#درمان‌های_خانگی ۱۱ 📌 #دیسک ، #سیاتیک ، #تنگی_کانال نخاع 🔻 علت : ✔️ ۸۰ درصد موارد سستی و ضعف عضلات باعث دیسک ، سیاتیک و تنگی کانال نخاع می شود . ✔️ ضعیف شدن عضلات اطراف ستون فقرات به دلیل استفاده از ماشین ( حرکات اسب بهترین درمان برای مشکلات کمر و بیماری دیسک و سیاتیک ) . ✔️ مسطح شدن کوچه و خیابان ( راه رفتن و قدم زدن در سطوح مسطح ) . ✔️ سرد و گرم شدن ناگهانی . ✔️ بلند کردن وسایل سنگین . ✔️ غلظت خون و غلبه سودا ( علت اصلی سیاتیک ) . __________🍎______________ 💚سلامت باشیم در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1038024738C2cd5ac9cb0

✅ درمان #دیسک ، #سیاتیک ، #تنگی_کانال نخاع : ➖ استراحت ( دیسک جا افتادنی است نه جا انداختنی ) . ➖ غلت زدن از شبی ده بار تا چهل بار ( هنگام خواب به کمر بخوابند ، سپس از سمت راست بر گردند روی شکم و از سمت چپ نیز بر گردند روی شکم ، این یک بار غلت زدن است ) . ➖ ضماد دنبه و خرما از شب تا صبح -- دو هفته ( گرفتگی ها باز بشه ) . ➖ آویزان شدن از بارفیکس ( باعث جا افتادن می شود ) . ➖ حجامت یا زالو اندازی روی نقطه درد در کمر ( روی کمر تا مچ پا در مواضع درد ) . ➖فصد رگ سیاتیک یا عرق النساء - یک تا سه مرحله ) . ➖روغن مالی کمر تا کف پا با روغن سیاهدانه یا بادام تلخ ( بهتر است کمی زنجبیل و نمک و سیر داخل روغن ریخته شود ) هر شب . ➖زیر زانوها بالشت گذاشته شود . ➖ دوچرخه زدن به صورت خوابیده حداقل روزی چهل مرتبه . ➖ مصرف سیاهدانه عسل و دستور سرکه و روغن زیتون را جدّی بگیرید . ______________🍎______________ 💚سلامت باشیم در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1038024738C2cd5ac9cb0 💚مارا در شبکه های اجتماعی دنبال کنید👇 https://zil.ink/salamatbashim