🔴 دوست دارید صبح ها انرژی بیشتری داشته باشید... برای اینکه صبح ها انرژی بیشتری داشته باشید، بعد از بیدارشدن یک لیوان یا دو لیوان آب بنوشید. • این عمل ارگان های بدن شمارا سریع فعال میکند. #انرژی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 یکی از مهم‌ترین راهکار‌های اساسی در جهت زنده کردن انرژی روزانه ... چرت زدن ۵ تا ۲۵ دقیقه‌ای به ازای هر ۶ یا ۷ ساعت در بازه‌ زمانی قبل از خواب است، اما چرت بیشتر از این بازه زمانی باعث ایجاد اختلالی به نام «تمایل به خواب» و تنبل شدن ذهن شما بعد از بیداری می‌شود، #انرژی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴برای داشتن انرژی و نشاط مصرف گردو را فراموش نکنید گردو مردان را خوش اخلاق می کند! گردو مردان را خوش اخلاق می کند! مصرف روزانه گردو موجب بهبود وضعیت اخلاقی می شود #انرژی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman