🔴کمک‌های خود را از طریق رسمی(حزب الله)به مردم آواره لبنان برسانید 🔸طی هماهنگی که جبهه جهانی شباب‌المقاومة با دفتر رسمی حزب‌الله لبنان در قم انجام داده است شما می‌توانید مطمئن باشید کمک‌هایی که به حساب جبهه‌جهانی شباب‌المقاومة واریز می‌کنید از طریق حزب‌الله در لبنان هزینه خواهد شد. ♻️ جهت کمک مردم مظلوم لبنان و امور اجتماعی مربوطه کمک‌های خود را به شماره کارت زیر بنام «جبهه جهانی شباب المقاومة» واریز نمایید. 👇👇

6037997750004344

۱۰ خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند !🍛 ◽️برگ چغندر ▫️بادام ◽️لوبیا ▫️ کلم ◽️اسفناج ▫️پیاز ◽️دانه کنجد ▫️ سویا ◽️نخود ▫️عدس کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

نشانه های کمبود پروتئین در بدن ⇠ احساس سستی بدن ⇠ چشم‌های ورم‌کرده ⇠ گونه‌های پف‌آلوده ⇠ دست‌های متورم ⇠ موهای ظریف ⇠ پوست خشک ⇠ ابهام ذهنی کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

7 خوراکی که قدرت معجزه آسا در چربی سوزی دارند 🔹 زنجبیل 🔸 بادام 🔹 روغن زیتون 🔸 سیر 🔹 کلم بروکلی 🔸 فلفل قرمز 🔹 آووکادو کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴فواید مصرف ویتامین C ✅چربی سوزی ✅کاهش استرس ✅افزایش انرژی بدن ✅کاهش علائم پیری ✅بهبود سلامت چشم‌ها ✅کاهش بیماری های قلبی ✅پیشگیری از ابتلا به سرطان کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

به این دلایل مهم موز را با معده خالی نخورید 🔹باعث کاهش جذب آهن می شود 🔹باعث اسیدیته می شود 🔹باعث افزایش وزن می شود 🔹بر متابولیسم بدن شما تأثیر می گذارد کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

برای تقویت سیستم ایمنی بدن میوه و سبزیجات رنگارنگ را امتحان کنید ▫️میوه ها و سبزیجات رنگارنگ سرشار از آنتی اکسیدان هستند. این مواد مغذی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند، مولکول هایی که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند. برای به دست آوردن طیف گسترده ای از آن ها، به سراغ پرتقال، فلفل سبز، بروکلی، کیوی، توت فرنگی، هویج، هندوانه، پاپایا، سبزیجات برگ دار و طالبی بروید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

افزایش پوکی استخوان با مصرف قهوه! ▫️با توجه به اینکه کافئین قهوه می‌تواند موجب وابستگی شود، از مصرف بیش از حد قهوه خودداری کنید.برای پیشگیری از سقط جنین و زایمان زودرس، بانوان باردار از نوشیدن قهوه پرهیز کنند. ▫️از مصرف بی‌رویه قهوه که احتمال بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد، بپرهیزید.از افراط در نوشیدن قهوه برای پیشگیری از افزایش کلسترول و پوکی استخوان، خودداری کنید. ▫️افراد دارای شرایط خاص مانند بیماران مبتلا به دیابت یا افرادی که اختلال خواب دارند باید در صورت عادت به مصرف زیاد قهوه، نوشیدن آن را به یک یا دو فنجان در روز محدود کنند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

اگر زیاد چای می‌خورید، منتظر این بیماری‌ها باشید! ▫️نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز مثلا بیش از پنج لیوان در روز، به دلیل داشتن کافئین ممکن است با عوارضی خفیف تا شدید همراه باشد. ▫️برخی از این عوارض می‌تواند شامل سردرد، عصبی شدن، مشکلات خواب، استفراغ، اسهال، تحریک پذیری، ضربان قلب نامنظم، لرزش، سوزش قلب، سرگیجه، صدای زنگ در گوش، تشنج و گیجی باشد. همچنین مصرف زیاد چای سیاه و سبز یا سایر نوشیدنی‌های کافئین دار می‌تواند وابستگی روانی ایجاد کند کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

افزایش شدید احتمال ابتلا به سرطان با مصرف سوسیس ✍🏻تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد مصرف روزانه یک عدد سوسیس ۵۰ گرمی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را ۲۰ درصد افزایش دهد. 🔸محققان انگلیسی می‌گویند افرادی که به طور مداوم سوسیس و سایر فرآورده‌های گوشتی را مصرف می‌کنند احتمال آنکه به سرطان روده مبتلا شوند به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

کلم سبب تشکیل استخوان سالم و افزایش ایمنی می شود 👈کلم دارای ویتامین C و ویتامین K است. ویتامین C به بهبود ایمنی بدن کمک کرده و ویتامین K در سلامت و تقویت استخوان نقش مهمی دارد. از آنجا که پوکی استخوان در میان بانوان نسبت به آقایان شایع تر است، مصرف کلم توصیه می شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

برای بهبود عملکرد مغز چه باید خورد؟ ⁠ ▫️یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی می‌تواند التهاب، تنش اکسایشی و اختلال عملکرد متابولیک را که به زوال شناختی منجر می‌شود، کاهش بدهد. ⁠ ▫️غذای بی‌کیفیت و سرشار از قندهای فرآوری‌شده و تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع می‌تواند روی سلامت مغز تأثیر منفی بگذارد. حتی نحوه تهیه یا نوع بسته‌بندی غذا از جمله ظروف پلاستیکی حاوی مواد مضر مانند بیسفنول آ ترکیبی شیمیایی که عمدتاً در تولید پلاستیک به کار می‌رود، می‌تواند سمومی ایجاد کند که با بیماری‌های مختلف ارتباط مستقیم دارند.⁠ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on