🔴 با تنظیم ساعت خوابیدن از چه چیزهایی می توان پیشگیری کرد... 👈🏻 چاقی 👈🏻 استرس 👈🏻 جریان نامنظم خون 👈🏻 بیماری های عصبی #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 علائم افسردگی پس از زایمان... افسردگی پس از زایمان بیماری ای که از بین 100 خانم که صاحب نوزاد شده اند بر روی 10 تا 15 نفر آنها تاثیر میگذارد #علائم : زودرنج بودن خستگی بی خوابی تغییر اشتها لذت نبردن از هیچ چیز #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگرمیخواهید در پیری دچار آلزایمرنشوید گردو بخورید... تحقیقات اخیر دردانشگاه هاروارد امریکا ثابت کرده است، گردو میتواند تا حدزیادی افسردگی و زوال عقل ناشی از افزایش سن را در انسان متوقف کند #آلزایمر #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کم خونی و فقر آهن یکی از رایج ترین بیماریها در ایران می باشد... 🍢 آهن موجود در جگر از نوع زود جذب بوده و به سرعت جذب بدن می شود. ✔️ جگر گوساله، 3برابر گوشت قرمز آهن دارد. #کمخونی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 گیاهانی برای سلامت مردان... 🔹 چای سبز 👈🏻 کاهش التهاب #پروستات 🔹 جعفری 👈🏻 درمان سنگ کلیه و مثانه 🔹گشنیز 👈🏻 رفع بدبویی دهان هنگام #معاشقه 🔹 زنجبیل 👈🏻 تقویت #باروری در مردان #آقایان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 توصیه دانشمندان آلمانی... در روزهای گرم بجای نوشیدنی سرد، چای نعناع بخورید تا خنک شوید! مایعات سرد باعث تولید گرما در بدن میشه تا تعادل دما حفظ بشه. در نتیجه خنک‌کنندگی آن‌ها پایدار نیست! #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 با این چهار ماسک ساده تمام مشکلات پوستتان را حل کنید ... 🔸 پوست سفت و محکم 🔸 پوست صاف و لطیف 🔸 رفع آکنه و جوش پوست 🔸 پوست شفاف و درخشان #پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فلفل قرمز، درمانگر میگرن ... افرادی که سردردهایشان به بخش خاصی از سر مربوط نیست و در تمام سر پخش می شود می توانندبا خوردن فلفل هندی یا قرمز بیماری شان را تسکین دهند #میگرن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کف گوشت در حال پخت را نگیرید و دور نریزید... مایعی که در پخت گوشت از آن خارج میشود ، بیشترین پروتئین ‌های در آب و ویتامین ‌های گروه B ، دارد که هنگام پختن از بافت گوشت خارج میشوند ! #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر روزانه بیش از ۲ ساعت با گوشی مشغولید شکلات کاکائویی بخورید... شکلات از ماهیچه‌های خونی چشم محافظت میکند و باعث تقویت عدسی، لنز و قرنیه چشم میشود ❣از خواص این بزرگوار هرچی بگیم کمه :) #موبایل #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بعد از خوردن کــیوی نخوابید ... کیوی هضم کننده قوی گوشت است ، اثرات قوی اسیدی کیوی بر روی معده بالاخص با شکم خالی و خوابیدن بعد از خوردن آن باعث آسیب جدی به بافت معده و خونریزی معده میشود❗ #کیوی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر سلامتیتان برایتان مهم است... اگر شک دارید که به مرغ هورمون یا آنتی بیوتیک تزریق شده باشد یا خیر...همراه مرغ هویج بخورید.. هویج علاوه بر کاهش عوارض مرغ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. #مرغ #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 انواع صبحانه برای انواع بیماری ها... ▫️بيماران دیابتی : چای سبز پنیر ▫️بيماران کلیوی : عسل ▫️بیماران قلبی : شیر کم چرب و خرما ▫️بيماران دارای درد مفاصل تخم مرغ وشیر #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شاید عجیب باشد اما به گفته محققان... 👈🏻 کشیدن سنگ پا باعث کاهش غلظت خون در اندام های بالایی بدن شده و با کشاندن خون به اندام های انتهایی باعث کاهش میگرن، سردرد و مشکلات مغزی میشود ! #سنگ_پا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواد غذایی که چهره شما را زیبا تر میسازد ... سویا 🔸پروتئینهای سویا غنی ازآمینو اسیدها ویتامیتE وبسیاری ازآنتی اکسیدانها هستنداین موارد موجب میشوند پوست مرطوب وبدون چروک باقی بماند #پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 قراردادن لیموترش روی پوست... به کشتن باکتری ها و خشک شدن جوش های صورت کمک می کند. #لیمو_ترش #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هر چـــــای چه خاصیتی دارد... همین الآن پاشید خودتونو به یه فنجان چای مخصوص دعوت کنید ☕️ #چای #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اضافه کردن کشمش به سالاد... موجب تقویت هوش ،استخوان و مفاصل می شود . 👈🏻 مصرف مداوم گردو ۲۰% از سکته مغزی جلوگیری می کند . #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تاثيرات چاقي بر مغز... چاقي در ميانسالي عملكرد شناختي مغز را كاهش و خطر ابتلا به زوال عقل را افزايش مي دهد. #چاقی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خوراکیهای ممنوعه در دوران شیردهی... 🌶 فلفل ☕️ قهوه 🍶 ماست 🥜 بادام زمینی 🐟 ماهی 🍫 شکلات #شیردهی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 میدونید چرا نباید آنتی بیوتیک مصرف کنید ... ببینید👆 #دارو #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

ڪسے را نرنجانیم...🌸🍃 رنجاندن آنها ڪہ دوستشان داریم فقط چند ثانیه طول میڪشد...💔 👌🏻اما جبرانش شاید سالها....‼️

🔴 شب‌ها روبروی پنکه نخوابید... خوابیدن در اتاقی که پنکه روشنه برای افراد مبتلا به آسم و حساسیت مشکل ایجاد میکنه و همچنین هوای خشکی که ایجاد میکنه باعث خشک شدن پوست، گلو و چشم‌ها میشه! #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بهترين خوراكیها براي سلامت چشم... 👈 فلفل قرمزخام 👈 دانه های آفتاب گردان وآجیل 👈 سبزیجات برگ دارتیره 👈 ماهی قزل آلا 👈 گوشت قرمز بدون چربی وگوشت مرغ 👈 لوبیاها وحبوبات 👈 تخم مرغ #چشم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 موقع خوردن کله پاچه مغز رو نخورید ... بدترین بخش کله پاچه ، مغز گوسفند است که سرشار از کلسترول است و هر یک مغز به اندازه 8 زرده تخم مرغ کلسترول دارد ! پاچه دارای کمترین مقدار چربی است #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman