🔴چرا کودکان به غذاهای فیبر دار نیاز دارند؟ ◽️اولین چیزی که باید در مورد فیبر متوجه شد این است که برخلاف سایر مواد مغذی، بدن دقیقاً آن را هضم نمی کند. فیبر هنگام عبور از روده، مانند علوفه عمل می کند. ◽️این به کودکان کمک می کند تا مواد مغذی ضروری را از سایر غذاهایی که می خورند استخراج و هضم کنند و سپس بدن، آنها را به شکل مواد زائد ترک می کند. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آیا همه سیگاری‌ها سرطان ریه می‌گیرند؟ ▫️اگرچه بیشتر سرطان های ریه ناشی از سیگار کشیدن است، اما تنها تعداد کمی از افراد سیگاری به آن مبتلا می شوند. ▫️در ایران، حدود ۱۲ میلیون بزرگسال سیگاری وجود دارد که پیش بینی می شود حدود ۱۰ تا ۲۰درصد از آنها در آینده به سرطان ریه مبتلا شوند. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 6 کلید ضد پیری برای مردان ... ▫️رابطه جنسی دوبار در هفته 🔹حفظ وزن سالم ▫️حفظ رژیم غذایی سالم 🔹ورزش منظم ▫️اجتناب از سیگار 🔹چک آپ های منظم #سلامتی ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ویروس هپاتیت B با استریل‌ ساده وسایل پزشکی از بین نمی‌رود ... 🔸غیرفعال شدن این ویروس نیاز به دمای بیش از ۱۸۰ درجه سانتیگراد و استفاده از دستگاه "اتوکلاو" دارد. بنابراین رعایت بهداشت ⬅️ در مراکز ارائه دهنده خدمات زیبایی همچون تاتو، مانیکور و پدیکور، مراکز جراحی‌های کوچک و محدود و همین طور دندانپزشکی‌ها از نظر خطر انتقال ویروس هپاتیت B مورد تاکید است، چراکه این ویروس مقاومت بالایی داشته و به سادگی از بین نمی‌رود. 🔸 در جراحی ها و اقدامات زیبایی اگر به هر علتی دستگاه و وسایلی که ایجاد شکاف روی پوست می کند، مشترک بین چند فرد استفاده شود احتمال آلودگی با فرد بیمار را خواهد داشت و در این صورت این آلودگی به فرد دیگر منتقل خواهد شد👈 لذا در مراکز یاد شده برای استریل وسایل حتما باید از دستگاه اتوکلاو برای استریل کردن وسایل استفاده شود، در غیر این صورت شانس ابتلا به هپاتیت وجود خواهد داشت. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌸دراین عصر چهارشنبه امیدوارم 💓نگاه پرمهرخدا 🌸همراه لحظه هاتون 💓سلامتی ونیڪبختی 🌸گوارای وجودتون 💓ونور وعشق الهی 🌸مهمون دلتون باش 🌸عصرتون بخیردوستان 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

🔴هنگامی که در فلزی ظرف رب را باز می کنید، شرایط زنگ زدن ظرف مهیا می‌شود و امکان سمی شدن رب وجود دارد 🔹برای رفع این مشکل حتما رب را به یک ظرف شیشه ای انتقال دهید. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴این میوه برای استخوان هایتان، بهترین انتخاب است! ◽️اگر به دنبال میوه های تقویت کننده استخوان هستید، انجیر باید در صدر لیست خرید شما باشد. پنج عدد انجیر تازه متوسط حدود ۹۰ میلی گرم کلسیم و سایر مواد مغذی محافظ اسکلت مانند پتاسیم و منیزیم دارند. انجیر خشک نیز به همان اندازه خوب است: نصف فنجان انجیر خشک ۱۲۱ میلی گرم کلسیم دارد. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴یک دنیا خاصیت و فایده در «ریحان بنفش» 🔹ریحان طبیعت گرم و خشک دارد و بوی دل‌انگیز آن، آرام‌بخشی لطیف و معتدل است. 🔹در منابع طب ایرانی از این گیاه برای رفع انسدادهای عروق مغزی، تحلیل ورم‌های داخلی و خارجی، تقویت معده، رفع نفخ ، درمان تنگی‌ نفس و سرفه، و بهبود برخی زخم‌های دهانی و انواعی از سردرد استفاده می‌شده است. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴مطمئنا خیلیا تو خونه هاشون دستگاه فشار دارند اما این نکات رو در اندازه گیری فشار رعایت میکنید؟ 🔹هر دو پا روی زمین باشه 🔹ساعد دست‌ها تکیه داده شده‌ باشه 🔹آرنج‌ها تقریبا در سطح قلب قرار گرفته باشه 🔹پوشاندن حداقل ۸۰ درصد سطح بازو با بخش بادشونده از بازوبند فشارسنج 🔹قرار داشتن بازوبند روی پوست، نه روی لباس 🔹پرهیز از صحبت در طول سنجش فشارخون 🔹اندازه‌گیری فشار خون دو بار پی در پی با فاصله کوتاه ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴بلایی که خوردن ترشیجات در شب به سرتان می‌آورد ! خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و همچنین موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته‌های مغزی و قلبی نیز می‌شود. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر بیش از ۲ روز در هفته نــوشابه بخورید : ‏🔸 38% بیشتر از دچار خرابی دندان میشوید ‏🔸 15% درصد بيستر دچار استرس میشوید 🔸 68% درصد بیشتر دچار چاقی میشوید ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴سه بخور گیاهی بسیارعالی: 🔷اکالیپتوس:مفیدبرای بازکردن مجرای تنفسی 🔷اسطوخودوس‌: برطرف کننده استرس، سردردومیگرن 🔷رزماری:تقویت کننده حافظه ودارای خاصیت ضدافسردگی ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman