نشانه های کمبود پروتئین در بدن چشم‌های ورم‌کرده گونه‌های پف‌آلوده دست‌های متورم موهای ظریف پوست خشک ابهام ذهنی احساس سستی بدن کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

لوبیا سبز منبع خوبی برای تأمین فیبر، پروتئین، ویتامین‌های B6، A و K، کلسیم و آهن است و برای سلامت قلب، پیشگیری از ابتلا به سرطان روده‌بزرگ، کنترل دیابت و سلامت استخوان‌ها مفید است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🍱تاثیر و اهمیت ویتامین D بر حافظه ✅ویتامین دی از مهمترین ویتامین ها در بدن ماست و نقش بسیار مهمی در سلامت آن ایفا می کند. کمبود .یتامین دی امری بسیار شایع بخصوص در بین افرادی است که رنگ پوست تیره تری دارند. ✅نتایج یک آزمایش بین 318 فرد بالغ نشان داد آنهایی که ویتامین D کمتری در خون آنها یافت میشده، در تست های حافظه عملکرد ضعیفتری داشته اند. ✅کمبود ویتامین دی میتواند بخش های مهمی از بدن ما را تحت تاثیر قرار دهد که پایین آمدن سطح یادگیری یکی از مهمترین آنهاست. ✅هرچه زودتر آزمایش خون بدهید و در صورت کمبود ویتامین دی با پزشک خود برای مصرف دارو ها مشورت کنید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

✅ #مصرف_انار ☘ مصرف انار می تواند رشد سلول های چربی خصوصا اطراف معده را متوقف و این چربی ها را به سرعت آب کند ☘برای این منظور به مدت یک ماه روزی یک عدد انار مصرف کنید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

دلیل شکننده بودن ناخن سالمندان 🔹️ کمبود آب میان بافتی بدن سالمندان است ، درنتیجه آب کافی در بستر ناخن وجود ندارد و همین مساله ناخن را شکننده می‌کند. 🔹️آب کافی بنوشید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چه ارتباطی بین خواب و حافظه وجود دارد؟ ◽️خواب کافی باعث تقویت حافظه و یادگیری بهتر میشود. افرادی که بهطور منظم 7 تا 8 ساعت در شب میخوابند، در مقایسه با کسانی که کمتر میخوابند، عملکرد شناختی بهتری دارند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

راهکارهایی برای درمان سرفه پاییزی در خانه 😮‍💨 + این روزا با شیوع زیاد آنفلوانزا بیشتر مراقب خودتون باشید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

تمرینات فوق العاده برای تقویت عضلات چشم 👁 ◽️اگر روزانه بیشتر از ۳۰ دقیقه با موبایلتون کار میکنید + برای تقویت عضلات چشمتون حتما این ویدئو رو تا انتها ببینید و انجام بدید 👌🏼 کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

مصرف شکلات در بارداری 👈شکلات تلخ حاوی منیزیم، آهن، پتاسیم و کلسیم، که همه برای شما و رشد و جنین شما ضروری است، پس با خیال راحت در مقادیر متوسط در طول سه ماهه دوم بخورید ⁣⁣ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

✔️ چرا باید روزی یک عدد سیب بخورید؟ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

از شر چربی های شکم و پهلو با این روش گیاهی خلاص شوید😍 با این چربی سوز گیاهی توی 1ماه 3تا5 کیلو وزن و 1 الی 2 سایز از دور شکمت رو کم کن😊👌🏻 برای اطلاعات بیشتر و دریافت این چربی سوز گیاهی با 50% تخفیف روی لینک زیر بزن 👇🏻 https://landing.saamim.com/lXX76 https://landing.saamim.com/lXX76

🍀 #درمان_درد_و_بیخوابی کاهو و سکنجبین با هم می‌تواند بی‌خوابی را درمان و دردهای مبهم بدن را کاهش دهد سکنجبین باعث افزایش نفوذ مواد در بدن، باز‌ کننده عروق و مجاری و پاکیزگی خون بدن است کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on