🌼زندگی با تبسم شیرین 🌿و با عشق زیبا میشود 🌼زندگی با محبت محکم 🌿و با صداقت امن میشود 🌼زندگی با یاد خدا آرام میشود 🌼براتون آرزوی زندگی‌ 🌿با عشق 🌼محبت، شادی، 🌿صداقت و یادخدا را دارم 🌼 عصرتون دوشنبه تون بخیر و شادی 🌼 ❤️❤️❤️

🔴 توصیه‌هایی برای مقابله با افسردگی بهاری ... ✍رایحه‌های خوش بو کنید مانند بوییدن سیب، به، گل نرگس، گل محمدی و … 🔸 روغن یا عصاره گل سرخ را بخور داده یا استنشاق کنید، باعث ایجاد حس امید و شادی در فرد میشه. 🔸جوشاندن آب سبوس گندم و پاشویه کردن با آن، حالت کرختی و کم تحرکی و احساس خستگی و ضعف بدون علت در پاها را تا حد زیادی از شما دور می‌کند. 🔸صبح‌ها زودتر از خواب بلند بشید و به پیاده روی تو پارک و طبیعت برید. وقتی هوا ابریه تو خونه نمونید. بیرون بودن از خونه طی روز و قدم زدن در نور آفتاب به تنهایی می‌تونه به بهبود افسردگی کمک کنه. خواب مناسب و کافی داشته باشید. #روانشناسی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مایعات و نوشیدنی‌های مناسب در زمان بارداری ... 🔸بانوان باردار بسته به شرایط خود و عدم حساسیت به یکی از موارد زیر، می‌توانند به صورت متعادل از شربت‌های مفید زیر بهره ببرند: 🔹شربت سکنجبین 🔸شربت عسل با لیمو ترش تازه 🔹شربت لیمو و نعناع (موهیتوی تازه) بدون آب گازدار 🔸شربت شیره انگور با کمی گلاب 🔹آب سیب (فقط زیاده روی نکنند که موجب دل درد یا تشدید یبوست نشود) #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سکنجبین عسلی یا شکری ... طبق نظر ابن سینا در قانون، با توجه به اقلیم کشور ما و نیز با هدف رفع تشنگی و دفع حرارت، سکنجبین عسلی چندان مناسب نیست و همین دستور سکنجبین شکری کارسازتر است. ✍عده‌ای نیز جهت طعم و مزه بهتر؛ همان ابتدا سرکه را اضافه نموده تا همراه مواد بجوشد، اما با جوشیدن سرکه، احتمال شکستن ترکیبات مولکولی آن و بروز خواص نامناسب وجود داره، پس جهت اطمینان، در این مورد احتیاط نمایید. ✍در ضمن مصرف مداوم و روزانه این سکنجبین؛ در ماه رمضان یا تابستان نیز با توجه به این که در حکم داروست توصیه نمی‌شود؛ چنانچه احساس حرارت یا تشنگی آزاردهنده در این دو مقطع زمانی وجود دارد می‌توان در چند وعده یا برای سه تا پنج روز استفاده نمود. در این حد با توجه وجود سرکه، حتی چندان موجب افزایش قند نمی‎‌شود. افرادی که مشکلات روده‌ای دارند در مصرف انواع سکنجبین احتیاط کرده و زیاده روی نکنند #طب_سنتی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر هضم خوبی ندارید یا دچار نزله هستید ... ▪️ گردو نخورید، مربای به، سیب، بالنگ گزینه مناسبی برای شماست. ▫️اگر تمایل دارید وزنتان زیاد شود: حریره بادام، حریره نارگیل،شله زرد، شیربرنج و فرنی بخورید. اگر معده گرمی دارید: نان سبوسدار و مربای آلبالو و توت فرنگی و تمشک و زردآلو و … ▪️اگر یبوست دارید: نان سبوسدار همراه مربای گل محمدی و کمی کره، گلقند یا گلنگبین. اگر مشکل عصبی مثل افسردگی دارید: نان سبوسدار با مربای گل گاوزبان و کره ▫️اگر کبد چرب دارید: نان سبوسدار به همراه مرباهای تقویت کننده گوارش مانند سیب و به و بالنگ و … #طب_سنتی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چه غذاهایی با هم خورده نشه ... ▪️مصرف خربزه بعد از گوشت: خربزه در دستگاه گوارش سریع‌تر هضم می‌شه در صورتی که گوشت هنوز نیاز به هضم شدن داره. این تداخل بر دستگاه گوارش اثر منفی میذاره و در صورت تکرار در درازمدت فرد رو دچار عارضه می‌کنه. ▫️مصرف ماهی (تن ماهی) و تخم‌مرغ پخته: بروز فساد هضم، عفونت معده، تضعیف کبد و اسهال و در صورت استمرار، ابتلا به نقرس و قولنج روده ▫️ مصرف هم‌زمان ماهی و شیر: فساد سریع در معده و احتمال ابتلا به قولنج روده ▪️ مصرف پنیر با بادام: فساد در معده، بروز مشکل گوارشی، عامل مهمی در تشکیل سنگ کلیه و مثانه ▫️ خوردن خربزه با عسل، کشمش با عسل: ایجاد ماده‌ای دیرهضم، مشکلات گوارشی، بروز دل درد‌ها و انقباضات قولنجی شدید ▪️ مصرف همزمان ماست با ترب، ماست با باقلا، پنیر با ترب، سرکه با عدس یا ماش: (بروز اختلالات گوارشی) #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

چرا نباید با دهان باز خوابید؟ 🔴ضررخوابیدن با دهان باز برای دندانها به اندازه نوشیدن نوشابه های گازدار است 👈چون تنفس از راه دهان باعث خشک شدن دهان شده و اثر محافظتی بزاق در کشتن باکتریها را از بین میبرد 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔴 دفع سنگ کلیه با مصرف آب کاهو ... ✍🏻از توصیه‌های طب سنتی برای کاهش احساس تشنگی در ایام ماه رمضان، خوردن سالاد کاهو هنگام سحر است. 🔸کاهو علاوه بر رفع تشنگی باعث می‌شود سنگ کلیه تشکیل نشود؛ کسانی که درد کلیه دارند، بلافاصله با خوردن یک لیوان آب کاهو دردشان قطع می‌شود و اگر سه یا چهار روز این کار را انجام دهند سنگ کلیه‌شان به هر درشتی که باشد، دفع می‌شود #کلیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بهترین خوراکی هایی که در سحر همراه غذا میتوانید میل کنید ... 🔸شربت خاکشیر 🔸سالاد کاهو 🔸سالاد گوجه و خیار 🔸سبزی خوردن 🔸شربت شیره 🔸تخم شربتی #روزه_داری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman