آیا رژیم کنترل استرس وجود دارد؟ ◽️همه ما استرس را داریم و نحوه مدیریت آن می تواند تفاوت را ایجاد کند. مدیریت استرس می تواند ابزار قدرتمندی برای سلامتی باشد، زیرا استرس بیش از حد برای شما مضر است. استراتژی های زیادی وجود دارد، و یکی از آنها شامل آنچه می خورید است. ◽️غذاها می توانند به روش های مختلفی به کاهش استرس کمک کنند. غذاهای راحت، مانند یک کاسه بلغور جو دوسر گرم، سطح سروتونین را که یک ماده شیمیایی آرام بخش مغز است، افزایش می دهد. سایر غذاها می توانند سطح کورتیزول و آدرنالین را کاهش دهند، هورمون های استرس که به مرور زمان بر بدن تأثیر می گذارد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

این مواد غذایی را حذف یا محدود کنید تا سالم بمانید❌👌 ▫️تحقیقات و مطالعات به‌وضوح نشان داده‌اند رژیم‌های غذایی ناسالم منجر به بیماری‌های مزمنی مانند بیماری قلبی، دیابت و حتی سرطان می‌شوند. به همین دلیل چیزی که در بشقاب و لیوانتان می‌ریزید خیلی مهم است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

کاشت ناخن منجر به تجمع انواع آلودگی‌ها در زیر ناخن شده و موجب ابتلا به بیماری‌های ویروسی و عفونی می شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

برای از بین بردن بوی بد ماهی، می تونید اون رو توی شیر بذارید ! شیر بوی بد ماهی رو میگیره و خوش طعمش میکنه ! کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴 #ذرت ✅ذرت غذای خوبی برای پیشگیری از سرطان است فیبر خوراکی ذرت به پایین آوردن سطح کلسترول خون کمک میکندو احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش میدهد.  کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

ویتامین E خطر گسترش بیماری  آلزایمر را کاهش میدهد ! 🧠 با پژوهشی که در آمریکا روی 6000 نفر انجام شد دریافت شد آن دسته از افرادی که آلزایمر نداشتند در عادت غذایی خود غذاهای سرشار از ویتامین E گنجانده‌‌اند. ویتامین E  رادیکال‌های آزاد را که محتملاً میتوانند به سلول‌های مغز آسیب بزنند، مهار میکند کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

توصیه های کارآمد در پیشگیری لخته شدن خون ۱_ حجامت ۲_ خوردن مویز (ناشتا) ۳_ خوردن سیر و پیاز خام ۴_خوردن غذاهای تند ۵_خوردن هویج و‌گوجه فرنگی ۶_گرم نگهداشتن پاها ۷_خوردن زیتون ۸_خوردن بادام زمینی و گردو ۹_خوردن میوه ۱۰_دمنوش زنجبیل و زیره و دارچین ۱۱_سحر خیزی کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

بدانید آب غوره برای درمان چاقی مفرط مفید است دررفع زردی موثر است 👈درمان کننده پادرد و کمردرد می باشد ، روده ها را ضد عفونی میکند و تقویت کننده کبد است کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

اگر میخواهید کاهش وزن داشته باشید این موارد را رعایت کنید 🔸 آب زیادی بنوشید 🔹 صبحانه کامل را فراموش نکنید 🔸از کمربند لاغری استفاده نکنید 🔹 ریزه خواری بعد از شام ممنوع 🔸دور قندهای ساده خط قرمز بکشید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چرا باید هر روز کشک بخوریم؟ چند دلیل وجود دارد که چرا باید خوردن کشک را تقریباً هر روز شروع کنید👇 ▫️پروبیوتیک‌ها به هضم غذا کمک می‌کنند ▫️کشک باعث کاهش وزن شکمی می‌شود ▫️کشک سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند ▫️کشک سیستم اسکلتی شما را سفت می‌کند ▫️کشک به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند + خوردن کشک به عنوان یک میان وعده خوشمزه فواید بی شماری برای بدن شما دارد کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴 کارگر ۱۸ ساله برای درمان برق گرفتگی محتاج به کمک شماست 🔹 این کارگر ۱۸ ساله که بعد از فوت پدر ناچار به کارگری است و با مادر زندگی می‌کند بر اثر برق گرفتگی حین کار ۳ انگشت او از کار افتاده و در شرایط روحی و جسمی سختی به سر می‌برد. امیدواریم این جوان را چشم انتظار نگذارید ▪️برای کمک به این خانواده، دیگر بیماران وسایر امور اجتماعی کمک‌های خود را به نام خیریه «راه امید فردای ما» به شماره کارت 👇👇 ✔️

6104338800351336

اگر کسی از دوستانتون بیهوش شد یا توانایی راه رفتن نداشت با این روش میتونید به راحتی کولش‌ کنید و برای مداوا به درمانگاه انتقالش بدید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on