کلم سبب تشکیل استخوان سالم و افزایش ایمنی می شود 👈کلم دارای ویتامین C و ویتامین K است. ویتامین C به بهبود ایمنی بدن کمک کرده و ویتامین K در سلامت و تقویت استخوان نقش مهمی دارد. از آنجا که پوکی استخوان در میان بانوان نسبت به آقایان شایع تر است، مصرف کلم توصیه می شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

برای بهبود عملکرد مغز چه باید خورد؟ ⁠ ▫️یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی می‌تواند التهاب، تنش اکسایشی و اختلال عملکرد متابولیک را که به زوال شناختی منجر می‌شود، کاهش بدهد. ⁠ ▫️غذای بی‌کیفیت و سرشار از قندهای فرآوری‌شده و تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع می‌تواند روی سلامت مغز تأثیر منفی بگذارد. حتی نحوه تهیه یا نوع بسته‌بندی غذا از جمله ظروف پلاستیکی حاوی مواد مضر مانند بیسفنول آ ترکیبی شیمیایی که عمدتاً در تولید پلاستیک به کار می‌رود، می‌تواند سمومی ایجاد کند که با بیماری‌های مختلف ارتباط مستقیم دارند.⁠ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

رژیم غذایی مناسب کاهش وزن ! کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴درمان کبدچرب 🍃اگر کبد شما چرب است کافیست هر روز صبح ناشتا این معجون را میل کنید 🍃مواد لازم ✅نصف لیوان آب سیب ✅نصف لیوان آب کرفس ✅نصف لیموترش تازه را مخلوط و نوش جان کنید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴درمان عفونت مثانه ✅ استفاده از آب آناناس ✅مصرف آب جعفری پس ازشام ✅خیاربخورید ✅آب لیمو و آب پرتقال بنوشید ✅مصرف ماست ✅چای زنجبیل بخورید 🍃بیش از 3فنجان چای زنجبیل در روز ننوشید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خواص گردو، از کاهش وزن تا پاکسازی کبد !👌🏻 🔹طبق تحقیقات،خوردن گردو می تواند منطقه ای از مغز را فعال کند که با کنترل گرسنگی و هوس غذایی در ارتباط است پس گردو میتواند در کاهش وزن به شما کمک کند + مقادیر زیاد اسید آمینه ال آرژنین در گردو به کبد کمک می‌کند تا پاکسازی شده و ضمنا منبع خوبی از گلوتاتیون و امگا 3 است که برای پروسه‌ی سم زدایی طبیعی کبد سودمند است کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خواص دمنوش گل محمدی ،در صبح !☕️ 🔹آرامش بخش و خواب آور 🔹نرمال کننده قند خون در افراد دیابتی 🔹تقویت سیستم ایمنی 🔹جلوگیری از پوکی استخوان 🔹کاهش اشتها 🔹سوزاندن چربی های اطراف ران و کمر کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

عوارض مصرف ميوه با نمك 🔹افزايش فشار خون 🔸كاهش جذب ويتامين‌ها 🔹چاقی 🔸كم شدن آب بدن ‌ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

بهترین جایگزین ملاتونین برای خواب بهتر! کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چطوری از پوکی استخوان پیش‌گیری کنیم؟ 🤔 کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

⚠️ کمبود ویتامین D و افزایش خطر ابتلا به افسردگی 🔹سروتونین، هورمون مغزی مرتبط با بهبود خلق و خو ، با قرارگیری در معرض نور افزایش یافته و با کاهش قرارگیری در معرض نور خورشید اُفت می کند. 🔹بهتر است بدانید که افراد دارای پایین ترین میزان ویتامین D بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

با خوردن ژلوفن چه بلايی سرخود می‌آوريد؟ ژلوفن به مرور زمان کلیه‌ و کبدرا از کار می اندازد زیرا ژلوفن در کبد متابولیزه میشود تا قابلیت جذب داشته باشد بنابراین مصرف آن به کبد فشار می آورد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on