💧 از آب غافل نشوید 🔹شاید آبمیوه‌ها و نوشیدنی‌های زیادی برای درمان #کم_آبی وجود داشته باشد، اما بهتر است بدانید که هیچ جایگزینی برای آب آشامیدنی وجود ندارد. شما باید روزانه حداقل ۴ تا ۶ لیوان آب میل کنید. 🔹در شرایطی که در بیرون از منزل و در معرض هوای گرم هستید و یا فعالیت بدنی زیادی دارید، مقدار مصرف آب نیز باید بیشتر شود. برای اثر بخشی بیشتر پیشنهاد می‌شود از برش‌های لیموترش یا تکه‌های میوه در آب استفاده کنید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🟠 آب طالبی و ملون بنوشید 🔸 نوشیدن آب انواع خربزه، طالبی و ملون نیز یک روش مؤثر دیگر برای درمان فوری #کم_آبی بدن است. 🔸برای درست کردن آب طالبی یا ملون باید آن را برای چند ساعت در یخچال یا فریزر قرار دهید تا خنک شود. سپس می‌توانید طالبی را خرد کنید و با مخلوط کن یا گوشتکوب برقی میکس کنید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c