🌹 ☃️برخیز که جان است و ❄️جهان است و جوانی 🤍خورشید برآمد بنگر نورفشانی ☃️هر سوی نشانی است ❄️ز مخلوق به خالق 🤍قانع نشود عاشق بی‌دل به نشانی #مولانا صبحتون بخیر روزتون مملو از شادی و آرامش و مهر☃️❄️

🔴 بادام دشمن قسم خورده فشارخون بالا و دیابت است ... ، اگر کسی ک چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد. ▫️بادام‌ میگرن را از بین برده و در خانوم ها مانع کمخونی و پوکی استخوان میشود. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 با این روش‌ها کلسترول خود را پایین بیاورید ... ▫️مصرف فیبر محلول موجود در مواد خوراکی‌ای نظیر جو، مغزیجات آجیلی، دانه‌ها و لوبیا می‌تواند به کاهش میزان کلسترول بد بدن کمک کند. ▫️ورزش‌های با شدت پایین نظیر پیاده روی برای افزایش میزان کلسترول خوب و ورزش‌های با شدت زیاد برای کاهش میزان کلسترول بد مفید هستند./ باشگاه خبرنگاران جوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کشک بهترین غذای فراسودمند در ایران است ... که میتواند کمک قابل توجهی به سلامتی بدن داشته باشد :👌🏻 👈ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه 👈کشک سرشار از کلسیم و فسفر و در نتیجه از پوکی استخوان جلوگیری میکند 👈گرسنگی را رفع و حجم کمی از معده را پر میکند 👈 کشک با کیفیت ترین پروتئین رو در کنار گوشت ماهی داره و عمده ی آمینو اسیدش از نوع BCAA دارد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است ... 🌿مصرف شاهدانه در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شماخواهد شد #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خواص بی‌نظیر آب قلم در زیبایی و تقویت استخوان‌ها ... طبق گفته محققان انگلیسی آب قلم از پیری پوست جلوگیری می‌کند، درد مفاصل را تسکین می‌بخشد، عملکرد مغز و دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و همچنین باعث حفظ سلامت دندان نیز می‌شود #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 از بین بردن زگیل ... 👈🏻تعدادی قرص آسپرین را له و چند قطره آب به آن اضافه کنید 👈🏻خمیر حاصل را روی زگیل گذاشته و با باند یا چسب بپوشانید، و اجازه دهید شب تا صبح بماند (چند شب تکرار) #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شما هر روز ويتامين ميخوريد؟ ... ميدونستین چه موقعی بايد مصرفشون كنيد؟ با غذا باشه؟ با معده خالی باشه؟ ▫️مولتی ويتامين: بهترين جذب گوارشی مولتی ويتامين همراه با صبحونه هستش ▫️قرص كلسيم: براي اينكه معده تون اذيت نشه بهتره با غذا مصرف كنين ▫️ويتامين دی: ويتامين دی محلول در چربيه و بهترين جذبش همراه با غذاهای چربه! ▫️قرص آهن: قرص آهن رو بهتره همراه با ويتامين ث بخورين، مثلا يک ليوان آب پرتقال يا يک ليوانی كه قرص جوشان ويتامين ث توش حل كردين! لبنيات هم جذب آهن رو مختل ميكنن! پس قرص كلسيم رو با شير نخوريد! ▫️قرص سيستين ب٦: اين قرص براي داشتن موهای پرپشت و ناخن‌های ضخيم عاليه! بهتره همراه با غذا و آب فراوان خورده بشه چون قرص‌هاش درشته ▫️قرص ويتامين ث: ويتامين ث محلول در آب هستش و بهتره با معده خالی خورده بشه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کسانی که کمر درد دارند به مدت 7 روز، روزی ده دانه عناب ابتدا مکیده سپس میل کنند ... کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت 14 روز، روزی 5 دانه عناب میل کنند! #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ازبین بردن باکتری پا ... 👈سرڪه و آب ولرم را با هم مخلوط ڪرده و به مدت ۱۰ دقیقه پاها را در آن بگذارید و سپس بشویید 👈با اینڪار بوی بد پا از بین رفته و همچنین پای شما لطیف خواهد شد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بر روی سبزیجات و سالاد پودر تخم کتان بپاشید ... چون باعث: ▪️ رفع چین و چروک صورت ▫️ درمان نفخ شکم ▪️ کاهش کلسترول خون ▫️ جوان سازی پوست ▪️ درمان یبوست ▫️ لاغری و کاهش وزن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman