✳️🍇خانم ها اگر موهایتان را زیاد رنگ می کنید حتما کشمش زیاد بخورید 👇 🔸کشمش ریشه مو را قوی میکند و از سفید شدن مو جلوگیری میکند و عوارض رنگ های شیمیایی را نابود میکند #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کاهو موجب افزایش تعداد و کیفیت گلبولهای قرمز خون میشود که در رفع کمخونی فوق العادست ! 🔸سایر خواص 👇 🔸ضد نفخ 🔸خلط آور 🔸آرامبخش 🔸خواب آور 🔸اشتها آور 🔸ضد اسپاسم #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ #اینفوگرافیک|۷ ماده غذایی که هورمون گرسنگی را سرکوب می کنند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید مصرف عسل در صبحانه👇 🔸#عسل_و_رفع_استرس 🔸 اگر استرس دارید مواد مغذی موجود در عسل، برای مغز آرام‌بخش هستند. بنابراین، عسل را در فهرست وعده صبحانه خود بگنجانید. 🔸عسل را در وعده غذایی صبحانه خود جای دهید به خصوص زمانی که روز پر مشغله و پر استرسی را در پیش دارید. اگر به مصاحبه کاری می‌روید یا قرار است یک ارائه درسی یا کاری داشته باشید و یا در جمعی سخنرانی کنید ابتدای روز در ناشتا عسل میل کنید. این کار باعث می‌شود ضربان قلب شما کنترل شود و با گردش خون در بدن حس آرامش و تمرکز را به دست بیاورید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوراکی های مفید برای نوجوانان بخصوص در دوران بلوغ 🔸🍶شیر : تقویت استخوان ها و دندان ها 🔸🐟ماهی : تقویت هوش و مفاصل 🔸هویج : شادابی پوست و کاهش جوش دوران بلوغ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️رژیم غذایی در بارداری ممنوع 🔸 رژیم غذایی در دوران باداری به جنین آسیب های جدی می زند و حتی موجب کوچک شدن مغز او می شود که در نتیجه جنین پس از تولد مشکلات ذهنی و عقلی پیدا می کند. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ چرا در بارداری به پشت نخوابیم؟👇 🔸به پشت خوابیدن باعث می شود که یکی از وریدهای شکمی تحت فشار قرار گیرد و خونرسانی به جنین رامختل کند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواص گلابی برای پوست !🍐👇 🔸رفع چین و چروک صورت 🔸جلو گیری از پیری زودرس 🔸مرطوب کننده قوی پوست 🔸کاهش ودرمان التهابات پوستی + هرگز دانه گلابی رو نخورید چون سمی است #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوراکی های مفید برای نوجوانان بخصوص در دوران بلوغ 🔸🍶شیر : تقویت استخوان ها و دندان ها 🔸🐟ماهی : تقویت هوش و مفاصل 🔸هویج : شادابی پوست و کاهش جوش دوران بلوغ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواص گلابی برای پوست !🍐👇 🔸رفع چین و چروک صورت 🔸جلو گیری از پیری زودرس 🔸مرطوب کننده قوی پوست 🔸کاهش ودرمان التهابات پوستی + هرگز دانه گلابی رو نخورید چون سمی است #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ اهمیت سبزیجات و میوه جات در تغذیه کودک زیر دو سال 🔸میوه و سبزیجات برای کودک انواع ویتامین، آنتی اکسیدان و فیبر مورد نیازش را تامین می کند که می تواند برای پیشگیری از بروز مشکلاتی نظیر بیماری های قلبی و مغزی مفید واقع شود. 🔸لازم است در طی وعده ها و میان وعده ها، این مواد را در رژیم غذایی فرزندتان بگنجانید. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman