🔴 از افسردگی رنج میبرید ... افزایش ویتامین C در بدن می تواند روحیه شما را بهبود بخشد ▫️پرتقال 🔹لیموترش ▫️گریپ فروت 🔹نارنگی #افسردگی ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 افسردگی را بهتر بشناسیم ... خیلی ها بعد از دیدن این گیف ، متوجه شدن که سال هاست افسردگی دارند و نمیدانستند ! • حتما ببینید و منتشر کنید #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آیا داروهای ضد افسردگی جدید بهتر از داروهای قدیمی هستند... 🔸داروهای ضد #افسردگی قدیمی تربه همان اندازه داروهای جدید موثر می باشند، اما داروهای جدید #اثرات جانبی #کمتری دارند. #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خوراکی‌هایی که افسردگی خفیف را وخیم‌تر می سازند... 💠 نوشیدنی های انرژی‌زا 💠 روغن سویا 💠 الکل 💠 کوکی های شکلاتی #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 راه های درمان افسردگی که میتواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد ... 👈🏻 یوگا 👈🏻 دوری از افراد افسرده 👈🏻 30 دقیقه ورزش در روز 👈🏻 رابطه جنسی 3 بار درهفته 👈🏻 مصرف ویتامین D و B و روی #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید صبح ها "چای زعفران" بنوشید ... شادی آور ضد آلزایمر پیشگیری از سرطان تسکین دردهای شکمی ضد اضطراب و افسردگی پیشگیری از فشار خون بالا #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بيشتر انسان ها هنگام افسردگى و نا اميدى ناخودآگاه به وضعيت جنينى مى خوابند... اين وضعيت خواب،محيط امن رحم مادر در ذهن ناخودآگاه تداعى مى كند و نوعى به قهقرا رفتن از لحاظ روحى میباشد #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شب ها با چراغ روشن نخوابید ... خوابیدن شبانه با چراغ روشن باعث اختلال در سیستم عصبی میشود و افسردگی را به دنبال دارد ! #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 با مصرف این مواد غذایی دچار افسردگی و عصبانیت میشوید... بادام زمینی بسته بندی نوشیدنیهای قندی کره و مارگارین شیرینی و پیراشکی ها مصرف چیپس و سیب زمینی #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 راه های درمان افسردگی که میتواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد ... یوگا دوری از افراد افسرده 30 دقیقه ورزش در روز رابطه جنسی 3 بار درهفته مصرف ویتامین D و B و روی #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خوراکی‌هایی که به مبارزه با افسردگی کمک می‌کنند ... 👈🏻بوقلمون 👈🏻آجیل 👈🏻هویج 👈🏻صدف دریایی 👈🏻قهوه 👈🏻سبزیجات برگ سبز 👈🏻ماهی قزل آلا 👈🏻شیر #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کم خونی در بانوان یکی از علل اصلی افسردگی میباشد... 👈🏻انار 👈🏻جگر 👈🏻پسته 👈🏻مصرف لبو برای بانوان بسیار توصیه میشود #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 علائم افسردگی پس از زایمان ... افسردگی پس از زایمان بیماری ای که از بین 100 خانم که صاحب نوزاد شده اند بر روی 10 تا 15 نفر آنها تاثیر میگذارد #علائم : زودرنج بودن خستگی بی خوابی تغییر اشتها لذت نبردن از هیچ چیز #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ماهی بخوريد تا افسردگی نگیرید ... 🐟غذاهای دریایی رابطه معکوسی با بروز افسردگی دارد 🦐در کشورهایی که دریافت اسیدهای چرب امگا3 و غذاهای دریایی انها کم بوده شیوع خودکشی بیشتر میباشد. #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 علائم افسردگی را بشناسیم ... احساس غمگینی مداوم کاهش سطح انرژی کاهش اشتها افزایش اشتها کاهش یا افزایش میزان خواب احساس اضطراب و بیقراری کاهش توان تمرکز کاهش قدرت تصمیم گیری #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 راه های مقابله با افسردگی زمستانی ... 💭 ورزش منظم 💭 از نور طبیعی لذت ببرید 💭 روزی ۱۰ دقیقه يوگا 💭 ویتامین D را فراموش نکنید 💭 خودتان را گرم نگه دارید 💭 شکلات تلخ بخورید #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 علائم افسردگی پس از زایمان... افسردگی پس از زایمان بیماری ای که از بین 100 خانم که صاحب نوزاد شده اند بر روی 10 تا 15 نفر آنها تاثیر میگذارد #علائم : زودرنج بودن خستگی بی خوابی تغییر اشتها لذت نبردن از هیچ چیز #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 با مصرف این مواد غذایی دچار افسردگی و عصبانیت میشوید... بادام زمینی بسته بندی نوشیدنیهای قندی کره و مارگارین شیرینی و پیراشکی ها مصرف چیپس و سیب زمینی #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 8 کشورافسرده جهان... لسوتو مراکش ایران اوگاندا فنلاند آمریکا پرتغال فلسطین برمبنای تخمین موسسه مقیاس و ارزیابی سلامت از هر100ایرانی10نفر ازافسردگی رنج میبرند #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید صبح ها "چای زعفران" بنوشید ... شادی آور ضد آلزایمر پیشگیری از سرطان تسکین دردهای شکمی ضد اضطراب و افسردگی پیشگیری از فشار خون بالا #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کم خونی در بانوان یکی از علل اصلی افسردگی میباشد... 🔺انار 🔺جگر 🔺پسته 🔺مصرف لبو برای بانوان بسیار توصیه میشود #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چطوری افسردگی رو بدون دارو درمان کنیم... 👈 روزی ۱ ساعت به مدت ۲۱ روز زیر نور خورشید قدم بزنید و اثرش رو ببینید 😊 #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 دلايل افسردگي و درمان آن از زبان استاد خیراندیش... ببینید👆 #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خوراکی‌هایی که افسردگی خفیف را وخیم‌تر می سازند ... 💠 نوشیدنی های انرژی‌زا 💠 روغن سویا 💠 الکل 💠 کوکی های شکلاتی #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید صبح ها "چای زعفران" بنوشید ... شادی آور ضد آلزایمر پیشگیری از سرطان تسکین دردهای شکمی ضد اضطراب و افسردگی پیشگیری از فشار خون بالا #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman