🔴 برنج را آبکش نکنید...
وقتی برنج جوشانده و آب آن دور ریخته میشود،فقط یک بیستم ویتامین B1 در برنج باقی میماند
پخت برنج به روش کته کردن موجب میشود که ویتامین B1 آن باقی بماند 👌🏻
#برنج
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 هرگز برنج مانده از شب قبل را نخورید ...
در برنج مانده باکتری به نام باسیلوس سرئوس رشد میکند که خطرناک است!
👈🏻مواد سمی حاصل از این باکتری موجب گرفتگی عضلات, اسهال و تهوع شدید میشود
#برنج
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
هدایت شده از مخزن سلامت بمان
🔴 از مهم‌ترین مواد موجود در سبوس برنج، ویتامین E است...
این ویتامین، محلول در چربی است و امروزه به عنوان یک آنتی اکسیدان داراى خواص ضد پيرى و ضدچروك ارزشمند است.
#برنج
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 سعی کنید هر روز هفته برنج نخورید ...
زیرا مصرف بیش از حد برنج باعث افزایش غلظت خون می شود
سعی کنید فقط برنج ایرانی و همراه با زیره میل کنید.
#برنج
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 برنج را قبل خوردن ۱۲ ساعت بخیسانید...
به گفته محققان مواد شیمیایی ناشی از سموم صنعتی باعث آلودگی برنج میشود ولی خیساندن برنج در آب در طول شب میزان ماده سمی آرسنیک را ۷۵% کم میکند.
#برنج
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 عوارض مصرف بی رویه برنج...
• یبوست
• چاقی شکم
• سنگ کیسه صفرا
• افزایش غلظت خون
• انسداد و گرفتگی عروق قلبی
#برنج
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مزایای مصرف برنج همراه سبزیجات درمقایسه با مصرف برنج به تنهایی ...
▫️منبع غنی فیبر
🔹جلوگیری از افزایش سریع قندخون
▫️جلوگیری از افزایش کلسترول و فشارخون
🔹جلوگیری از سرطان
#برنج
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 میزان مصرف مجاز برنج در طول هفته ...
هر روز هفته برنج نخورید زیرا مصرف بیش از حد برنج موجب افزایش غلظت خون میشود
❗️سعی کنید فقط برنج ایرانی و همراه با زیره میل کنید.
#برنج
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 چرا با حذف برنج از برنامه غذایی دچار ریزش مو می شویم ...
☑️زیرا برنج حاوی ویتامین B می باشد و این ویتامین از ریزش مو جلوگیری می کند
⚠️توجه : جو کالری کمتر و ویتامین B بیشتری دارد
#برنج
#تغذیه
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 عوارض مصرف زیاد برنج...
موجب غلظت خون میشود
یبوست زاست
موجب انسداد عروقی و سنگ صفرا و سنگ کلیه میشود.
خوردن زیاد برنج موجب تیرگی پوست میشود.
#برنج
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 چند خاصیت آب برنج ...
🔸جلوگیری از پیری زود هنگام
🔹دوست دستگاه گوارش
🔸زیبایی و لطافت پوست
🔹درمان و پیشگیری از یبوست
🔸تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹پیشگیری از ورم معده
#برنج
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 برنج را قبل خوردن 1شب بخیسانید ...
به گفته محققان دانشگاه انگلستان مواد شیمیایی ناشی از سموم صنعتی باعث آلودگی برنج میشود ولی خیساندن برنج در آب در طول شب میزان ماده سمی آرسنیک را 80%کم میکند
#برنج
#تغذیه
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman