🔴 با 5 روش زیر به جنگ استرس بروید ... 👈🏻 قدم زدن و ورزش کردن 👈🏻 تغدیه مناسب 👈🏻 معاشرت با انسانهای مثبت نگر 👈🏻 آموزش شیوه های مدیریت استرس 👈🏻 زود بیدار شدن #استرس #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای خوردن نوشابه از نِی استفاده نکنید ... ورود حباب های هوای نوشابه از طریق نِی به داخل بدن سبب ایجاد گاز بیشتر در معده شده و باعث نفخ معده و یا آروغ زدن های زیاد میشود ! ‌ ‌ #اطلاعات_عمومی ‌‌‌‌‌ #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 لیمو عمانی موجود در غذا را نخورید ... لیمو عمانی در زمان طبخ، مواد مضر و زائد غذا را همانند اسفنج جذب می‌کند و مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 دلایل بوجود آمدن پف چشم ... ▫️کمبود مایعات 🔹مصرف زیاد نمک ▫️کمبود خواب 🔹استرس و نگرانی زیاد ▫️آلرژی ها و حساسیت هایی که با ریزش اشک چشم و عطسه کردن همراه است... #چشم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 علت تولید کیست تخمدان در خانم ها ... هورمون های مرغ ماشینی یک علت مهم تولید کیست تخمدان درخانم ها است❗️وعلت شایع نامنظمی عادت ماهانه است #بانوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 علت تولید کیست تخمدان در خانم ها ... هورمون های مرغ ماشینی یک علت مهم تولید کیست تخمدان درخانم ها است❗️وعلت شایع نامنظمی عادت ماهانه است #بانوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عوارض خوابیدن خانمها باآرایش ... ▫️افزایش جوش های ریز زیر پوستی 🔹افزایش لک های پوستی ▫️افزایش چین و چروک پوست #پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#سلام🌸 زندگی شیرین ست 🌿🌺 مثل شیرینی یک روز قشنگ زندگی زیبایی ست مثل زیبایی یک غنچه ی باز زندگی تک تک این ثانیه هاست زندگی چرخش این عقربه هاست. روزتون سرشار از حس خوب زندگی🌺🌿

🔴 چرا باید سوسیس و کالباس نخوریم ... حدود 25 روز طول میکشد تا "یک بدن کاملا سالم" عوارض 100 گرم سوسیس وکالباس را خنثی کند ! 👈🏻هرگونه بیماری و استرس این مدت زمان را حتی تا 10 برابر افزایش میدهد ! #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آنانـاس چه خواصی دارد ... 👈🏻سرشار از آنتی‌اکسیدان‌(پیشگیری از پیری و سرطان) 👈🏻ضد التهاب 👈🏻هضم بهتر غذا 👈🏻مـوثرتر از شـربت ســرفه 👈🏻تقویت کننده و انرژی زا 👈🏻تسکین کبـودی و بهــبود زخم #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 6 مزیت ویتامین C برای سلامت بدن ... کاهش استرس بهبود سلامت چشم‌ها افزایش انرژی بدن کاهش بیماری های قلبی پیشگیری از ابتلا به سرطان کاهش علائم پیری #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 در کنار گوشی تلفن همراهتان نخوابید ... امواج موبایل باعث ایجاد: 👈 بدخوابی 👈 تومور بدخیم 👈 غده های بیماری زا متاسفانه تاثیر امواج موبایل در افراد ضعیف مثل کودکان ۲ تا ۳ برابر است! #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 دمنوش آویشن يکی از پرخاصيت‌ترين گیاهان دنياست ... 👈🏻چرک خشک کن 👈🏻آرامش اعصاب 👈🏻از بين بردن نفخ 👈🏻بهبودگلودردسرماخوردگی #دمنوش #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است ... 👈سم زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند. 👈فیبر بالایی که دارد احساس سیری ایجاد می‌کند. برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند مناسب است. #تربچه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 لطفا این ۴ غذای سمی و کشنده ... 👈🏻گوشت آبدار 👈🏻شیر نجوشیده 👈🏻تخم مرغ نیم پز 👈🏻آبمیوه بسته بندی 👈🏻مواد غذایی بسته بندی #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فاصله بین شام و زمان خواب چقدر است ... حداقل فاصله بین مصرف شام و زمان خواب ؛ 3 ساعت است 😴 خوابیدن با شکم پر باعث انسداد عروق ، دیدن خوابهای پریشان ، بوی بد دهان و ... میشود #ساعت_خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چرا باید هر روز زیتون بخوریم ... 👈🏻برای چشم ها و پوستتان مفید است 👈🏻به کاهش وزنتان کمک می کند 👈🏻انرژی بیشتری به شما می دهد 👈🏻سلامت قلب و عروقتان را حمایت می کند. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 4 ویتامین برای پوست زیبا ... ▫️ویتامین A 👈🏻 چروک ▪️ویتامین C 👈🏻 لکه ▫️ویتامین E 👈🏻 ضدافتاب طبیعی ▪️ویتامین K 👈🏻 سیاهی های پوست #پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چطور معجون صبحگاهی تهیه کنیم ... 👌🏻مواد لازم خرما : 6 عدد گردو : 6 عدد شیر نارگیل خواص : 👈🏻کم خونی 👈🏻تقویت عمومی 👈🏻تقویت حافظـه 👈🏻 تقویت قوای جسمی 👌🏻بعنوان یک وعده صبحانه میتوان میل کرد #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شکر چه خواصی دارد ... 👈🏻دیابت 👈🏻سنگ کلیه 👈🏻چاقی 👈🏻بیماری های قلبی 👈🏻جوش #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نان جو چه خواصی دارد ... 👈🏻کاهش ریزش مو 👈🏻افزایش سلامت مفاصل 👈🏻مفیدبرای کمخونی ودیابت 🍪خواص نان سبوس: ☜کاهش افسردگی ☜جلوگیری ازیبوست ☜جلوگیری ازریزش مو ☜بهبودعملکرددستگاه گوارش #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ناهار رژیمی چی بخوریم ... ▫️آش جو 🔹سوپ کلم ▫️لوبیا چیتی 🔹عدسی #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عوارض شیرینی خامه ای ... ▫️چاقی 🔹افزایش شدید قندخون ▫️افزایش استرس 🔹ایجاد جوش صورت ▫️کاهش مینای دندان 🔹مشکلات گوارشی ▫️بالارفتن کلسترول #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman