⚠️👇🏻عوامل مهم و اساسی در ایجاد چاقی شکمی عبارتند از: 🔬غذا و نوشیدنی‌های شیرین شده با قندهای ساده و قند #چغندر شامل شیرینی،کلوچه، ماست‌های طعم دار، غلات صبحانه ،غذاهای بسته‌بندی شده ،نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر و سایر غذاهای فرآوری شده🍛🥤 🔬#چربی‌ های ترانس بالا در قدم اول روغن جامد و صنعتی را به طور کلی از سبد خرید خانواده خود حذف کنید چربی‌های ترانس جزو ناسالم‌ترین چربی‌ها هستند⚱ 🔬#نشستن_طولانی_مدت در طول روز می‌تواند اثرات منفی بر روی سلامتی فرد داشته باشد سبك زندگی بی‌تحرک با افزایش مستقیم چربی احشایی و زیر پوستی مرتبط است.🧘🏻‍♂ 🔬#یائسگی در این زمان سطح استروژن به طور چشمگیری کاهش می‌یابد اگرچه یائسگی بر همه زنان تاثیر یکسانی نمی‌گذارد اما به طور کلی باعث می‌شود چربی در شکم ذخیره شود نه روی باسن و ران‌ها🥀 🔬رژیم غذایی کم #پروتئین مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی میتواند به مدیریت وزن کمک کند. زیرا پروتئین در مقایسه با سایر درشت مغذی‌ها زمان بیشتری برای هضم نیاز دارد به خاطر همین با افزایش احساس سیری باعث کاهش وزن و جلوگیری از افزایش آن می‌شود.🥩🍖 🔬#استرس وقتی شما دچار استرس مزمن می‌شوید بدن شما انرژی بیشتری طلب می‌کند تا بتواند با عامل ایجاد استرس مقابله نماید که ممکن است برخی را به انتخاب غذاهای پرکالری سوق دهد😥 🩺@salamatkade_net

این قسمت اول دعای زمان غیبت امام زمان(ع)هست که سفارش شده زیاد خوانده بشه مخصوصا در قنوت نماز🌹 به سند معتبر روایت شده است: شیخ ابو عمرو نایب اول امام عصر(صلوات‌الله‌علیه) به ابوعلی محمد بن همّام [این دعا را] دیکته فرمود و به او امر کرد که آن را بخواند. سید ابن طاووس در کتاب «جَمال الاسبوع»، پس از ذکر دعاهای وارده بعد از «نماز عصر جمعه» و «صلوات کبیره»، این دعا را ذکر نموده و گفته: اگر برای تو، از تمام آنچه ذکر کردیم عذری باشد، پس بپرهیز از اینکه خواندن این دعا را واگذاری، به درستی که ما داشتن این دعا را از احسان خدا «جل جلاله» می‌دانیم که ما را به آن ممتاز ساخته، پس به آن اعتماد کن؛

♨️صحنه ای تکان دهنده از طبیعت❗️ 📍وقتی ملکه زنبور عسل دیگه تخمگذاری نمیکنه، بقیه زنبورا دورش به صورت توپ جمع میشن و اینقدر بال میزنن تا از گرمای بال زدن، ملکه بمیره! 🩺@salamatkade_net

☑️ در آغاز فصل انار🔻💥 👈انار زیاد استفاده کنید ، زیرا ...🔺 📚✍ تالیف : استاد صدفیان 🩺@salamatkade_net

🔻تاثیر استرس بر بدن 🩺@Salamatkade_net

🍏 رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی ❗️خیار مزاجی سرد و تر دارد که باعث تسکین حرارت بدن، خون و کبد میگردد، ضد عطش است و تا حدی ادرار آور بوده و برای بی خوابی به خصوص در افراد گرم مزاج مفید است. ‼️ با توجه به سرد شدن هوا، بهتر است از مصرف خیار، بویژه در افراد با مزاج سرد یا افراد با معده سرد پرهیز شود. خوردن خیار در حالت ناشتا یا همراه غذا مضر است که می تواند باعث دل درد، دل پیچه و نفخ شود. 🔺مصلح خیار برای سرد مزاجان، نمک، زنیان، کشمش و عسل، و برای گرم‌ مزاجان، سکنجبین است. 🩺@Salamatkade_net

🔻 پیشگیری و درمان پروستات و سرطان پروستات⁉️ 📚استاد حسین خیراندیش ✅نکته 👈 منظور از زرنیخ و آهک «نوره یا واجبی زرنیخ دار » می باشد که زرنیخ طلایی یا زرد مرغوب تر است. 🩺@Salamatkade_net

صبحانه مقوی با کره بادام زمینی! 🥜 فواید👇 🔻کنترل فشار خون 🔻افزایش قدرت حافظه 🔻کاهش سطح استرس 🔻کاهش ریسک ابتلا به دیابت 🔻کاهش احتمال سرطان سینه 🔻غذای عالی برای مادران باردار + کره بادام زمینی در وعده صبحانه، غذایی عالی برای افزایش وزن کودکان بالای ۱ سال می‌باشد. 🩺@salamatkade_net