خُشک و نعناع را با کمی نمک پس از مصرف سیر و پیاز میل کنید. 2️⃣ یا کمی باقالی بخورند. 3️⃣ یا یک گردو را روی نوک سیخ بزنید و روی آتش کبابش کنید و میل کنید. 🔸به این ترتیب دیگر دهانتان بوی سیر و پیاز نمی‌گیرد و اطرافیانتان هم اذیت نمی‌شوند. 👤 دکتر سید سعید اسماعیلی صابر، متخصص طب ایرانی 🍏 اداره بهداشت و درمان دانشگاه شاهد 🆔 @salamatuni روبیکا و ایتا