کلم سبب تشکیل استخوان سالم و افزایش ایمنی می شود
👈کلم دارای ویتامین C و ویتامین K است. ویتامین C به بهبود ایمنی بدن کمک کرده و ویتامین K در سلامت و تقویت استخوان نقش مهمی دارد. از آنجا که پوکی استخوان در میان بانوان نسبت به آقایان شایع تر است، مصرف کلم توصیه می شود.
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
برای بهبود عملکرد مغز چه باید خورد؟
▫️یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی میتواند التهاب، تنش اکسایشی و اختلال عملکرد متابولیک را که به زوال شناختی منجر میشود، کاهش بدهد.
▫️غذای بیکیفیت و سرشار از قندهای فرآوریشده و تصفیهشده و چربیهای اشباع میتواند روی سلامت مغز تأثیر منفی بگذارد. حتی نحوه تهیه یا نوع بستهبندی غذا از جمله ظروف پلاستیکی حاوی مواد مضر مانند بیسفنول آ ترکیبی شیمیایی که عمدتاً در تولید پلاستیک به کار میرود، میتواند سمومی ایجاد کند که با بیماریهای مختلف ارتباط مستقیم دارند.
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رژیم غذایی مناسب کاهش وزن !
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
🔴درمان کبدچرب
🍃اگر کبد شما چرب است کافیست هر روز صبح ناشتا این معجون را میل کنید
🍃مواد لازم
✅نصف لیوان آب سیب
✅نصف لیوان آب کرفس
✅نصف لیموترش تازه را مخلوط و نوش جان کنید
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
🔴درمان عفونت مثانه
✅ استفاده از آب آناناس
✅مصرف آب جعفری پس ازشام
✅خیاربخورید
✅آب لیمو و آب پرتقال بنوشید
✅مصرف ماست
✅چای زنجبیل بخورید
🍃بیش از 3فنجان چای زنجبیل در روز ننوشید.
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
خواص گردو، از کاهش وزن تا پاکسازی کبد !👌🏻
🔹طبق تحقیقات،خوردن گردو می تواند منطقه ای از مغز را فعال کند که با کنترل گرسنگی و هوس غذایی در ارتباط است پس گردو میتواند در کاهش وزن به شما کمک کند
+ مقادیر زیاد اسید آمینه ال آرژنین در گردو به کبد کمک میکند تا پاکسازی شده و ضمنا منبع خوبی از گلوتاتیون و امگا 3 است که برای پروسهی سم زدایی طبیعی کبد سودمند است
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
خواص دمنوش گل محمدی ،در صبح !☕️
🔹آرامش بخش و خواب آور
🔹نرمال کننده قند خون در افراد دیابتی
🔹تقویت سیستم ایمنی
🔹جلوگیری از پوکی استخوان
🔹کاهش اشتها
🔹سوزاندن چربی های اطراف ران و کمر
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
عوارض مصرف ميوه با نمك
🔹افزايش فشار خون
🔸كاهش جذب ويتامينها
🔹چاقی
🔸كم شدن آب بدن
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بهترین جایگزین ملاتونین برای خواب بهتر!
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
چطوری از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟ 🤔
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
⚠️ کمبود ویتامین D و افزایش خطر ابتلا به افسردگی
🔹سروتونین، هورمون مغزی مرتبط با بهبود خلق و خو ، با قرارگیری در معرض نور افزایش یافته و با کاهش قرارگیری در معرض نور خورشید اُفت می کند.
🔹بهتر است بدانید که افراد دارای پایین ترین میزان ویتامین D بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
با خوردن ژلوفن چه بلايی سرخود میآوريد؟
ژلوفن به مرور زمان کلیه و کبدرا از کار می اندازد زیرا ژلوفن در کبد متابولیزه میشود تا قابلیت جذب داشته باشد بنابراین مصرف آن به کبد فشار می آورد.
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on