✳️⁣تاثیر خوردن صبحانه بر درمان تخمدان پلی کیستیک 🔸صبحانه یک وعده غذایی مهم و مغذی برای حفظ سیستم ایمنی بدن در برابر بسیاری از بیماری هاست به صورتی که مصرف نکردن آن باعث بروز دیابت و چاقی در افراد می‌شود. ⁣🔸جالب است بدانید که صبحانه می‌تواند مانع بروز اضافه وزن شود و طبق تحقیقات این وعده غذایی مغذی می‌تواند معضل و مشکل ناباروری را حل کند. ⁣🔸بر اساس مطالعات متخصصان یکی از مهم‌ترین دلایل نازایی در میان خانم‌ها بی نظمی‌های قاعدگی ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک است. در حالی که باید بدانید مصرف صبحانه به ویژه تخم مرغ و آبمیوه‌های طبیعی به تنظیم عملکرد هورمون‌های بدن کمک کرده و در درمان سندرم پلی کیستیک موثر است. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman ⁣

✳️کودکانی که کلسیم مصرف نمی کنند بیشتر تمایل به ناخن خوردن دارند!👇 🔸تحقیقات تجربی نشان میدهد عدم مصرف کلسیم به مقدار کافی تمایل کودک به خوردن ناخن را افزایش میدهد. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️براى جلوگیری از ریزش مو، لوبيا چيتى بخوريد👇 🔸لوبیا چیتی نوعی لوبیا است که سرشار از مواد مهم غذایی می باشد، از جمله آهن، ویتامین، فیبر و پروتئین است و همین عامل مهمی در قابل توجه بودن خواص آن مى باشد. 🔸کمبود پتاسیم یکی از علل اصلی ریزش مو است. لوبیا چیتی به دلیل داشتن پتاسیم به تقویت موها کمک می کند و مصرف منظم آن باعث می شود ریزش مو تا حد زیادی کاهش پیدا کند، بنابراین لوبیا چیتی را در رژیم خود بگنجانید #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️درمان‌های خانگی برای سرماخوردگی در #بارداری👇 🔸به‌مقدار کافی استراحت کنید 🔹مقدار زیادی مایعات بنوشید 🔸اگر گلودرد دارید، آب نمک ولرم غرغره کنید 🔹سوپ مرغ 🔸عسل یا لیمو + چای گرم #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چرا صبحانه پنیر را با گردو بخوریم؟ 🔸تیرامین (کند کننده عملکرد مغزی) موجود در پنیر توسط آنزیمی تجزیه می ‌شود که برای فعالیتش به مس نیاز دارد 🔸گردو منبع خوبی از مس می‌باشد #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️محققان میگویند: خواب شبانه خوب و کافی «۶ تا ۹ ساعت برای بزرگسالان» برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است 🔸بدخوابی شبانه، افراد را در معرض مشکلات جدی «چاقی، بیماری‌های قلبی ـ عروقی و دیابت» قرار میدهد و طول عمر را کم میکند #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️11 عادت روزمره که باعث چین و چروک پوست می‌شوند[اینفوگرافیک] #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خانم ها بدلیل اینکه درطول روز مغزشان سخت تر و پیچیده تر کار میکند به خواب بیشتری نسبت به مردان احتیاج دارند‼️ 🔸در واقع خانم ها نیاز به استراحت بیشتری دارد #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عواملی که باعث می‌شود دائم گرسنه باشید👇 🔹مصرف کربوهیدرات‌های ساده 🔹تشنگی 🔹استرس 🔹خواب ناکافی 🔹سریع غذا خوردن 🔹برخی داروها مثل ضدافسردگی‌ها 🔹مصرف کم پروتئین و چربی‌ها #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A 🔸 پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E 🔸 خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C 🔸 کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C 🔸 جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 🔸 التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman