✳️#اینفوگرافیک/ ۹ خاصیت شگفت انگیز غذاهای تند که نمی دانستید #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️جلوگیری از افتادگی پوست :👇 🔸استفاده منظم از جوانه ها مانند جوانه گندم و ماش حاوی ویتامین های گروه B بالایی هستند که برای سلامت سلول های پوست لازم می باشند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مخملک یا تب سرخ 🔸مخملک یک گلودرد میکروبی که همراه با جوش است و شامل گلودرد، تب، سردرد، دل_درد و ورم غدد گردن و بعد از یکی دو روز، جوش قرمزی با بافت کاغذ سنباده ظاهر می شود. 🔸این بیماری بعد از یکی دو هفته جوش ها از بین می روند که بسیار واگیردار است و به احتمال زیاد با آنتی بیوتیک خیلی زود خوب می شود. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️هورمون رشد ساعت ۹ شب تا ۲ بامداد ترشح میشود و کم خوابی سبب لاغری می شود. 🔸خواب کافی و به موقع کودک را با هوش میکند و موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود. #خواب_کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ خانم ها بیش تر مراقب کم خونی باشند! 🔸کم خونی ناشی از فقر آهن ،یکی از شایع‌ترین بیماری‌های رایج در میان زنان است، 🔸با رعایت نکات زیر می توان آهن بدن را تامین کرد:👇 🔸مصرف چای بعد از غذا ممنوع 🔸استفاده از سبزیجات و حبوبات 🔸خوردن انواع توت خشک، خشکبار مانند پسته و بادام، کشمش، خرما و برگه‌ها 🔸استفاده از گوشت قرمز 🔸خوردن عسل را به هیچ وجه فراموش نکنید. 🔸میوه هایی چون انار، آلبالو و سیب 🔸 خوردن عرق گزنه به همراه شیره انگور، جوشانده گل بابونه و آب آلبالو و مخلوط جوشانده آویشن و عناب #بانوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

صبح فرصت دلدادگی آسمان بر طلو؏ آبی دوست داشتن‌هاست♥️ و آواز گنجشکان نوید می‌دهد که صبح را به عشق باید چشید زندگی پر است از شادی‌های کوچک که ما ساده از کنارش می‌گذریم شاد باش زندگی کوتاه است و هر لحظه را زیبا زندگی کن الهـی حرکت زندگیتان سبز مسیرتان هموار سفره‌تان پر نعمت روزیتان با برکت لب‌هایتان پر لبخند و تنتان در عافیت باشد #نیایش_صبح #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️افراد زیر بیشتر مریض میشوند :👇 🔸 افراد استرسی 🔸 افراد عصبی 🔸 افراد پرخور 🔸 افراد کم ‌تحرک 🔸 افرادی که صبحانه نمیخورند +برای تندرستی و طول عمر بیشتر و با کیفیت، الگوهای غلط زندگی‌تان را تغییر دهید. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️❌ هرگز قرص خواب آور نخورید !👇 🔸 تحقیقات نشان میدهد قرص های خواب آور(حتی یک عدد)به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است. 🔸قرص خواب آور به میزان 35% بیشتر افراد را به سرطان مبتلا میکند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مخملک یا تب سرخ 🔸مخملک یک گلودرد میکروبی که همراه با جوش است و شامل گلودرد، تب، سردرد، دل_درد و ورم غدد گردن و بعد از یکی دو روز، جوش قرمزی با بافت کاغذ سنباده ظاهر می شود. 🔸این بیماری بعد از یکی دو هفته جوش ها از بین می روند که بسیار واگیردار است و به احتمال زیاد با آنتی بیوتیک خیلی زود خوب می شود. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ چرا کنجد بخوریم؟؟ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️جلوگیری از افتادگی پوست :👇 🔸استفاده منظم از جوانه ها مانند جوانه گندم و ماش حاوی ویتامین های گروه B بالایی هستند که برای سلامت سلول های پوست لازم می باشند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌹به ۱۴۰۱/۱۱/۲۳ خوش آمدی دوست من🌹 🌼سلام و درودی گرم با عطر گل 🌺و به لطافت لبخند رضایت خدا 🌼برایتان چیده‌ام 🌺تا روزتان بخیر ، دلتان شاد 🌼و زندگیتان زیباتر شود 🌺بیدار شو عطر زندگی‌ را استشمام‌ کن 🌼و بیش از پیش به زندگی امیدوار باش 🌺امروز مال توست ، با اراده‌ات‌ معجزه‌کن 🌻روزت بخیر دوست من ، پاینده باشی ‌‌‌‌‌‌ #نیایش_صبح #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️برای تقویت حافظه چی بخوریم ؟! 🔸مغز کنترل بدن، تپش قلب، عملکرد ریه و تنفس را برعهده دارد و به حرکت، احساس و تفکر کمک میکند. به همین دلیل است که هنگام مواجهه با حجم زیادی از کارها باید از مغز و عملکرد آن محافظت نمود. غذاهایی که میخوریم، نقش بسزایی در سلامت مغز دارند و میتوانند فعالیت‌های ذهنی اعم از حافظه و تمرکز را بهبود بخشند 🔹بهترین موادغذایی برای تقویت حافظه؛👇 🔸کدو سبز 🔸ماهی‌های چرب 🔸بلوبری 🔸قهوه 🔸زردچوبه 🔸کلم بروکلي 🔸شکلات تلخ 🔸مغزها «آجیل» 🔸پرتقال 🔸تخم مرغ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️امگا 3 بهترین مکمل ها برای زیبایی پوست !👇 🔸حفظ انعطاف ‌پذیری پوست 🔸هیدراته نگه داشتن پوست 🔸جلوگیری از پیری زودرس 🔸مقابله با جوش و التهابات پوستی + غذاهای دریایی، آجیل ‌ها، دانه ‌های روغنی، سبزیجات و روغن ‌های طبیعی حاوی امگا 3 هستند #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️موبایل مردان را نابارور و‌ حتی عقیم میکند👇 🔸تحقیقات نشان می‌دهد مردانی که تلفن همراهشان را همیشه در جیبشان می‌گذارند تعداد اسپرم هایشان ۳۰ درصد کاهش یافته و دچار عقیمی موقت می‌شوند. #باروری_مردان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض مصرف شکلات صبحانه👇 🔸شکلات صبحانه در ردیف خانواده چربی ها قرار می گیرد و بنابراین دارای انرژی بسیار زیادی است. 🔸مصرف شکلات صبحانه برای بسیاری از افرادی که دچار افسردگی یا ولع به خوردن هستند، حالت آرامش و تسکین ایجاد می کند و منجر به بروز اضافه وزن در افراد می گردد. 🔸وجود ترکیبات کاکائو در شکلات صبحانه منجر به بروز آکنه و جوش خواهد شد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

سلام صبح بخیر هموطن هم زبان 🌹 🍂ریتم و آهنگ زندگی یڪنواخت نیست درست مانند ریتم قلب دارای منحنی هایی است ڪه نشانگر زنده بودن انسان است از بالاو پایین زندگی نهراسید لحظه به لحظه آن را زندگی ڪنید ‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‎‎‌‎‎‎‌ #نیایش_صبح #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر شب دردهایی در عضلات یا ماهیچه های بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است. 🔸برای جلوگیری از این دردها در هنگام خواب می توانید از موز استفاده کنید #خواب_آرام #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ آجیل چه فوایدی برای بدن ما دارد #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️یک برنامه ی صحیح تغذیه‌ای برای کودکان‌ می‌بایست توسط چه مواد غذایی پوشش داده شود؟   🔹مواد غذایی که حاوی:👇 🔸ویتامین‌ها  مواد معدنی شیر و سایر لبنیات میوه و سبزیجات تازه مواد پروتئینی شامل مرغ، ماهی، گوشت و تخم مرغ نان و غلات +هر کودک و نوجوان برای رشد جسمی خود و از همه مهمتر ایجاد سلول جدید در بدن و همچنین داشتن استخوان‌های قوی و درشت نیاز به کلسیم، پروتئین و روی دارد که میبایست در برنامه غذایی اش گنجانده شود. 🔸اهمیت تغذیه مناسب در کودکان بیشتر از بزرگسالان است و هر گونه فقدان در این زمینه مشکلات جبران ناپذیری را به وجود می‌آورد. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چند راهکار ساده برای داشتن دندان هایی درخشان و یک لبخند زیبا👇 🔸سیگار نکشیم 🔸کافئین را کم کنیم 🔸شیرینی را کم کنیم 🔸چای سیاه را کم کنیم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌ #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌸خـدایـا ✨امـروز را با عشق تو 🌸آغـاز میڪنم ✨بخشندڪَي از توست 🌸عشق در وجود توست ✨قدرت در دستاڹِ توست... 🌸عشق را در وجود ما قرار ده ✨تا مهـربـان بـاشیـم 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو #نیایش_صبح #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️كودكی كه دچار پوسیدگی دندان شیری، میشود قادر به تغذیه مناسب نیست و به اختلالات رشد، سوء تغذیه و لاغری دچار خواهد شد. ✅بهداشت دندان شیری را جدی بگیریم! #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️شب بیداری خطر سکته مغزی را تا 54 درصد افزایش میدهد !👇 🔸به گفته محققان بیخوابی شبانه، نه تنها مغز را خسته و فرسوده میکند بلکه ميتواند مرگ اين عضو مهم را هم به همراه بياورد . #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman