🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 آرتروز و انواع آن ✍ بین مفاصل و استخوان‌ها همیشه مقداری بلغم باید وجود داشته باشد، این مایع مفصلی باید به اندازه کافی باشد تا استخوان‌ها به راحتی حرکت کرده و انعطاف داشته باشند. 🔹 اگر میزان این مایع کم باشد باعث خشکی بین مفاصل شده و هنگام حرکت استخوان‌ها صدا می‌دهند. این کاهش بلغم که بیشتر در گرم مزاج‌ها(صفراویها) مشاهده می‌شود، باعث ایجاد «آرتروز گرم» می‌شود. 🔸 روغن‌مالی با روغن بادام شیرین در موضع و استفاده از غذاهای رطوبت‌بخش و مصرف تخم‌های لعاب‌دار در آرتروز گرم مفید است. از مصرف غذاهای گرم و خشک و ادویه‌جات تند پرهیز شود. 🔹 افزایش بلغم و افزایش حجم این مایع بین مفاصل باعث «آرتروز سرد» می‌شود که فرد از درد مفاصل شکایت می‌کند. مصرف سردی ها و قرار گرفتن در محیط سرد و مرطوب خود باعث تشدید درد می‌شود. 🔸 در آرتروز سرد، ضمن توصیه به خوراک گرم متناسب با مزاج فرد و عدم مصرف غذاهای سرد وتر، استفاده از روغن‌های گرم نفوذکننده مثل سیاهدانه و بادام تلخ، راه ساده و پر اثر برای درمان درد است. (برای نفوذ پذیری بهتر روغن می‌توان مقداری اسانس نعناع به روغن اضافه کرد به ازای 60 سی‌سی روغن 14 قطره اسانس نعنا) 🔸 استفاده از کیسه نمک برای دفع بلغم از عمق بسیار کمک کننده است. (کیسه‌ای نخی که نمک طبیعی در آن باشد را کمی گرم نموده و 3تا 5 دقیقه در موضع درد استفاده شود) ☜معجون مفاصل طب سنتی پودر استخوان ساز پودرغضروف ساز طب سنتی همراه باورش پابلندی وبادکش گرم ماهیچه‌های ساق های پاها مشاوره تلفنی09141510039ساعت21تا23شب 🍏 🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

✔️ کنترل بیرونی: ●ویلیام گلاسر مفهومی تحت عنوان کنترل بیرونی را معرفی کرده و مکرراً در آثارش از آن استفاده کرده است او کنترل بیرونی را در هرگونه تلاش برای تحت فشار قرار دادن یا تغییر رفتار دیگری خلاصه می کنداو همچنین کنترل بیرونی را مایه فلاکت و بدبختی انسان ها می داند.همانطور که بارها بیان می کند : کنترل بیرونی تخریب کنندهٔ ازدواج ، روابط خانوادگی ، روابط کاری و کارایی مدارس و محیط های آموزشی است. ●ما معمولاً کنترل بیرونی را توسط هفت عادت رایج در روابطمان به کار می بریم : ۱.انتقاد : به معنای آن است که رفتار ، عملکرد ، گفتار ، نحوهٔ پوشش و یا ویژگی های شخصیتی طرف مقابل را مورد ارزیابی و قضاوت منفی قرار بدهید و این قضاوت های منفی را برای او بازگو کنید ۲.سرزنش : به معنای متهم کردن طرف مقابل است و یا اینکه دیگری را مسبب اتفاقی ناخوشایند بدانید و او را محکوم کنید ۳.گلایه و شکایت : به معنای تجربهٔ احساس ناخشنودی و یا سرخوردگی از رابطه و یا رفتار طرف مقابل و ابراز این احساسات و نارضایتی های کلی به اوست ۴.تهدید : با گوشزد کردن نتایج و پیامدهای ناخوشایند به طرف مقابل ، قصد و تلاشتان مجبور کردن او به انجام دادن و یا ندادن رفتاری است ۵.غرغر : تکرار مکرر انتقاد ، سرزنش ، گلایه و تهدید نزد طرف مقابل است ۶.تنبیه : تحمیل یک آسیب و یا وضعیت نامساعد و ناخوشایند به دیگری و هر گونه اِعمال درد و رنج به او به منظور کنترل او و مجازات اوست ۷.باج دهی و یا پاداش به منظور کنترل : تلاش برای وادار کردن طرف مقابل به انجام دادن و یا ندادن کاری در عوض پیامدی خوشایند است هر چه میزان حضور این رفتارها در رابطهٔ تان بیشتر باشد، احتمالاً رضایتمندی شما از آن رابطه کمتر خواهد بود مدرس جهانی آموزش خانواده مزاجشناس مشاوره تلفنی09141510039ساعت21تا23شب

چگونه با فرد پارانوئید (بدبین ) رفتار کنیم؟! -امنیتش را تقویت کنید: افراد پارانوئیدی، بسیار ضعیف و شکننده هستند و آستانه تحمل و میزان تاب آوری حداقلی دارند؛ -معمولاً آنها با کوچکترین مساله ای به هم ریخته و فشار روانی  شدیدی را تجربه می کنند و در اثر وحشتزدگی بسیار، نامناسب ترین رفتارها و عکس العمل ها را از خود نشان می دهند. -ترس و واهمه با روح و روان آنها عجین شده است به همین دلیل همیشه به دنبال بدترین ها و منفی ترین ها هستند. -برای مقابله با این وضعیت روانی، لازم است فضای زندگی را حتی المقدور از هر نوع تنش و تشنج خالی کنید. چگونه با فرد پارانوئید (بدبین ) رفتار کنیم؟! -امنیتش را تقویت کنید: افراد پارانوئیدی، بسیار ضعیف و شکننده هستند و آستانه تحمل و میزان تاب آوری حداقلی دارند؛ -معمولاً آنها با کوچکترین مساله ای به هم ریخته و فشار روانی  شدیدی را تجربه می کنند و در اثر وحشتزدگی بسیار، نامناسب ترین رفتارها و عکس العمل ها را از خود نشان می دهند. -ترس و واهمه با روح و روان آنها عجین شده است به همین دلیل همیشه به دنبال بدترین ها و منفی ترین ها هستند. -برای مقابله با این وضعیت روانی، لازم است فضای زندگی را حتی المقدور از هر نوع تنش و تشنج خالی کنید. مدرس جهانی آموزش خانواده مزاجشناس مشاوره تلفنی ساعت21تا23شب

مدرس جهانی آموزش خانواده مشاوره تلفنی09141510039ساعت21تا23شب

تیزبین ها 669 رو تو 8 ثانیه پیدا کنید☺️ 💠حکیم ومشاورشما نکویی دانایی مهربانی زندگی راسپاس مشاوره تلفنی09141510039ساعت21تا23شب ▬▬▬▬

نان و دندان

زندگی این روزهامون، من رو یاد ماجرای آلوارنگا و دوستش تو اقیانوس می‌ندازه. بعضی‌هامون صبوریم و بعضی دیگه‌مون عجول و حساس‌تر. بالاخره طبیعت آدمه، کاریش نمیشه کرد. بعضی آدما تجربه‌شون از زندگی بیشتره و سردی گرمی بیشتری چشیدن، پوستشون کلفت شده، سختی دیدن و روزها و شب‌های تیره و تار زیاد داشتن. این آدما صبورترن، اینا می‌فهمن و می‌دونن اوضاع همیشه اینطور نمی‌مونه. آدمایی که کمتر دیدن و همیشه در یک منطقه امنی بودن، شکننده‌ترن و بیشتر نیاز به مراقبت دارن. انسان موجود عجیبیه که قابلیت این رو داره که خودش رو با شرایط آداپت کنه؛ که اگه اینطور نبود گونه‌ی انسان به امروز نمی‌رسید و هزاران سال قبل‌تر منقرض شده بود. یک نظریه از داروین هست به اسم survival of the fittest که حول همین موضوع نوشته شده. اونایی که پوستشون کلفت‌تره، می‌مونن و ضعیف‌ها حذف می‌شن. اونایی که میتونن با شرایط خودشون رو وفق بدن می‌مونن و اونایی که تاب و تحمل ندارن حذف می‌شن. بسیاری از خبرایی که این روزها می‌شنویم و می‌بینیم noise هستن و شبکه‌های اجتماعی اونا رو چندبرابر مخرب‌تر می‌کنن. یا به اصطلاح خارجیا این خبرها amplify میشن. ما باید درک کنیم و بفهمیم که خبرای اصلی کدوما هستن و خبرای بی‌ارزش کدوم. خستگی فکری ناشی از بمباران خبری اونم از صبح تا شب که در شبکه‌های اجتماعی تکرار می‌شن، انسان رو به مرز جنون می‌رسونه. اینکه فلان مسئول رده چندم میاد این وسط یه جفتکی میندازه و انقدر این خبر بازتاب پیدا می‌کنه و جای خبرای اصلی به خورد ما میدن، هدفی جز خسته کردن ذهن ما نداره. شما دو ماه دیگه خبری که از فلان مسئول امروز منتشر شده رو به یاد ندارید. پس یعنی مهم نبوده. سعی کنید خودتون رو تربیت کنید که خبر تاثیرگذار رو از نویز تشخیص بدید و اینکه یاد بگیرید که از هر خبری تاثیر نگیرید؛ چرا که اگر قرار بر این باشه که هر خبر ریز و درشتی روی سلامت ذهن شما تاثیر بگذاره، ذهن و مغز شما در هم شکسته می‌شه. با شرایط آداپت بشید، زندگی روزمره رو ادامه بدید، روتین‌های روزانه‌تون رو انجام بدید. در کل زندگی رو متوقف نکنید. نقل قولی موجوده که میگن از انیشتینه ولی من منبع معتبری پیدا نکردم که این رو تایید کنه اما بهرحال، میگه که زندگی مثل روندن دوچرخه‌ست، برای اینکه بالانس رو حفظ کنی، باید پا بزنی. در جا زدن شما رو به هیچ جا نمیرسونه. متوقف نگه داشتن زندگی عین مرگه. شرایط طبیعتا مطابق ایده‌آل‌های ما نیست ولی این زندگی ادامه داره. این رو هم بدونیم که تاریک‌ترین مکان دنیا، ذهن خود انسانه. اگر به فکر و خیال و ترس و درد شاخ و برگ اضافه کنیم، یه جایی دیگه راه برگشتی وجود نداره یا اینکه به سختی میتونیم از این سیاهچاله ذهن بیرون بیایم. طبیعت به مرور کار خودش رو می‌کنه، این روزها می‌گذره، خبرای مهم و اصلی یکی یکی دارن رخ میدن و اوضاع همونی میشه که همه میخوایم. به نویزها و حرف های مفت توجه نکنید. مدرس آموزش خانواده و مهارت‌های زندگی مشاوره تلفنی ساعت21تا23شب

🟢 روانشناسی خودخواهی ⁉️ چه چیزی باعث خودخواهی می شود؟ 🔻افراد خودخواه، ضعیف هستند و توسط “ترس از دست دادن کنترل بر زندگی خود”، تسخیر شده اند. ✍️ خودخواهی، یعنی در اولویت قرار دادن اهداف، نیازها و خواسته های خود، نسبت به شخص دیگر، حتی اگر او واقعا نیازمند باشد. ⁉️ اما چه چیزی مردم را خودخواه می کند؟ چرا برخی ها به راحتی می بخشند و دست و دلبازند اما برخی دیگر هرگز دوست ندارند چیزی به دیگران بدهند؟ آیا خودخواهی نتیجه عاشق خود بودن است؟ ✔️ حقیقتی درباره خودخواهی خودخواهی، نشانی از ضعف است. فرد خودخواه، از اینکه زمان، پول، یا تلاشهای خود را به دیگران بدهد، میترسد. زیرا او از عواقب این مساله واهمه دارد. 🔻شخصی که هرگز زمان خود را به مردم نمی دهد، در حقیقت از اتلاف وقت خود به شدت هراسان است زیرا باور دارد کنترلی روی زندگی خود ندارد و از قدرت خود برای کنترل زندگیش، مطمئن نیست. اگر آن فرد تا این حد نسبت به از دست دادن کنترل زندگی خود، ترس نداشت، ٥ دقیقه از زمان خود را به دیگری اختصاص میداد زیرا باور داشت که اختصاص دادن ٥ دقیقه به دیگران، روند پیشرفتش را عقب نخواهد انداخت. ✔️ خودخواهی و اهداف محقق نشده همه افراد، رویاها، نیازها و اهدافی دارند اما برخی معتقدند ممکن است هرگز به آنها نرسند، به همین علت همه منابعشان را برای خود حفظ می کنند تا حس نا امنی درونی خود را کنترل کنند. 🔻بسیاری از افراد خودخواه، نیازهای برآورده نشده بزرگی دارند که باعث میشود حس ناامنی داشته باشند و در نتیجه هرگاه میخواهند کمکی به دیگران کنند یا چیزی به آنها بدهند، این کار، نداشتن کنترل بر زندگی خودشان و کمبود منابع را به یادشان می آورد و آنها را متوقف می کند. ⁉️ چطور بر خودخواهی غلبه کنید؟ 🔻درک کنید که در اکثر موارد، خودخواهی نشانه ضعف است. 🔻یاد بگیرید که چطور میتوانید درمورد اهداف و توانایی های خود، اعتماد بنفس داشته باشید. شما باید در تامین نیازها، اهداف و خواسته هایتان، اعتماد عمیقی را نسبت به خود به وجود بیاورید. 🔻در مواجهه با مشکلات زندگی ، اعتماد بنفس خود را افزایش دهید و زندگیتان را هموارتر کنید. حکیم ومشاورشما نکویی دانایی مهربانی زندگی راسپاس مشاوره تلفنی09141510039ساعت21تا23شب

بسم‌الله الرحمن حکیم ومشاورشما به‌ لطف خداوند متعال ازروزپنجشبه مهمان کریمان وطن استان کریمان کرمان عزیز خواهندبود هماهنگی جناب عرب09131419384