🔴 یک بشقاب غذایی سالم و کامل چگونه است ... باید تمام گروه های غذایی را شامل شود 👈🏻 کربوهیدرات 👈🏻 پروتئین 👈🏻 چربی 👈🏻 سبزیجات #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کارهایی که باعث کاهش آی کیو میشوند ... 👈🏻 انجام دادن چند کار با هم 👈🏻 خستگی سفر با کار شبانه 👈🏻 جست و جوی اینترنتی 👈🏻 زیاده روی در مصرف میوه ها 👈🏻 مصرف غذاهای چرب #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بهترین مواد غذایی برای فصل تابستان ... 🔹انبه 🔹دوغ و ماست 🔹خیار 🔹هندوانه 🔸نوشیدن آب نارگیل در ابتدای صبح و با معده خالی،برای حفظ سلامت ریه‌،چشم، کلیه وگردش خون بسیار مفید است #تابستان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 از افسردگی رنج میبرید ... افزایش ویتامین C در بدن می تواند روحیه شما را بهبود بخشد ▫️پرتقال 🔹لیموترش ▫️گریپ فروت 🔹نارنگی #روانشناسی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ليموترش بهترين ضدعفوني كننده مجاري ... 👈🏻 ادرار 👈🏻 كليه 👈🏻 مثانه 👈🏻 پروستات است قبل ازغذا يك عدد همراه آب بمدت 7 روز ميل شود #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر قلیان میکشید برگه زردآلو بخورید ... این عمل باعث میشه از ریزش مو و چروک ناشی از قلیان جلوگیری بشه و دیرتر دچار سرطان ریه بشید 👈🏻 بنزن موجود در تنباکوهای اسانس دار مهمترین عامل ابتلا به سرطان خون است #قلیان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بیشترین قدرت باروری زنان در سن 20 تا 25سالگی است ... 👈با افزایش سن، از شروع اقدام به بارداری تا باردار شدن زمان بیشتری طول میکشد قدرت باروری زنان از حدود 30سالگی شروع به زوال میکند. #باروری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کدام میوه ها دارای بیشترین قند هستند ... 💠انگور 💠گیلاس 💠گلابی 💠هندوانه 💠انجیر 💠موز موز را به2قسمت تقسیم و1قسمت را همراه با غلات صبحانه و قسمت دیگر به‌عنوان میان‌وعده عصر بخورید #قند #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 میوه خشک بخوریم یا نه ... میوه خشک شده 14% ویتامینC ،حدود 50%درصد تیامین و 45% بتاکاروتن خود را نسبت به میوه تازه از دست میدهد میوه تازه بخورید و در صورت در دسترس نبودن خشک بخورید #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تا می توانید جوانه گندم بخورید ... 👈🏻 جوانه گندم سرشار از زینک است که در تولید مهم ترین هورمون های جنسی و در نتیجه افزایش میل جنسی نقش اساسی دارد #گندم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سیب زمینی سرخ شده باعث مرگ زود هنگام میشود ... کسانی که سیب زمینی سرخ کرده و چیپس 2بار یا بیشتر در هفته میخورند در مقایسه با کسانی که نمیخورند 2برابر بیشتر در معرض مرگ زود هنگام قرار دارند #سیب_زمینی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بهترین ساعت برای مصرف خشکبار ... بهترین ساعت بین صبحانه و ناهار و به عنوان میان وعده می باشد. 👈🏻 تحقیقات نشان می دهد خانمهایی که خشکبار مصرف میکنند کمتر دچار بیماریهای روحی میشوند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هر روز صبح کمى لیموترش در آب بنوشید ... 👈🏻 بهبود گوارش 👈🏻 افزایش ایمنى بدن 👈🏻 افزایش انرژى 👈🏻 کمک به کاهش وزن 👈🏻 ضد سرطان 👈🏻 افزایش قدرت مغز #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تاثیر 5 کمبود غذایی بر چهره ... ید: چشم‌های پف کرده ویتامینB۱۲: پوست رنگ پریده بیوتین: خشکی و نازکی مو آهن: لب‌های رنگ پریده ویتامینC: خونریزی لثه #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خوراکی های مضر برای چشم ... ① سوسیس و کالباس ② شیرینی ③ خیارشور #چشم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 امواج وای فای بر روی رشد بافتهای سلولی بدن انسان تاثیر مخرب دارد... 👈🏻 باعث میشود جنین در رحم مادر رشد نکند و نوزاد کند ذهن یا ناقص متولد شود. #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ماده غذایی مناسب برای افزایش قد ... سویا در میان مواد غذایی گیاهی، بیشترین پروتئین را دارد. سویای فراوری نشده بیشترین پروتئین مرغوب را دارد که برای رشد استخوان بسیار مهم است.. #قد #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مقایسه نوشابه با دوغ و شیر ... این عکس رو ببینید و بدونید چاقی، ناراحتی گوارشی،پوکی استخوان ارمغان نوشابه برای شماست #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

لبخندخدا در نفس صبح عيان است بگذار خدا دست به قلبت بگذارد🌸🍂 امروز برايش پر لبخندواميد است، هركس كه خودش را به خدايش بسپارد سلام صبحتون بخیر روزتان خوش وخرم😊 💖 🌸🍃

🔴 هرگز روی زخمتان بتادین نریزید ... 👈بتادین برای تمیز کردن دور زخم استفاده می شود نه خود زخم، بتادین خاصیت خورندگی دارد و ترمیم زخم شما را طولانی تر می کند #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواد غذایی برای افزایش بهره هوشی ... ☑️ غلات سبوس دار 🍞 ☑️ غذاهای دریایی 🐟 ☑️ شکلات تلخ 🍫 ☑️ انواع توت 🍓 #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع ... 👈🏻کاهش یادگیری 👈🏻خرابی دندان به علت قندبالا 👈🏻افزایش پرخاشگری 👈🏻چاقی بجای شیرکاکائو از شیر و عسل،خرما، هویج، موزاستفاده کنید #تغذیه_کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman