🔴 علائم دندان در آوردن در نوزادان... ☆ افزایش #بزاق ☆ اختلال #خواب ☆ از دست دادن #اشتها ☆ گاز گرفتن #دست ☆ بی #قراری #نوزاد #دندان ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 روشهای کم کردن اشتها ... خوردن سفیده تخم مرغ جویدن ادامس وبوکردن نعنا خوردن 2 لیوان اب قبل ازغذا خوردن آب همراه باچند قطره لیموترش خوردن 2عدد،مغز گردوهمراه با1لیوان آب #اشتها #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نوشیدن آب اشتها را کم میکند ... گروهی از محققان هلندی از معده و مغز چند نفر، پیش و پس از نوشیدن آب و غذا خوردن از طریق ام. آر. آی تصویربرداری کردند. نتیجه این آزمایش نشان داد که معده افرادی که یک لیوان پر از آب نوشیده بودند، دوبرابر پرتر از معده گروهی است که یا آب ننوشیده بودند یا لیوان کوچکی آب نوشیده بودند. در همین حال گروه اول نسبت به دو گروه دیگر «سیرتر» بودند و کمتر احساس گرسنگی می‌کردند. به گزارش استاندارد،‌ بخشی از مغز میانی این افراد هم بعد از نوشیدن یک لیوان بزرگ آب فعال شده است. این پژوهشگران عقیده دارند که نوشیدن آب زیاد در ابتدای وعده‌های غذا، اشتها را کم می‌کند. #اشتها #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 راه‌های پیشگیری از افزایش اشتها ... 🔸خوردن منظم صبحانه 🔹انجام ورزش منظم حداقل ۴ روز در هفته 🔸خوب جویدن غذا که هر لقمه غذایی باید ۳۰ بار درون دهان جویده شود. 🔸نخورن چند غذا با همدیگر 🔹اگر به ناچار باید در برابر اشتها طبیعی خوردن غذا مقاومت کنید بهتر است از شربت سکنجبین، سیب درختی، لیموتازه و … مصرف کنید. 🔹مصرف مواد غذایی فیبردار 🔸مصرف پروتئین به اندازه کافی #اشتها #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#کودک #اشتها بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف 👈🏻 حلیم 👈🏻 شیر و خرما 👈🏻 تخم مرغ (حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود) ‌‌ 🆔@salamatbeman