✳️هر روز یک سیب به کودکتان بدهید تا در آینده کمتر بیمار شود 🔸کاهش ریسک حملات قلبی 🔸تقویت سلامت مغز و اعصاب 🔸کمک به آلزایمری‌ها 🔸مقابله با دیابت 🔸مقابله با چاقی 🔸کاهش خطر سرطان #تغذیه_کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا چهارشنبه 12 آبان مبتلایان جدید 10364 جان‌باختگان 147 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تاثیرمصرف روزانه نوشابه روی پوست، ماننداستعمال سیگاراست 🔸باعث خشکی پوست افزایش چین و چروک،تسریع روند پیری پوست شده و همچنین عوارضی چون التهاب پوست آکنه،خشکی زیاداگزما دارد. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️راهکارهایی ساده برای داشتن قلبی سالم 🔸چای سبز 🔸8ساعت خواب شبانه 🔸 مصرف غلات سبوس دار 🔸 عدم مصرف سیگار والکل 🔸 20 دقیقه پیاده روی سریع 🔸 مصرف روغن زیتون وروغن هسته انگور ‌‌‌‌‌‌‌‌‎⁣⁣⁣⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️در حالت عصبانیت نخوابید.👇 🔹خوابیدن در حالت عصبانیت باعث استرس زیاد و ماندگار شدن خاطرات بد در ذهن انسان و عصبی شدن فرد می شود. 🔹بهتر است ذهن خود را قبل از خواب آرام کنید. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر صبحانه نخورید ...👇 🔸عوارضی چون کاهش حافظه، افزایش وزن، کاهش قندخون، بی نظمی قاعدگی، بوی‌ بد‌ دهان، افزایش ضربان قلب و لرزش دست، عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نخود به دلیل داشتن زینک (روی) در روند تشکیل سلول‌های استخوانی و افزایش اشتها نقش دارد . 🔸زینک در جذب ویتامین 🅰 شرکت دارد و در دوره‌ی بارداری به رشد جنین کمک میکند . #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️پایین آوردن کلسترول با کدو سبز👇 🔸مقدار بالای فیبر در کدو سبز باعث کاهش کلسترول میشه. 🔸 سطوح بالای ویتامین A و ویتامین C احتمال ابتلا به گرفتگی عروق رو پایین میاره هم از جهت پایین آوردن کلسترل و هم با اکسیداسیون عروق خونی بدن گرفتگی رو به تاخیر میندازه. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️11محصول طبیعی و ارگانیک برای جوان سازی پوست:👇 🔸گوجه فرنگی 🔸سیب زمینی 🔸لیمو 🔸آلوورا 🔸خیار 🔸جوش شیرین 🔸عسل 🔸روغن نارگیل 🔸روغن زیتون 🔸ویتامین E 🔸روغن نسترن #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا پنجشنبه 13 آبان مبتلایان جدید 9862 جان‌باختگان 158نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خانم های باردار در دوران بارداری تخم بلدرچین بخورید:👇 🔸افزایش دهنده ی قد نوزاد 🔸تقویت کننده ی چشم است 🔸سبب افزایش مقاومت کلی بدن می­ شود. 🔸باعث میشود فرزندتان به لکنت زبان دچار نشود و زودتر به صحبت کردن عادت کند #تغذیه_بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman