✳️هیچ وقت صبحانه را حذف نکنید👇 🔸وقتی اول صبح می خواهیم کارها و فعالیت های خودمان را شروع کنیم بی شک به انرژی و توان نیاز داریم. 🔸 اولین وعده ما هم همین صبحانه است. 🔸یکی از فواید صبحانه خوردن پیشگیری از یبوست است. 🔸یبوست ام  الامراض است. 🔸خوردن صبحانه ای که سرشار از فیبر غذایی باشد، از ابتلا به یبوست پیشگیری می کند. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️علائم افسردگی بعد از زایمان چیست؟ 🔹غمگینی و گریه زیاد و بدون علت 🔸اختلال در خواب : بی خوابی حتی با وجود خستگی یا خواب زیاد 🔹پرخوری زیاد، یا اعدم علاقه و اشتها به غذا 🔸داشتن دردها یا بیماری‌های مختلف و غیرقابل توجیه 🔹تحریک پذیری، اضطرب یا عصبانیت بدون علت 🔸تغییر ناگهانی حالات روحی و روانی 🔹اختلال در به خاطر سپردن موارد مختلف ؛ عدم تمرکز و اخذ تصمیمات ساده 🔸عدم علاقه به استفاده و تجربه کردن چیزهایی که قبلا از آنها لذت می‌بردید. 🔹ناامیدی یا نگرانی غیرمنطقی نسبت به نوزاد خود. 🔸عدم توانایی برقراری ارتباط با دیگران فکر کردن به صدمه زدن به خود یا کودک خود. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اهمیت وزن‌گیری در نوزادان👇 🔸اهمیت وزن‌گیری و بررسی آن در کودکان، غیر از آنکه بسیاری از موارد مربوط به سلامت آنها را مشخص می‌کند، به این دلیل است که وقتی سرعت وزن‌گیری کودک متناسب نیست، ممکن است دچار یک عارضه به نام ناتوانی از افزایش وزن یا اختلال در رشد تشخیص داده شود. این اتفاق معمولاً زمانی می‌افتد که کودک به خوبی شیر نمی‌خورد یا بدن او در جذب مواد مغذی یا استفاده از آنها موفق نیست. 🔸این می‌تواند به دلیل مشکل تغذیه، مشکلات گوارشی، بیماری‌های ارثی مثل فیبروزسیستیک یا عارضه‌های دیگری باشد که حتماً باید تحت نظر یک پزشک متخصص قرار بگیرد، پس سعی کنید وزن‌گیری مناسب نوزادتان را جدی بگیرید. #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار سه شنبه 3 اسفند مبتلایان جدید 22073 جان‌باختگان 223 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️۷ خوراکی که پوست شما را درخشان تر می کنند👇 🔸گــوجه‌فـــرنگی 🔸چــای سبـــز 🔸پاپایا 🔸کــلم بروکلی 🔸بادام 🔸فلفل زرد 🔸مـــــاهی #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️6 قانون سلامتی👇 🔸نمک کمتر، سرکه بیشتر 🔸غذای کمتر، جویدن بیشتر 🔸نگرانی کمتر، خواب بیشتر 🔸عصبانیت کمتر، خنده بیشتر 🔸گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر 🔸رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک | ویتامین‌های ضروری برای زنان #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️در خانه یک گلدان گیاه اسطوخودوس نگهدارید !👇 🔸عطر خوش این گل، بیخوابی را رفع میکند، استرس و فشارخون را کاهش داده، ضربان قلب را تنظیم کرده و عصبانیت و افسردگی را کاهش میدهد. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ افرادی که سرد مزاج هستند و از خستگی بعد از خواب رنج میبرند 🔸 هنگام صبحانه از مواد گرم مزاج مانند عسل ، ارده و شیره استفاده کنند. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️در زمان زایمان لاک و ناخن مصنوعی ممنوع👇 🔸چون درصورت بیهوشی تنهااز طریق کبودی زیر ناخن‌هاست که پزشک می‌تواند وضعیت شمارا کنترل کند وحساسیت شمابه داروهای بیهوشی رابسنجد #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوراکی‌های موثر در رشد قدی کودکان 🔸در حالی که قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، دریافت مواد مغذی کافی در رژیم غذایی کودکان برای اطمینان از رشد و نمو مناسب کاملا ضروری است 🔸 .1)مرغ 🔸2)بادام 🔸3)ماست 🔸4)تخم‌مرغ 🔸5)شیر 🔸6)ماهی سالمون +تحقیقات دیگر نشان می‌دهد که پروبیوتیک‌ها، که نوعی باکتری مفید هستند و اغلب در غذاهای تخمیرشده یافت می‌شوند، می‌توانند رشد قد را در کودکان افزایش دهند. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار چهارشنبه 4 اسفند مبتلایان جدید 15340 جان‌باختگان 227 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman