🔴 پنج داروی عامل پوکی استخوان را بشناسید... قرص کورتون قرص ضد افسردگی(فلوکستین) امپول ضد بارداری شربت معده الومینیوم دارو ضد تشنج بهتر است قبل از مصرف دارو با پزشکتان مشورت کنید.. #پوکی_استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمان پوکی استخوان و نرمی استخوان از زبان حکیم ضیایی... ببینید👆 #پوکی_استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 از پوکی استخوان میترسید... 👈🏻صبحانه 《املت قارچ》 بخورید! 👈🏻سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخـوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند! #پوکی_استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 8نکته برای جلوگیری از پوکی استخوان ... ببینید👆 #پوکی_استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 داروهاى عامل پوکی استخوان را بشناسید ... قرص کورتون دارو ضد تشنج امپول ضد بارداری شربت معده الومینیوم قرص ضد افسردگی(فلوکستین) #پوکی_استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عوامل ایجاد پوکی استخوان ... 👈🏻سن از ۴۰ سالگی 👈🏻یائسگی 👈🏻سابقه فامیلی 👈🏻بیماری مزمن کبد و کلیه 👈🏻اختلال هورمون‌های جنسی 👈🏻داروهای حاوی کورتون 👈🏻داروهای ضد صرع 👈🏻فعالیت کم 👈🏻سیگار و الکل #پوکی_استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمان پوکی استخوان... 👈 صبح، شیرعسل 👈 ‌‌‌ظهر، شیر خرما 👈 عصرانه، پودر سنجد+شیر 👈 شب، مغز گردو با پنیر 👈 خوردن مخلوط شیره توت، خرما و انگور #پوکی_استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ايرانى ها روزانه به طور متوسط حتى نصف استکان هم شير نمى خورند... ♤ این یعنی سلام #پوکی_استخوان ✋ ▪ ميانگين مصرف روزانه #شير در #آمريكا 0.5 ليتره، يعنى چندين برابر ما #شیر #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پوکی استخوان چه افرادی را تهدید میکند ... • زنان • کسانی که ریزاندام هستند • افرادی که ساعات زیادی پشت میزمینشینند • کسانیکه دخانیات والکل مصرف میکنند • اشخاصی که دچار بی اشتهایی هستند #پوکی_استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 از پوکی استخوان میترسید، صبحانه املت قارچ بخورید... • سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند. #پوکی_استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 جلوگیری از بروز و یا پیشرفت پوکی استخوان و آرتروز... 🍃مصرف پودر سنجد به همراه شیر کم چرب #پوکی_استخوان ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر میخواهید به پوکی استخوان دچار نشوید معجون زیر را مصرف کنید... ☆ لیوان شیر ☆ ۱ ق.غ پودر سنجد ☆ ق.غ شیره انگور مواد بالا را با هم مخلوط کرده و هر روز میل کنید.. #پوکی_استخوان ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عوارض مصرف نوشابه برای استخوان ... افرادی که شبها نوشابه می خورند بیش از افرادی که هنگام ظهر نوشابه می خورند دچار بیماری پوکی استخوان می شوند. علت آن به اختلال در جذب کلسیم در شب مربوط می شود. #پوکی_استخوان #نوشابه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عوامل ایجاد پوکی استخوان‌... ▫️عدم مصرف میوه و سبزیجات 🔹دریافت زیاد یا عدم دریافت پروتئین ▫️عدم دریافت کلسیم و ویتامینD کافی ▪️مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری #پوکی_استخوان ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پوکی استخوان اگر پیشگیری نشود... باعث صدمه جدی به مفاصل پا میشود که راه رفتن و بلند شدن را با درد فراوانی همراه میکند. ✅تغذیه گرم مفید است. 👇👇👇👇 #پوکی_استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پوکی استخوان ، دیابت و ســـرطان نسل آینده ما را نابود خواهد کرد ... اگر هر روز شکلات ، چیپس ، پفک ، سوسیس و کالباس مصرف میکنید نگران آینده خود باشید ! #پوکی_استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پنج داروی عامل پوکی استخوان را بشناسید... 1️⃣ قرص کورتون 2️⃣ قرص ضد افسردگی(فلوکستین) 3️⃣ آمپول ضد بارداری 4️⃣ شربت معده الومینیوم 5️⃣ داروى ضدتشنج #پوکی_استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چه کسانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند ... 🔹مبتلایان به پوکی استخوان با کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ ها در معرض خطر شکستگی استخوان قرار می‌گیرند که استخوان‌های مچ دست، ستون فقرات و لگن آسیب‌ پذیری بیشتری دارند. 🔸پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است 🔸همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار می‌شوند. 🔸افرادی که قدی کوتاه و جثه‌ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان‌بندی آن‌ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند. #پوکی_استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هرچه چروک عمیق تر، استخوان پوک تر ... یک ارتباط قوی بین نمره #چروک و #پوکی_استخوان وجود دارد طوریکه هر چه این نمره بالاتر باشد یعنی #چروک عمیق تر باشد، #پوکی استخوان بیشتر است. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴راه‌های جلوگیری از پوکی استخوان 💠 انجام منظم ورزش روزانه 💠 مصرف بادام درختی 💠 مصرف شیر بادام و حریره بادام 💠 خوردن شله زرد پر بادام کم شیرین 💠 مصرف توت بادامی کم شیرین 💠 خوردن کله جوش و اشکنه کشک 💠 مصرف پودر سنجد #پوکی_استخوان ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman