🔴 مواد غذایی مفید برای کم آب نشدن بدن کدامند... • خیار • کاهو • کرفس • تربچه • گوجه فرنگی • فلفل سبز • گل کلم • هندوانه • اسفناج • توت فرنگی • هویج • طالبی #کم_آبی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چطوری بفهمیم بدنمون دچار کم آبیه ... پوست پشت دست خود را با ۲انگشت سبابه وشست فشار بدید،اگر چروک سریع برطرف نشد وچند ثانیه طول کشید تابه حالت اولیه برگرده بدن شما کم آب است #کم_آبی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چطوری بفهمیم بدنمون دچار کم آبیه... • پوست پشت دست خود را با ۲انگشت سبابه و شست فشار بدید. ♤ اگر چروک سریع برطرف نشد و چند ثانیه طول کشید تا به حالت اولیه برگرده بدن شما کم آب است. #کم_آبی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 در تابستان مراقب باشید دچار کم آبی نشوید... • در بسیاری از مواقع افراد بدون حس کردن کم آبی دچار آن میشوند. #کم_آبی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چطوری بفهمیم بدنمون دچار کم آبیه ... پوست پشت دست خود را با ۲انگشت سبابه و شست فشار بدید - اگر چروک سریع برطرف نشد و چند ثانیه طول کشید تا به حالت اولیه برگرده بدن شما کم آب است #کم_آبی ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خستگی پس از بیداری ... پس از خوابیدن به اندازه کافی ، اگر همچنان احساس خستگی می کنید ممکن است بدنتان دچار کم آبی باشد ، به همین خاطر بهتر است حتما بعد از بیدار شدن مقداری آب بخورید ! #کم_آبی ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواد غذایی مفید برای کم آب نشدن بدن کدامند... • خیار • کاهو • کرفس • تربچه • گوجه فرنگی • فلفل سبز • گل کلم • هندوانه • اسفناج • توت فرنگی • هویج • طالبی #کم_آبی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman