💠 توصیه هایی درباره کنترل #قندخون: 🔶حذف نهار 🔸مصرف سویق جو 🔶استفاده از جو محلی در غذا 🔸تخم شنبلیله بعد از غذا 🔶خوب جویدن غذا 🔸میل کردن شام بعد از نماز عشاء و اول شب خوابیدن ( قندی ها دیر نخوابند) چون بدن در اول شب انسولین تولید میکند. 🔶مصرف آب کدو (هر وقت قند بالا رفت) فورا آب کدو خورشتی بخورید تا درجه قند پایین بیاید) https://eitaa.com/joinchat/4130603039Cfc64027fe1

✅ درمان #دیابت و کنترل #قندخون به روشی بسیار ساده اما موثر : 🔴بیماران دیابتی موارد زیر را رعایت کنید .درمان بسیار ساده است👇👇👇 🔷داشتن خواب منظم (ساعت ۱۰ شب بخوابید ساعت۶صبح بیدار شوید) 🔷ناهار را کاملا حذف کنید(در صورت ضعف میتوانید یک عدد سیب قرمز میل کنید) 🔷در طول روز به هیچ عنوان نخوابید. 🔷پرهیز دائمی از خوردن هر غذایی که به رنگ سفید است (دوغ-بستنی-قند-شکر-برنج سفید-خامه-ماست و ...) 🔷روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید.(پیاده روی) 🔷ترک همیشگی چای سیاه و جایگزین کردن دمکرده چوب دارچین یا دمکرده میوه قره قاط 🔷اصلاح تغذیه و اصلاح سبک زندگی و دوری از حرص و جوش و نگرانی 🔰دیابت ⛔️⛔️ ممنوعات : دخانیات ، قهوه ، شکلات ، کاکائو ، نسکافه ، برنج ، نان ، کندم ، نشاسته ، سیب زمینی ، رشته ، ماکارونی ، تنش عصبی ، بی تحرکی ، غم و غصه ، حذف سردیها ، آب خوردن بین غذا ، زیاد غذا خوردن ، خواب بعداز اذان صبح ، بی موقع خوابیدن ، زیاد خوابیدن ، خوردن نهار ، تنش عصبی 🔰تدابیر غذایی ✅ نان جو خالص ، شبلیله ، خرفه ، آب فاتر ، خورشت کرفس ، قیمه و سبزی ، نمک طبیعی قبل و بعد غذا ، سرکه انگبین ، گزنه داخل غذا ، در صورت افت قند خون عسل و خرما ، پیاده روی ، سر شب خوابیدن ، دم کرده برگ زیتون ، بومادران ، دم کرده کاکل ذرت ، آب کدو ، جوشانده کلاه بادمجان ، سویق جو https://eitaa.com/joinchat/4130603039Cfc64027fe1

✅ درمان #دیابت و کنترل #قندخون به روشی بسیار ساده اما موثر : 🔴بیماران دیابتی موارد زیر را رعایت کنید .درمان بسیار ساده است👇👇👇 🔷داشتن خواب منظم (ساعت ۱۰ شب بخوابید ساعت۶صبح بیدار شوید) 🔷ناهار را کاملا حذف کنید(در صورت ضعف میتوانید یک عدد سیب قرمز میل کنید) 🔷در طول روز به هیچ عنوان نخوابید. 🔷پرهیز دائمی از خوردن هر غذایی که به رنگ سفید است (دوغ-بستنی-قند-شکر-برنج سفید-خامه-ماست و ...) 🔷روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید.(پیاده روی) 🔷ترک همیشگی چای سیاه و جایگزین کردن دمکرده چوب دارچین یا دمکرده میوه قره قاط 🔷اصلاح تغذیه و اصلاح سبک زندگی و دوری از حرص و جوش و نگرانی 🔰دیابت ⛔️⛔️ ممنوعات : دخانیات ، قهوه ، شکلات ، کاکائو ، نسکافه ، برنج ، نان ، کندم ، نشاسته ، سیب زمینی ، رشته ، ماکارونی ، تنش عصبی ، بی تحرکی ، غم و غصه ، حذف سردیها ، آب خوردن بین غذا ، زیاد غذا خوردن ، خواب بعداز اذان صبح ، بی موقع خوابیدن ، زیاد خوابیدن ، خوردن نهار ، تنش عصبی 🔰تدابیر غذایی ✅ نان جو خالص ، شبلیله ، خرفه ، آب فاتر ، خورشت کرفس ، قیمه و سبزی ، نمک طبیعی قبل و بعد غذا ، سرکه انگبین ، گزنه داخل غذا ، در صورت افت قند خون عسل و خرما ، پیاده روی ، سر شب خوابیدن ، دم کرده برگ زیتون ، بومادران ، دم کرده کاکل ذرت ، آب کدو ، جوشانده کلاه بادمجان ، سویق جو https://eitaa.com/joinchat/4130603039Cfc64027fe1