🔴 ران مرغ برای افراد کم خون و کسانی که میخواهند پوست و موی بهتری داشته باشن مفیده ... ورزشکاران و افرادی که قصد لاغری دارن بهتر است ک سینه مرغ بخورن زیرا چربی ندارد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 لیمو ترش فواید سلامتی زیادی دارد و برای قرن هاست انسان‌ها از آن مطلع هستند ... دو مورد اصلی، قدرت آنتی باکتریایی و ضد ویروسی شان و توانایی در تقویت سیستم ایمنی بدن است. آب لیمو همچنین به عنوان کمک کننده در کاهش وزن مفید است، زیرا سبب بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش می‌شود و کبد را نیز پاکسازی می‌ کند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

من از این دنیا فقط اینو دریافتم که؛ اونی كه بیشتر می گفت: "نمیدونم"، بیشتر میدونست! اونی كه "قویتر" بود، كمتر زور میگفت! اونی كه راحت تر میگفت "اشتباه كردم"، اعتماد به نفسش بالاتر بود! اونی که صداش آرومتر بود، حرفاش با نفوذتر بود! اونی كه خودشو واقعا دوست داشت، بقیه رو واقعی تر دوست داشت! اونی كه بیشتر "طنز" میگفت، به زندگی جدی تر نگاه میکرد. سلام صبح بخیر دوستان خوبم ❤️ #صبح_بخیر

🔴 هرچه چروک عمیق تر، استخوان پوک تر ... یک ارتباط قوی بین نمره #چروک و #پوکی_استخوان وجود دارد طوریکه هر چه این نمره بالاتر باشد یعنی #چروک عمیق تر باشد، #پوکی استخوان بیشتر است. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 با روغن زیتون موخوره را درمان کنید ... موخوره نشانه خلط سودا می‌باشد، برای درمان آن چند شب قبل از خواب تا صبح موهای سر را با روغن کرچک یا روغن زیتون خوب چرب کنید و با کلاهی سرتان را بپوشانید، بگذارید تا صبح بماند تا موخوره درمان شود #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای جلوگیری از لخته شدن خون صبحانه را فراموش نکنید ... خوردن صبحانه و عدم حذف آن، به‌ مقدار قابل توجهی موجب کاهش احتمال لخته شدن خون و چسبندگی پلاکت‌ها می‌شود #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فواید تخمه آفتابگردان ... تخمه آفتاب گردان با داشتن منیزیم فراوان به جذب کلسیم استخوان ها و استحکام آن ها کمک می کند و با داشتن سلیوم بدن را سم زدایی میکند 👌 پس موقع تماشای فیلم و فوتبال تخمه رو فراموش نکنید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فواید آب سیب زمینی برای چاقی صورت ... ✓ سیب زمینی حاوی مقادیر بالای کربوهیدرات است و به عنوان یک غذای ایده آل برای افراد لاغر شناخته می شود. ✓ پیشنهاد می کنیم که افراد لاغر سیب زمینی آب پز و کبابی را در رژیم غذایی خود بگنجانند تا باعث چاقی و افزایش وزن و همچنین چاقی صورت آن ها شود. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای تقویت حافظه و درمان کم‌خونی پسته بخورید ... کلسیم و آهن در پسته سبب شده که این نوع خشکبار نقش بسیار مهمی در استحکام‌بخشیدن به استخوان‌ها و دندان‌ها، همچنین درمان بیماری‌هایی نظیر کم‌خونی‌های ناشی از فقرآهن داشته باشد 🔴 خوردن پسته همچنین برای افزایش حافظه و تقویت ذهن نیز مفید می‌باشد #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴برای سرماخوردگی معمولی ✅چای آویشن با عسل بنوشید. برگ‌های آویشن را سه تا پنج دقیقه دم کنید و بنوشید. اگر از برگ‌های خشک شده آویشن استفاده می‌کنید، یک قاشق مرباخوری سرپُر در یک فنجان آب جوش کافیست. آویشن یک اکسپکتورانت ملایم است و عسل نیز خاصیت ضد میکروبی داشته و سرفه را تسکین می‌دهد. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌽عصر امـروز 🌼زلال ترین شبنم شادی 🌽را همیشه برچشمانتون 🌼و شیرین ترین تبسم 🌽خوشبختی 🌼را همیشه بر لبانتون آرزو دارم 🌽عصرتون شیرین 🌼دلتون شاد شاد 🌽آخر هفته تون بخیر و خوشی #عصر_بخیر

🔴 جلوی عرق کردن را نگیرید ... عمل تعریق به بدن کمک می کند تا مواد سمی را از خود خارج کند و به ما در کنترل دمای بدن خود کمک می کند جلوگیری از عرق کردن برای سلامت ما بسیار خطرناک است. ضدعرق ها با مسدود کردن غدد چربی پوست، جلوی تعریق را می گیرند.استفاده ی مداوم از محصولات ضد عرق منجر به بروز مشکل در میکروبیوم ما میشود. بنابراین بهتر است بیشتر از ۲ یا ۳ بار در هفته از این محصولات استفاده نکنید و قبل از خواب هم پوست خود را از این مواد پاک کنید . #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تمریناتی برای رهایی از کمر درد ... درصد بالایی از مبتلایان به دیسک کمر با درمان غیر جراحی بهبود می‌یابند. تمرینات کششی یکی از روش‌هایی است که در درمان دیسک کمر و کمردرد مفید است. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تزریق واکسن آنفلوانزا در صبح موثرتر است ... بدن افرادی که صبح واکسن را دریافت می کنند، آنتی بادی بیشتری تولید می کند. این نشانه‌ی پاسخ قوی‌تر سیستم ایمنی در صبح است. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 با مصرف چای سیاه اسهال را درمان کنید ... نوشیدن چای سیاه می‌تواند به درمان اسهال کمک کند، همچنین چای سیاه می‌تواند کلسترول را تا ۲۰٪ کاهش دهد. اگر ناراحتی معده دارید ۱ فنجان چای سیاه را برای تسکین سیستم گوارشی در نظر بگیرید #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 صبح به جای قهوه چای بخورید ... کافئین تمرکز شما را بیشتر می‌کند و نمی‌گذارد سرطان بگیرید اما برای سم‌زدایی از بدن‌تان باید میزان کافئین مصرفی‌تان را حسابی کم کنید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 روغن گل رز ... 🔸در بسیاری از روغن‌های معطر، روغن‌های ضروری و عطرها برای بوی تازگی آن تزریق می‌شود. 🔹گل رز دارای اثرات آرام بخشی بر ذهن است که با مقابله با تحریک پذیری، خستگی و افسردگی به ایجاد آرامش در فرد کمک می‌کند. 🔸گلبرگ‌های گل رز خاصیت قابضی دارند که به کاهش اسهال و حرکات بد روده کمک می‌کنند. 🔹برای ایجاد طراوت و شادابی فوری می‌توانید مقداری آب گل رز تازه را بر روی پوستتان اسپری کنید. 🔸هنگام دم کردن چای، گلبرگ‌های گل رز را به آن اضافه کنید تا به هضم بهتر غذاهایتان کمک کند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 صبحانه درمانگر، ️️نشاط آور، ️تقویت سیستم ایمنی ... 🔹درمان گلو درد 🔹سرماخوردگی 🔹آنفلونزا ▫️عسل 1 قاشق غذاخوری ▫️پرتقال1 عدد ▫️دارچین1 قاشق چای خوری ➕پرتقال به 6 قسمت تقسیم، روی آن عسل و دارچین بریزید و ناشتا میل کنید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 غذاهای مفید برای چشم ... نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا البته خنک نه یخ ونه آبی که در آن یخ باشد آب باید در یخچال خنک شود 🌕استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه، مهمترین توصیه برای محافظت از چشم 🌕کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر مي‌خواهيد وزن کم کنید شیر موز نخورید ... این میوه سرشار از کلسیم وپتاسیم است و حاوی منابع غذایی مهم است. با این حال پر کالری است و گاهی هر لیوان حاوی 100 کالری یا بیشتر است. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🍁صبح امـروز شادی را از نوع عشق ، محبت🧡 صفا ، صمیمیت و مهـربانی دم کردم ☕️🍁 ان شاالله همـه اینها نصیب لحظه لحظه ی زندگیتون بشـه🍁☕️ ســـلام😊✋ صبح جمعه تون به شادی ☕️🧡

🔴 مصرف آبغوره رو جدی بگیرید ... یکی از خواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است همچنین از دیگر خواص آبغوره درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در مواد غذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است. + غوره به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان میتواند فیتواسترولشما را برای مبارزه با تومورهای سرطانی افزایش دهد، فشار خون شما را پایین ‌آورد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر می‌خواهید آلزایمر نگیرید، ریحان بخورید ... ریحان سبزی ضدآلزایمـر است. مقادیر بالای منگنز و مس موجود در ریحان باعث بهبود عملکرد مغز شده و برای پیشگیری و درمان زوال عقل و بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون مفید می‌باشد ریحان با ایجاد سپری برای محافظت از مغز در برابر رادیکال‌های آزاد، از ابتلا به فراموشی در سنین بالا پیشگیری می‌کند #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید ... مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک می‌باشد، که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب، قلب و عروق می‌شوند. گردو سریع‌الهضم و چاق‌کننده نیز می‌باشد 🔵 با مصرف روزانه ۳ عدد گردو می‌توان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کمبود روی ، آهن، کلسیم و مس موجب بی خوابی میگردد ... بنابراین مولتی ویتامین را فراموش نکنید. سیگار نکشید نیکوتین یک محرک است و خواب را از سرتان میپراند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 روش‌های رفع سردرد ناشی از کار با کامپیوتر ... اگر به مدت طولانی از کامپیوتر استفاده کرده باشید بدون شک با نوعی سردرد مواجه شده اید 🔵 زنجبیل به عنوان تسکین دهنده درد شناخته شده و می توانید آن را به اشکال مختلف تازه یا فرآوری شده مصرف کنید. ساده ترین راه دم کردن چای زنجبیل در دفتر کار است تا خستگی و سردرد را تسکین دهید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 در قدیم قلیان کاربرد درمانی داشت ... عرق نعنا را به تنهایی درون قلیان بریزید و با مکیدن لوله، هوای عرق نعناع را به ریه ها منتقل کنید، اینکار ریه ها را تقویت میکند و یک روش درمانی موثر است 👌🏻☘ #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 رنگ میوه ها در سلامتی ... میوه زرد : افزایش اشتها میوه بنفش : جوانی و شادابی میوه سبز : افزایش گردش خون میوه نارنجی : استحکام استخوان میوه های سفید : کاهش سکته قلبی میوه قرمز : برطرف کردن کم خون #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نیمه شب برای دستشویی رفتن از خواب میپرید ؟ ... ▫️مصرف نمک را کم کنید؛ پژوهشگران با مطالعه روی 300 نفر متوجه شدند کسانی که نمک را در رژیم غذایی شان کم کردند تکرار ادرار شبانه در آنها بسیار کم شده است. + نان، پنیر، چیپس و سس پاستا از جمله مواد غذایی هستند که مقادیر زیادی نمک دارند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ضعف عضلات ... «اسفناج» دارای مواد صمغی، مواد سفیده‌ای، مواد قندی، سبزینه و یک ماده‌ی صابونی است که عضلات و استخوان‌ها را تقویت می‌نماید #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman