خواص بی نظیر لوبیا چشم بلبلی برای خانم‌ها ⇠ کاهش کم خونی ⇠ جلوگیری ازپوکی استخوان ⇠ سرشار از روی و افزایش استحکام پوست کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

⭕️رفع #استرس با رزماری 👌 عطر و بوی رزماری خلق و خوی شما را بهتر و استرس را کاهش می‌دهد؛ در آروماتراپی (رایحه درمانی) نیز از اسانس رزماری برای رفع استرس استفاده می‌شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🥝کیوی كيوي مانند قرص آسپرين موجب رقيق شدن خون شده از ايجاد پلاك در خون جلوگيري مي كند. كيوي از غلظت خون مي كاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته ها جلوگيري مي كند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خواص خرفه؛ یک ابرگیاه فوق‌العاده ادرارآور کاهش قندخون منبع آنتی اکسیدان دوست‌دار قلب و عروق مفید برای گوارش ضدعفونی کننده ضد زخم‌ معده ضد التهاب کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

علت سیاه‌شدن لثه‌ها چیست؟ ◽️لثه‌ها بافت‌های سختی هستند که دندان‌ها را احاطه کرده و در جای خود نگه می‌دارند. رنگ لثه می‌تواند از قرمز یا صورتی تا قهوه‌ای و سیاه متغیر باشد. تولید طبیعی ملانین در بدن می‌تواند باعث تیرگی لثه‌ها شود. افرادی که دارای پوست تیره‌تری هستند؛ معمولاً لثه‌های تیره‌تری نیز دارند. ◽️با این حال، اگر رنگ لثه در مدت کوتاهی تغییر کند، یا اگر لکه‌های سیاه روی لثه ظاهر شود، احتمالاً ناشی از ملانین نیست و ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل پزشکی باشد. طیف وسیعی از شرایط وجود دارد که می‌تواند باعث سیاه شدن لثه شود، از جمله: ◽️آسیب فیزیکی ◽️سیگار کشیدن ◽️مصرف برخی داروها ◽️عفونت‌های دهانی کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید؟ ◽️حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است. + صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟ بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی در طول روز به عنوان آب سم زدا ۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه 🔹در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟ 🔸صبح زود با شکم خالی 🔸از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید. 🔸بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید. 🔸به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید. 🔸از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

قند خون طبیعی چقدر است؟ 🔹قند ناشتا زیر ۱۰۰ 🔹قند ۲ ساعت بعد از غذا زیر ۱۴۰ اگر میزان قند خون شما از این (☝️🏻) عدد بالاتر است حتما به پزشک مراجعه کنید. + دیابت در طولانی مدت میتواند باعث نابینایی و از کار افتادن کلیه ها شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

فواید گوجه فرنگی برای سیستم ایمنی! ✍🏻 توصیه می‌شود برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان از آب گوجه فرنگی استفاده کنید 🔸 زیرا این ماده منبع بسیار خوبی از ویتامین ث و ویتامین آ است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴خواص عجیب شیر با دیگر ترکیبات ✅شیر بادام: کاهش بیماری قلبی ✅شیر برنج: سلامت استخوان ✅شیر نارگیل: رفع استرس وخستگی ✅شیر موز: افزایش حجم عضلات ✅شیر خرما: رفع خشونت کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

پرتقال👌 👈درمان کم‌خونی و تب‌های ناشی از سرماخوردگی 👈به خاطر داشتن قند کم برای اشخاصی که مرض قند دارند، مناسب است 👈گوشت پخته پرتقال به صورت ضماد به التیام زخم‌هاوآبسه کمک می‌کند کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

‌  🔸ماساژ #پاها قبل از خواب چه فوایدی دارد؟ 🔹پیشگیری از آسیب پا همچون رگ به رگ شدن 🔸بهبود جریان #خون 🔹کاهش #فشار خون 🔸تسکین ‎#سردرد 🔹تسکین علائم خار پاشنه و صافی کف 🔸کاهش اضطراب و افسردگی کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on