🔴جوشانده ی عناب یه شربت سینه ی خیلی خوبه، همچنین برای سرفه خیلی مفیده برای تهیه ی این جوشانده 50 گرم عناب رو بریزید داخل یه لیتر آب و بجوشونید به همین راحتی 👌 ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴بعد از غذا این کارهارا نکنید! 🔹 نوشیدن آب یا یا چای باعث اختلال در هضم 🔹 خوردن میوه باعث نفخ معده 🔹خوابیدن تورم و زخم معده 🔹سیگارکشیدن جذب بیشتر مواد مضر را به دنبال می اورد! ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴کاربرد ویتامین های مهم برای هر عارضه رو بدونید ‌ ‌#ویتامین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#صبح_بخیر آخرین روز آبان ماهتون بخیر و خوشی 🍂 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰

🔴اگر میخواهید لاغر بمانید؛ مفصل صبحانه بخورید! ▫️محققان دانشگاه کالیفرنیا میگویند خوردن صبحانه و نهار مفصل و حذف وعده شام تاثیر شگفت انگیزی بر کاهش وزن دارد + سبک ترین وعده تان شام باشد ‌ ‌ #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴اگر ریزش مو دارید کنجد بخورید! خوردن کنجد باعث کاهش ریزش مو می‌شود چون که گردش خون را تقویت می کنند و مانع اختلالات عصبی می‌شود همچنین روغن کنجد اضطراب را کاهش میدهد! ‌ ‌ #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

آیا میدانستید چشم لوبیا چشم بلبلی ( قسمت سیاه آن) واقعا برای چشم مفید است این قسمت سرشار از ویتامین A می باشد که موجب سلامت چشم ها می شود. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴لپه منبع غنی فیبر است 🔹به همین دلیل برای کاهش کلسترول خون وکاهش بیماری های قلبی-عروقی توصیه می‌شود.. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴بهترین ظروف برای پخت‌و‌پز کدام است؟ این پست را با همه کسانی که به سلامتی‌شان اهمیت می‌دهید به اشتراک بگذارید 👌🏼 ‌ ‌ #ایده #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴اگر بی حال و کسل بودید فاصله ی بین ابروهاتون رو ماساژ بدید! 🔸درمان سردرد 🔸آرام کردن چشم ها 🔸افزایش قدرت ذهن 🔸رفع خستگی روزانه 🔸رفع استرس و اضطراب میشود. ‌ ‌ #درمان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴لیمو عمانی موجود در غذا را نخورید ! لیمو عمانی در زمان طبخ، مواد مضر و زائد غذا را همانند اسفنج جذب می‌کند و مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴چه چیزی باعث آلزایمر زودرس می شود؟ ◽️محققان هنوز در حال یادگیری این هستند که چرا این تغییرات در مغز رخ می دهد. آنها می دانند که افزایش التهاب ممکن است در این فرآیند نقش داشته باشد. بیماری های قلبی عروقی و تغییرات کلی مغز ناشی از افزایش سن نیز ممکن است از عوامل باشند. ▫️هم عوامل ژنتیکی و هم عوامل محیطی در شروع زودرس بیماری آلزایمر نقش دارند. ژنتیک برای بیماری زودرس خانوادگی مهم‌تر است، اما عاملی برای ابتلا به بیماری‌های غیر خانوادگی نیز می‌باشد. ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴از درد بدور باشید! 🔹نشستن‌های طولانی فشار بسیاری را به ستون فقرات وارد و دیسک ها را تخریب می‌کند. 🔹اگر به دلایل شغلی مجبور هستید طولانی مدت بنشینید، بعد از هر ۴۵ دقیقه تغییر پوزیشن دهید و ۱۰ دقیقه بایستید. 🔹آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا زمانهای ایستادن را به شما یادآوری کند. ‌ ‌ #درمان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴مغز احساس درد نمیکند! هیچ گیرنده دردی در مغز وجود ندارد شاید بگوييد پس چگونه سردرد را احساس میکنیم؟ 🤔 سردرد ناشی از فشار بر روی عروق خونی یا بافت های عصبی اطراف مغز است و نه خود مغز! ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴نتیجه تحقیق ۲۰ ساله؛ سبک زندگی بی‌تحرک و نشستن جلوی تلویزیون چه بلایی بر سر ما می‌آورد؟ 🔹انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، بخصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون میگذرانید. یک مطالعه اخیر تأثیرات مضر تماشای تلویزیون و بی‌تحرکی را بر روند سلامتی در پیری بررسی کرده است. بی‌تحرکی چهارمین عامل مرگ زودرس در جهان است. 🔹سبک زندگی بی‌تحرک (Sedentary lifestyle) که اغلب با تماشای تلویزیون همراه است، به عنوان وضعیتی تعریف می‌شود که فرد در بیشتر ساعات روز در حالت استراحت یعنی به صورت نشسته یا درازکش است. 🔹سازمان جهانی بهداشت سبک زندگی بی‌تحرک را عامل اصلی بیماری‌های غیر واگیردار و چهارمین عامل مرگ زودرس در سراسر جهان می‌داند. ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴خواص بی نظیر ترکیب آب چیست؟🤔 آب+زنجبیل👈بهبود هضم آب+دارچین👈تنظیم قند خون آب+عسل👈ضد سرطان و عفونت آب+لیموترش👈افزایش ایمنی بدن آب+ تخم شربتی👈تقویت استخوان9 ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴دیر ناهار نخورید ! ▫️نهار بعد از ساعت ۳، موجب افزایش دور شکم ، چاقی و ‌دیابت میشود. ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴ویتامین ب کمپلکس بهتر است یا نوروبیون؟ ◽️تزریق ویتامین ب کمپلکس یا نوروبیون در دوران نقاهت، قبل یا بعد از مسافرت یا فعالیت سنگین بدنی می‌تواند انرژی ما را افزایش دهد و حال ما را بهتر کند با این حال، استفاده از گروه ویتامین ب هم نکات خاص خود را دارد. #ویتامین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#صبحگاه_تون_بخیر سلام به‌صبح دل انگیزپاییزی🍁 سلام به‌ ماه آذر🍁 سلام به زندگی🍁 سلام به دوستان عزیز🍁 ماه آذر تون🍁 پر ازاحساس خوشبختی🍁 جاده زندگی ‌تون هموار🍁 وتوأم باسلامتی وکامیابی🍁 امیدوارم آذر ماه🍁 آغاز برآورده شدن آرزوهاتون باشه❤️

🔴چگونه فشار خون خود را بلافاصله بدون دارو کاهش دهیم؟ 🔹یک ترفند ۶۰ ثانیه ای برای کاهش فوری فشار خون این است که نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام شوید. 🔹استرس و اضطراب می‌تواند فشار خون شما را افزایش دهد، بنابراین یک لحظه استراحت کردن می‌تواند به کاهش آن کمک کند. تمرینات تنفسی را بیاموزید که ضربان قلب شما را کاهش می‌دهد و باعث آرامش می‌شود. ‌ ‌ #درمان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴هشدار سازمان جهانی بهداشت درباره یک نوع داروی کاهش وزن 🔹سازمان جهانی بهداشت (WHO) در هشداری جدی نسبت به تزریق داروی تقلبی «سماگلوتاید» که به عنوان دارویی پرفروش برای کاهش وزن، درمان چاقی و دیابت نوع ۲ استفاده می‌شود، ابراز نگرانی کرد. 🔹این هشدار پزشکی مربوط به سه دسته تقلبی از داروی تزریقی سماگلوتاید است. یکی از نسخه‌های پرفروش آن با نام تجاری «اوزمپیک» شناخته می‌شود و در سال ۲۰۲۳ در کشورهای برزیل، انگلیس و ایالات متحده پیدا شد. ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴دو خوراکی که خطر سرطان را افزایش میدهد ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴پنج دلیل علمی که می‌گوید چرا باید به سمت چپ خود بخوابید ! 1 - باعث تقویت سیستم لنفاوی می‌شود 2 - باعث بهبود هضم غذا می‌شود 3 - باعث کاهش سوزش معده می‌شود 4 - باعث تسکین کمردرد می‌شود 5 - خوابیدن به سمت چپ می‌تواند به روند دفع مواد زائد بدن از مغز کمک کند ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴اگر به هر دلیل، مصرف گوشتتون کمتر از قبل شده، حتما اسفناج رو جایگزینش کنید 🔹اسفناج باعث عضله‌سازی و افزایش قدرت میشه و در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل‌تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کند ‌ ‌ #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴تا می‌توانید سیر ترشی بخورید 🔹خون‌ساز و مصفای خون 🔹مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزی 🔹هضم‌کننده غذا‌های سنگین 🔹دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا 🔹کاهنده چربی کلسترول خون 🔹ضدعفونی‌کننده محیط معده 🔹پاکسازی‌کننده خون و کبد ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman