🔴عطسه خود را قورت ندهید! 🔹بستن راه‌های تنفس و سپس عطسه کردن باعث بالا رفتن فشار در سیستم تنفسی می‌شود که این فشار تا ۲۰ برابر می‌تواند زیاد شود و خود باعث می‌گردد این فشار را اندامهای دیگر بدن جذب کنند که در خیلی از مواقع باعث صدمه به شش ها و نای.... شده است. 🔹عطسه شدید می‌تواند باعث بیرون‌زدگی ریه از طریق عضلات بین‌دنده‌ای شود که معمولا در نتیجه ضعف عضلانی است و به دلیل چاقی شدید، بیماری مزمن انسداد ریه، دیابت یا سیگار کشیدن به وجود می‌آید. گاهی هم باعث پاره‌ شدن بافت‌های ظریف ریه می‌شود ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴پیاده روی 🔹موجب سلامت قلب و ریه می شود 🔹به کاهش کلسترول خون، کمک می کند 🔹جلوگیری از پوکی استخوان در سالمندان 🔹آسان ترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی ‌ ‌ #ورزش #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴تخمه و بذر درمانی بکنید! 🔹تخمه ژاپنی: کاهش چربی خون، دشمن پوکی استخوان 🔹تخمه آفتابگردان: ضد آلرژی بهاره، ضد میگرن 🔹تخمه خربزه: داروی مهم کمخونی 🔹کنجد: ضد کمخونی 🔹زیره: تنظیم هورمون ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

سلام صبحتون بخیر🌷🍃 هر روز آغاز یک تغییر 🌷🍃 وشروع یک هیجان است خدایا دریچه شادے بےپایان🌷🍃 خوشبختے،سلامتے وروزےپربرکت رابه روےهمه بازکن روزتون سرشار از موفقیت🌷🍃

🔴غذاهای مختل کننده خواب 🔹برای خواب خوب باید از مصرف قهوه، چای پررنگ، کاکائو، نسکافه و ادویه جات تند پرهیز کرد. 🔹مصرف حبوباتی نظیر لوبیا یا عدس پیش از خواب علاوه بر اختلال در خواب باعث خوابهای پریشان می‌گردد. افراد با مزاج گرم از مصرف دمنوش‌هایی با طبع گرم قبل از خواب خودداری کنند. ‌ ‌ #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴نور خورشید بچه ها را باهوش تر می کند! ◽️چندین مطالعه اخیر تأیید کرده اند که نور خورشید می تواند بر جریان خون در مغز تأثیر بگذارد ، که به رشد بهتر ساختارهای مغز کمک می کند.چنین تغییراتی در نوزادان پس از فتوتراپی و همچنین در بیماران مبتلا به اختلال عاطفی فصلی مشاهده شد. ◽️تماس با نورخورشید، با افزایش تولید انتقال‌دهنده عصبی گلوتامات، قدرت مغز را افزایش می‌دهد. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴عوارض مصرف زیاد برنج 🔹موجب غلظت خون می‌شود. 🔹یبوست‌زاست 🔹برنج موجب انسداد عروقی و سنگ صفرا و سنگ کلیه می‌شود. 🔹خوردن برنج باعث تیرگی پوست می‌شود. ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴ذرت اگر بخارپز شود منبع آهن است 🔹همچنین از کم‌خونی که عامل آن کمبود ویتامین است پیشگیری می‌کند و اما دود زغال که موقع درست کردن بلال کبابی روی ذرت می‌نشیند آن را سرطان‌زاست. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴معجونی که صبح‌ها برای پاکسازی بدن باید استفاده شود! ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴قوی‌ترین آنتی بیوتیک طبیعی جهان! 🔹این آنتی بیوتیک بر روی تقریبا همه ی عفونت ها و قارچ ها موثر است! ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‍🔴قهوه‌کافئین 🔹جذب میزان بالای کافئین به طور جزئی در جذب کلسیم مشکل ایجاد می کند. 🔹یک فنجان قهوه مانع از جذب حدود ۶میلی گرم کلسیم می‌شود که معادل کلسیم موجود در یک قاشق شیر است. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌸نگاه ساده ای داشته ☕️باشید تا عطر 🌸دل انگیز مهربانی ☕️در وجودتون شکوفا شود 🌸و تپش عشق ☕️وجودتون را زیبا کنـد عصرتون بخیر ☕️ لحظاتتون سرشار از آرامش 🌸 #عصربخیر ‌‌‌‌‎‌‌  ‌  ‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎ 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰