✳️ اهمیت خوردن صبحانه را به طور خلاصه بیان می کنیم:👇 🔸بازیابی سطح قند خون کاهش یافته هنگام خواب. 😭انرژی و مواد مغذی بیشتری را که در طول روز به آن نیاز خواهید داشت تأمین می کند. 🔸خوردن صبحانه به طور  منظم می تواند سوخت و ساز بدن را تا ۱۰ درصد افزایش دهد. 🔸صبحانه باعث افزایش کارایی شما می شود و می توانید کارهای بیشتری انجام دهید. 🔸می تواند در پیشگیری ومقابله با استرس به شما کمک نماید. 🔸صبحانه به شما کمک می کند تا عادات غذایی سالم و به موقع ایجاد کنید. 🔸صبحانه باعث می شود که در اوایل روز کمتر احساس خواب کنید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️هرماه بعد پریود که حمام رفتید سینه هاتون رو چک و معاینه کنید. 🔸بهترین زمان خودآزمایی پستان روزهای اول پاکيه. 🔸چرا حمام؟ چون وجود آب و کف حساسیت لمس رو خیلی بالا می بره #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید سبزی‌ها برای کودکان👇 🔸اسفناج برای كودكان 1+ سال به رشد وزن کمک میکند. 🔸خوردن شاهی به رشد قد كودك كمک میكند. 🔸جعفری به بلندی قد کودک کمک می‌کند. 🔸خوردن ريحان باعث وزن‌گیری كودكان می‌شود. 🔸شوید باعث رفع نفخ کودک می‌شود. #تغذیه_کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا یکشنبه 18 مهر مبتلایان جدید 11256نفر جان‌باختگان 222 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbemanw

✳️خطراستفاده زیاد از رژ لب👇 🔸 رژلب بدلیل داشتن سرب،خطرابتلا به سرطان پستان و ریه را افزایش می‌دهد و عامل ناباروری،کم‌خونی و عقب‌ماندگی ذهنی درجنین میباشد. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ عوراض مصرف بیش از اندازه برنج سفید !👇 🔸یبوست 🔸چاقی شکم 🔸سنگ کیسه صفرا 🔸افزایش غلظت‌خون 🔸انسداد و گرفتگی عروق قلبی + این نشانه‌ها در میان ما ایرانی‌ها بسیار رایج می‌باشد #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️افسردگی یکی از شایع‌ترین دلایل خوابیدن بیش از حد زیاد یک فرد است. 🔸افسردگی موجب احساس خستگی دائمی و افت سطوح انرژی می شود. 🔸از این رو،افراد افسرده به خواب بیشتر نیاز دارند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️افراد میانسال حتما صبحانه بخورند حذف صبحانه باعث حمله قلبی میشود👇 🔸طبق یافته های جدید، افراد میانسالی که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بیش از افرادی که صبحانه کامل می خورند دچار گرفتگی عروق قلب می شوند. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگه حال روحی خوبی نداری، ماهی بخور ! 👇 🔸خوردن ماهی به دلیل دارا بودن امگا۳ به رفع نگرانی و دلواپسی کمک میکند 🔸 همچنین با خوردن آن میتوانیم به سلامت اعصاب، شادابی، طراوت پوست و پیشگیری از کم خونی کمک کنیم #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا دوشنبه 19 مهر مبتلایان جدید 13504نفر جان‌باختگان 276 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbemanw

✳️ خواص جعفری برای پوست و مو👇 🔸کاهش چین و چروک و اثر زخم 🔸 افزایش قابلیت ارتجاعی پوست 🔸 جلوگیری از ریزش مو 🔸 از بین برنده شوره سر #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman