🔴 علت و درمان #بی‌خوابی ✍ بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است. 🔮توصیه‌های مشترک : 🔸 خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب 🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب با توجه به مزاج فرد بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار مجرب است. که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم. البته مسائل روحی روانی و #اعراض_نفسانی هم نقش بسزایی در ایجاد خشکی و برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد. به هرحال بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد. 🔮 از جمله این درمان‌ها: 🔹 در وعده شام #کاهو میل نمائید. 🔹 #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. 🔹 مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادام‌شیرین به ملاج سر 🔹 نوشیدن یک لیوان شیرمحلی همراه با مصلح (عسل وخرما) ۱۵دقیقه قبل ازخواب درصورت نداشتن منع مصرف لبنیات 🔹 پاشیدن یا اسپری کردن #گلاب بر روی بالش و‌ صورت @salamatkade_shefa