✅هفت قدم برای درمان #ترش_کردن (رفلکس) 1️⃣اولین کار اصلاح برنامه غذایی است. 2️⃣غذاهایی که خمیری هستند مانند ماکارونی، لازانیا، نودل، آش رشته و پیتزا را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. 3️⃣همراه غذا آب و نوشیدنی مانند دوغ میل نفرمایید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد زیتون و چند برگ ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید. 4️⃣از خوردن ماست، ترشی و سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید. 5⃣اول و اخر غذا سنگ نمک را بچشید و یک عدد قرص هاضوم طب اسلامی میل کنید 6️⃣روزی دو بار به مدت دو هفته، زیر جناغ سینه، دایره‌ای به قطر 5 سانتیمتر را با روغن مصطکی به ملایمت ماساژ دهید. 7️⃣تلخی دهان در اکثر موارد نشان از زیاده‌روی در خوردن چرب و شیرین دارد همچنین ترشح صفرا اضافه در خون که نتیجه پرخوری و عجله در خوردن غذاست ، اصلاح بفرمایید. 8⃣ باهم خواری ممنوع https://eitaa.com/joinchat/4130603039Cfc64027fe1