🔴 حمام داغ کنید ... یک ساعت حمام داغ 130 کالری بدن را میسوزاند که برابر است با 30 دقیقه پیاده روی 🏃‍♀️ 👈🏻 بعلاوه 10 درصد سطح قند بدن را کاهش میدهد #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 گوجه و موز ناشتا نخورید ... 🍅 گوجه: اسید گوجه با اسید معده واکنش داده و باعث سنگ در معده شده 🍌 موز: منیزیم بدن‌ بطور ناگهانی افزایش پیدا میکند و تعادل منیزیم و پتایسیم بدن بهم میریزد #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تخمه هندوانه دشمن پوکی استخوان ... کلسیم موجود در تخم هندوانه می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید باشد همچنین ترکیبات موجود در این تخمه از ابتلا به کم‌خونی هم جلوگیری می‌کند ! #هندوانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آبگوشت گوسفندی بخورید ... آبگوشت گوسفندی خون ساز است اگه در هفته حداقل ۲ بار مصرف کنید افرادی که دچار کم خونی شده اند را درمان میکند و خون مفیدی را به بدن می رساند 👌🏻 #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عوارض مصرف زیاد ترشیجات ... 👈🏻باعث آسیب به معده می شود 👈🏻باعث ضعف اعصاب 👈🏻پیری زودرس می شود 👈🏻به علت سرد بودن باعث ایجاد بیماریهای عصبی در دراز مدت می شود #ترشیجات ‎‌‌‌‌‌‌ #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چی بخوریم برای چه مریضی ... واریس👈🏻 آب و نان سبوس دار پوکی استخوان👈🏻 سنجد + ماست آرتروز 👈🏻 آناناس، شلغم، کلم تبخال👈🏻 سیب زمینی،پیاز میگرن👈🏻 ماهی، گردو معده درد👈🏻 عسل #طب_سنتی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواد غذایی برای جلوگیری ازجوش زدن بدن ... 👈🏻 آلو تازه 👈🏻 کاهو تازه ودارای برگ روشن 👈🏻 هویج خام 👈🏻 چای سبز 👈🏻 آب کرفس واسفناج 👈🏻 آب خیار 👈🏻 ماست_پنیر روستایی #پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نان جو از سفيد شدن مو جلوگيري مي كند ... سلامت قلب را تضمين مي كند افرادي كه صبح ها همراه با صبحانه نان جو مي خورند نسبت به ساير افراد كالري بيشتري مي سوزانند. #نان_جو #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هرگز برنج مانده از شب قبل را نخورید ... در برنج مانده باکتری به نام باسیلوس سرئوس رشد میکند که خطرناک است! 👈🏻مواد سمی حاصل از این باکتری موجب گرفتگی عضلات, اسهال و تهوع شدید میشود #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 10 ضد آفتاب‌ طبیعی برای فصل تابستان ... 👈روغن دانه تمشک 👈روغن نارگیل 👈روغن آووکادو 👈روغن زیتون 👈روغن بادام و .. (☝️) #ضد_آفتاب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman